便當食譜

薑炒小松菜 - 5 分鐘便當菜

快樂輕鬆的炒青菜～內含給料理新手的炒菜小撇步喔！

食材：小松菜、乾薑、鹽

便當菜:芹菜炒甜不辣

清脆不油膩，蒸過不變黃

食材：西洋芹、紅蘿蔔、甜不辣、水、沙拉油

寶可夢蜜汁松阪便當_小V計時鬆餅機

手捏紅白兩色的彩色米飯糰，再用小V鬆餅機，5分鐘壓出一個個小巧可愛的甜甜圈飯糰。加上海苔和起司片的造型裝飾，就成了Pokémon裡...

食材：紅彩米/越光白米、清水、松阪豬肉、起司片(造型)、[醃料]李錦記蜜汁烤肉醬、雞蛋、海苔(造型)、[醃料]味好美蒜味胡椒鹽、鮮奶、美乃滋(黏貼用)、白砂糖、鹽巴、海苔(表情)、起司片(眼珠)、番茄醬(腮紅)

嫩薑絲燒南瓜（便當菜)

夏天是南瓜盛產的季節，用滷肉剩下的滷汁，配上嫩薑絲燒入味非常適合帶便當，簡單到一個不行的零廚藝料理。

食材：南瓜切塊、嫩薑絲、滷肉的滷汁

(保溫便當菜)蔬菜烘蛋 ＆蔥肉捲

三光牌保溫便當盒

食材：糙米白飯、蔥段、梅花肉片、蛋、甘甜醬油、高麗菜、糖、胡蘿蔔絲、白芝麻粒、洋蔥

【靜靜小廚】小小兵便當

每日便當🍱 想看哪道菜的做法都可以留言跟我說 我會另外再寫一篇食譜唷

食材：竹筍炒肉絲、雞蛋豆腐、鮮蔬四季豆、章魚燒、玉子燒

低卡便當

滿滿的飽足感

食材：皇帝豆、去骨雞腿肉、紅椒、黃椒

［靜靜小廚］小雞愛妻便當

便當菜盡量選擇沒有湯湯水水的食材才好帶唷

食材：炒蛋、滷肉

低醣便當菜

低醣便當菜

食材：地瓜馬鈴薯泥、花椰菜、鮭魚塊、雞蛋豆腐、坡菜

幼稚園冷便當#4 三色丼

簡單營養又好看💕 不只可以帶便當，也適合當快速上菜的晚餐食譜

食材：絞肉、蛋、小黃瓜、白飯、《調味料》、糖、鹽、鰹魚粉、醬油、味琳、白醬油

小學生便當帶甚麼-魚碎肉炒飯

食材：魚碎肉、雞蛋、筊白筍、蔥末、紅蘿蔔、杏鮑菇

【靜靜小廚】麵包超人便當

捏造型便當記得一定要使用保鮮膜才好塑形

食材：四季豆炒玉米筍、鵪鶉蛋、雞蛋豆腐、青龍椒炒豆乾

日本常見的便當～肉鬆蓋飯そぼろ丼

大家來日本玩時有買過便當嗎？尤其是搭新幹線時在東京車站根本是觀光客必做。其中一個很常見的便當就是這個「肉鬆蓋飯」，冷掉了也很好吃，...

食材：絞肉、醬油、蛋、味霖、砂糖、薑末

蘑菇蛋燒~便當菜

便當裡最愛的蛋料理，蛋捲、玉子燒，今天簡單煎了蘑菇蛋燒，焦香的蛋配上含水份的蘑菇，口感非常好吃，孩子很喜歡🥰🥰

食材：蘑菇片、雞蛋液、調味料、鹽、洋香菜葉

簡單帶便當04-紅麴飯

紅麴健康食品廣告滿天飛且價格不斐，其實在日常生活中就可以利用紅麴產品入菜囉，不僅增添顏色變化，也能讓顏色黯淡的便當菜更可口喔。 ...

食材：白米、紅麴粉、飲用水

【低成本懶人料理】大人味の便當

又到了鳳凰花開的畢業季，不一樣的是這次主角換成了自己⋯ 焦慮與不安應該是每個進入職場前的新鮮人共同的心境吧 「萬一要自己帶便當...

食材：路邊攤鹹水雞、便當店香米飯、時令水果、超市味付海苔

減醣便當2-金針菇豆腐排

金針菇豆腐排，食材大概可以做六塊

食材：金針菇、板豆腐、香菇、雞蛋、大陸妹、鹽巴、五香粉、荷蘭豆、玉米筍、番茄切片