養生

天冷喝碗養生湯｜補血養氣藥膳麻油雞湯

朋友們感受到冬天的的腳步近了嗎？最近好友分享了一份家傳的老中醫補血養氣藥膳，May 姐使用老薑麻油雞腿肉加入藥膳，用音速鍋料理皮Q...

食材：雞腿肉切塊、當歸、米酒、黃耆、枸杞、紅棗、麻油、橄欖油、香菇、老薑、鹽、水（含泡香菇水）

養生四神湯粥

【養生四神湯粥】 用現成的四神湯和白米飯，熬煮1鍋暖心暖胃養生的四神粥 影音食譜：https://youtube.com/sho...

食材：豬肚四神湯、米飯、紅棗、枸杞

兩種材料「幽靈黑木耳果凍」好可愛、好Q彈

可可愛愛「幽靈黑木耳果凍」 簡單用兩種材料輕鬆做、孩子喜歡的Q彈滋味喔！！ Popo小日子FB：https://www.face...

食材：O卡桑養生黑木耳露、寒天粉

用養生鍋燉花生豬腳湯

#花生豬腳湯，補腎強骨促增長。 長知識～查詢後才知除了 坐月子準媽咪外，小孩大人都可吃的煲湯，這款煲湯也太香了吧😋 中醫認為，豬...

食材：豬腳、花生、薑片、蔥段、紅棗、枸杞、米酒、塩巴、冰糖、食用水

綠拿鐵 養生芹菜綜合蔬果汁

西洋芹含有豐富的鉀離子，維生素及礦物質，解油解膩又有飽足感， 加點菠菜及蘋果，味道更美味， 使用冷壓萃取慢磨機，輕鬆做出營養滿分的...

食材：西洋芹、菠菜、蘋果

卑南族養生雞酒湯kisiw

Puyuma普悠瑪部落的雞酒湯中會加入各式養生草 tralun kana kisiw，長輩說加入這些養生草能補充產婦營養、促進分泌...

食材：terekuk 雞、trunga 生薑、eraw 米酒、imar 沙拉油、養生草藥包

奧莉廚房-養生補氣茶飲-紅景天刺五加

傳說中可以補氣還可以預防高山症的中藥飲。 為了可以順利爬上玉山前鋒，在行前一個月前，跑去中藥行抓了兩帖，煮來當白開水慢慢喝 ，沒有...

食材：紅景天、刺五加、黃耆

五彩養生飯

這道料理所使用的美國營養強化長米含有豐富的營養素，像是鐵、維生素B1跟葉酸，都添加了比一般白米高的比例，可以提供更全面的營養組成。...

食材：美國營養強化長粒米、雞高湯、八角、肉桂棒、薑黃粉、枸杞、山藥、地瓜、腰果、四季豆、黑木耳

【九尾草牛奶埔養生茶】冷熱都適合養生飲品

你最需要的夏日飲品在這！ ✨九尾草牛奶埔養生茶✨ 無論是家中小孩、老人家 身為家庭主婦的你、上班族的你 煮一壺保證不到一天就喝光光...

食材：真果食九尾草燉包、牛奶埔、黃耆、雙囍牌紅棗、雙囍牌枸杞、黑糖、水

黑木耳鮮奶燉雞湯

以黑木耳養生露為湯頭基底，除讓整體口感變得更為溫潤滑口，料理作法上也極為簡單，只要將所有食材，一同丟進電鍋中，便能窩在一旁，等待電...

食材：黑木耳養生露、雞腿肉切塊、鮮奶、枸杞、鹽巴

養生黑金蒜頭雞

食材：雞肉塊、黑蒜頭、蒜頭、九層塔、酒

養生芝麻糊-By Greenis

以前坐月子的時候最喜歡點心吃這個，補鈣又有鋅有鐵，用Greenis煮粥都不用怕會焦底好方便😂

食材：黑芝麻（粉）、白米、十字刀頭、水、糖

養生十穀飯

穀物的好，大家都知道，記得加些在米飯裡 均衡營養喔！

食材：白米、十穀米、水、沙拉油

養生黑芝麻吐司麵包｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtu.be/V8X4NuUp2W8

食材：高筋麵粉、砂糖、鹽、黑芝麻、奶油、水、酵母粉

【魚腥草菊花茶】魚腥草日常保養的養生茶飲

食材：真果食魚腥草燉包、乾菊花、枸杞、紅棗、黑糖、水

牛蒡茶 怯咳 化痰 養生茶

為了提升免疫力 購買當季的牛蒡 中藥紅棗一起燉煮。陳偉日常消脂化痰養生止咳的涼心茶飲全家都可以喝

食材：牛蒡、紅棗、白鐵大茶壺、羅漢果

養生芝麻糊(用Greenis全能料理機)

GREENIS它也是台破壁調理機喔！Cinya常用它來 #打綠拿鐵 #打豆漿，都可以用這台來達到，高扭力馬達每分鐘最高可達3200...

食材：生黑芝麻(生或熟都可)、生白米(生或熟都可)、腰果(生或熟都可)、黑糖、水