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台式泡菜
Na Na Shen 的幸福花園最佳的調味比例～ 最難以抗拒的爽口開胃涼菜⋯ 喜愛辣味的也可以加入適量的蒜末和辣椒絲喔! 歡迎來訪⋯ Na Na Shen 的...
食材：高麗菜、鹽、玻璃器皿、胡蘿蔔、二砂糖、蜂蜜、白醋、檸檬
全素食家常菜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「全素食家常菜」的零失敗食譜
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彩椒拌大頭菜*萍姊
萍姊熱天吃涼菜
食材：大頭菜、黃椒、紅椒、鹽、薑
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【影片】日式簡易前菜 - 涼拌芝麻菠菜
成波之路影片：http://youtu.be/ArlSuFHWev8 這個前菜雖然外表不太吸引，不過吃下去真是意想不到的美味！真的非常值...
食材：白芝麻、味醂、日式醬油、糖、香油、鹽、食油、菠菜
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手做芋頭饅頭～無油版
愛吃鬼梁梁做為芋頭控跟饅頭的愛好者 一定要來做一下芋頭饅頭 這次我沒有放油！ 芋頭放超多， 滿口都是芋頭味～ 真的好好吃喔😋😋 ＊因為沒有油...
食材：中筋麵粉、芋頭絲、砂糖、酵母、冷水
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梅漬小番茄
小潔的廚房記事大魚大肉後, 來點爽口的梅漬小番茄很不賴! 做法快速又簡單, 完成後放冰箱保存想吃隨時都能吃~真幸福! 讓人停不了口的開胃菜前菜,...
食材：小番茄、清水、冰糖、話梅
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涼拌蒜香苦瓜
小星星最近天氣真的很熱， 有時候會覺得食慾不振， 這時候最適合來點涼拌菜， 切點蒜末跟苦瓜結合， 變成帶有蒜香的涼拌苦瓜， 搭配微酸帶甜...
食材：苦瓜、蒜頭(切成蒜末)、醬油、砂糖、白醋、日式味醂、枸杞
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五分鐘搞定『涼拌黑木耳』
fifi不負責之實驗廚房我是個愛胡搞瞎搞的雙寶媽 為了孩子開始走進廚房的世界 輕鬆易上手的料理是我最的最愛 ❤歡迎來粉絲團一起玩料理❤ https://g...
食材：黑木耳、嫩薑、醬油、香油、黑醋、白芝麻
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醋溜蓮藕片
Chuan-Nu Lien夏天餐桌上絕對少不了涼拌菜，蓮藕又是盛產，怎能錯過呢？多做一些放在𣲙箱，隨時吃都方便！
食材：蓮藕、香菜、白醋、糖、塩、麻油
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芹菜炒新肉絲
Green Monday食譜來源：Candice Leung FB：CANDICE KITCHEN 自家浪漫美食行 https://www.faceboo...
食材：新肉絲、芹菜、醬油（生抽）、紅辣椒、醬油（老抽）、薑絲、糖、麻油
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醬油脆瓜
小星星第一次看到阿嬤拿出這個自製醬油脆瓜時， 心裡覺得好厲害， 在家居然也能做出這種東西， 問了做法之後，發現根本就超簡單的啊， 只是老...
食材：小黃瓜、鹽巴、醬油、二砂糖、白醋
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松露干貝🌿全素
觀音山素食料理簡單做簡單的料理，吃出食物最精華的味道，杏鮑菇表面切成網狀，煎至金黃色，看起來帶有炙燒的感覺，點上松露醬提味，一入口就感到大滿足，口腔中...
食材：杏鮑菇(A等級)、松露醬、油
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皇帝豆炒菇
Trasha安安皇帝豆營養豐富,還有含多種維生素。它的口感是清香軟糯,鮮爽可口,加入喜愛的菇類,猴頭菇和平菇一起拌炒,就是道素菜,簡單美味!
食材：皇帝豆、猴頭菇、平菇、薑、鹽、胡椒粉
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韓式涼拌菠菜
Mrs P's Kitchen非常受歡迎的韓式小菜 －涼拌菠菜，簡單的加入蒜末和麻油，就成健康又美味的涼拌菜。做法超簡單，作前菜或拌飯吃都很棒呢！ 可到我的Fa...
食材：菠菜、蒜末、白芝麻、醬油、麻油
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馬鈴薯蕃薯濃湯
Olivia的懶散煮意不加奶油和牛奶的濃湯，避開熱量也要很好喝！
食材：地瓜、馬鈴薯、鹽、花椰菜
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高纖百菇鍋
甜廚花姐姐中秋燒烤大魚大肉，塗的醬料多，熱量高，負擔也高。趕快來一鍋膳食纖維豐富的菇菇鍋，整理自己的腸胃道消化，迎接下一個雙十連假。
食材：香菇、金針菇、鰹魚醬油、雪白菇、鹽巴、鴻喜菇、白胡椒粉、杏鮑菇、水、玉米筍、香油、蘆筍、筊白筍、黑木耳、豆腐、甜椒、娃娃菜
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韓式白蘿蔔泡菜
烘培狠療癒清甜爽脆的白蘿蔔泡菜 ，讓炸雞吃起來一點都不膩喔，而且做法非常簡單!
食材：中大型白蘿蔔、水、細砂糖、白醋、鹽
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醬燒皇帝豆（全素）
就素愛吃麻(素得好-素心、素行)食材：皇帝豆(剝膜)、素肉、糖、醬油膏
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沙茶炒玉米筍彩椒
美味簡單煮影片食譜看這裡：https://youtu.be/A3NruUKmFJY
食材：玉米筍切條、甜椒切條、青椒切條、鹽巴、沙茶
