麵

沙拉涼麵

吃多了沒有蔬菜的味道的涼麵， 現在多種維生素礦物質選擇， 蔬菜多一些， 也有飽足感， 沙拉涼麵，

食材：7-eleven活力蔬菜沙拉、7-eleven義式烤蕃茄雞胸、日式胡麻醬、黃麵

清爽的減肥餐

炎炎夏日，吃太油膩都覺得難受 所以來一道清爽的豆腐麵做料理豆腐麵是低熱量且高蛋白的食品，能夠幫助減肥。此道料理添加清爽的蔬菜與酸辣...

食材：小白菜、豆腐麵、牡蠣

酥炸麵腸

這跟之前椒鹽的方式（https://icook.tw/recipes/423775）有點不一樣，但都好吃喔～

食材：麵腸、喜愛的調味料、木薯粉（或地瓜粉）

炒烏龍麵

🍀影音版🍀 https://www.instagram.com/reel/CfgS8lIJfpW/?igshid=NmZiMzY2...

食材：洋蔥、紅蘿蔔、鴻禧菇、牛肉火鍋肉片、青菜、辣椒、烏龍麵

松露義大利麵

清爽口感 蛋白質含量高

食材：捲心面、毛豆、黃酒、豬里肌、鹽巴、胡蘿蔔、黑胡椒粉、雞蛋、松露油

茄汁筆管麵(五辛素)

響應世界地球日🌎，簡單蔬食也很好！ 🍝相關食譜：「辣味茄汁義大利麵(五辛素)」、「蒜香蕈菇義大利麵(五辛素)」、「濃郁醬香義大利...

食材：3分鐘快煮筆管麵、櫛瓜、茄汁義麵醬、蒜頭、砂糖、羅勒葉、香菇粉、煮麵水、黑胡椒粉、義式綜合香料、帕瑪森芝士粉、橄欖油

簡單的湯烏龍麵

懶得煮很多道菜，那就把它們放在一起就好啦😄

食材：烏龍麵、嫩豆腐板豆腐、番茄、木耳、柴魚片、白菇、水、蛤蜊、薄鹽醬油、豆皮、鹽、青江菜或是小白菜、紅蘿蔔、豬肉片、貢丸

油蔥醬油乾拌麵

【油蔥醬油乾拌麵】 今天來道非常簡單的油蔥醬油乾拌麵，利用風評不錯的屏大醬油，簡單料理 屏科大薄鹽醬油這瓶醬油，從校內紅到校外，...

食材：麵條、紅蔥頭、屏大醬油、沙拉油、雞蛋、蔥花

日式炒麵(簡配版)

日式炒麵 / 給新手的料理教學 我們把步驟跟材料精簡化 但是好吃的程度一樣很到味的啦 完整影音食譜：https...

食材：細烏龍麵或油麵、洋蔥、豬肉片、柴魚醬油、一般醬油、水、食用油、紅蘿蔔絲

咖哩炒烏龍麵

🍀影音版🍀 https://www.instagram.com/reel/Ch6yFskJrfR/?igshid=YmMyMTA2...

食材：烏龍麵、蒜、鹽、青菜、醬油、紅蘿蔔絲、玉米粉

XO醬墨魚海鮮義大利麵

帶點微辣的XO醬與各種海鮮相遇～豐富的口感又香氣逼人，讓人一口接一口～

食材：墨魚麵、蝦子、透抽、蛤蜊、青花菜、蒜末、洋蔥絲、辣椒末、XO醬

西班牙手工臘腸海鮮麵疙瘩

西班牙臘腸的風味，如果覺得太重可以換成台式香腸。原本食譜裡會加一匙細白砂糖，但如果換成台式香腸就有足夠的甜味囉！

食材：中筋麵粉、冰水、橄欖油、蛋黃、鹽、大蒜/洋蔥、花椰菜、蛤蜊、番茄糊、番茄醬、莫札瑞拉起士、九層塔、白酒、西班牙臘腸或台式香腸

就像餐廳做的～蘆筍奶油義大利麵

食材：百利義大利麵、鮮奶油、干貝粉、蘆筍、鹽、菇菇、雞腿排、乳酪絲

肉排墨魚麵

70元

食材：肉排、日式小火鍋料、鹽、墨魚拉麵、味精、雞蛋、米酒、青江菜、蝦仁、貢丸

青菜滿滿的肉骨茶麵

統一麵好好主也可以是很健康的泡麵唷，加入滿滿的青菜在麵裡面，再加入肉及其他配料，好美味的一餐，吃過的都說讚唷 !!青菜也是人體所需...

食材：統一麵肉骨茶口味、蛋、青菜、貢丸、芋頭、豆腐

有錢有福~一家團圓麵

✩五花肉讓你有錢花，油豆腐讓你有福氣，一家團圓，邁向新年。 ✩歡迎加入MinaSan粉絲頁 https://www.faceboo...

食材：烏龍麵、高麗菜、油豆腐、豬五花、喜歡的菇類

番茄培根義大利麵｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtu.be/iT_2gQpiLp4

食材：義大利麵、水煮番茄、洋蔥、培根、高湯粉、水、白酒、鹽、黑胡椒粉