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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
香蕉燕麥可可
時尚煮婦 Nico以燕麥舖底，將鮮果層層堆疊，搭配高蛋白飲品，保足低卡又高纖，營養美味一次兼顧
食材：奇異果、小型香蕉、高蛋白飲品、燕麥
飲
819 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「飲」的零失敗食譜
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✨醋飲(紅茶菌，康普茶)㊙
snow烘焙綠茶利用紅茶菌發酵之飲品，發酵後味道微酸，有些微氣泡產生，是一種活菌飲品。 他的名字在不同國家有不同稱呼-有康普茶kombucha...
食材：綠茶、砂糖、紅茶菌、熱開水
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香蕉養顏飲
食尚玩美Hane營養豐富的香蕉，搭配了富含必需脂肪酸及維生素E的黑芝麻，不僅對皮膚保養有幫助還能潤便通腸呢！！想當逆齡美女不可缺少這杯阿～～～ 也...
食材：香蕉、黑芝麻、低脂牛奶
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🍹🍋🦋🌸🌺檸檬蝶豆花飲
🧚♀️👻廚房小精靈👻🧚♀️蝶豆花所做的冷飲最近很夯，顏色漂亮，又富含花青素，是一款視覺好看又有益處的飲品，自己在家裡調配，衛生乾淨又有趣，不妨自己調配試試😀
食材：乾燥蝶豆花、糖漬檸檬片、雪克杯、冰塊
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檸檬馬鞭草蜂蜜醋飲
時尚煮婦 Nico沖泡好檸檬馬鞭草茶，氣味芳香，帶有清新的檸檬香味,還具有提神、平緩情緒、促進消化的功效，添加適量的水果醋 特別適合因需長時間坐在辦...
食材：檸檬馬鞭草、薄荷葉、水果醋
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葡萄柚蜂蜜氣泡飲
胖仙女很多人不喜歡葡萄柚的酸，但加了蜂蜜就可以讓葡萄柚大變身！這道特調飲料作法非常簡單，而且只要花幾分鐘，就有一大壺冰涼的飲料可以喝，也...
食材：葡萄柚、蜂蜜、氣泡礦泉水、冰塊、新鮮薄荷葉(可省略)
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蝶豆夢幻飲品
陸蓮兒近年來很夯的飲品，超夢幻的！ 蝶豆藍花本身沒什麼味道，所以搭配一些其他的果汁，好喝好玩又漂亮！ 天然的漸層美麗色澤，非常吸睛。自己...
食材：果汁或果泥、蝶豆藍花(新鮮或乾燥的)、檸檬、冰塊
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一次搞定！蜂蜜梅漬番茄＋番茄梅蜂蜜飲
小美料理習作又到了小番茄的產季，可以多做一些在冰箱裡備用。酸酸甜甜的十分好吃～雖然比較耗時，但有了這個再也不用怕小朋友不吃水果，大小通吃的一品...
食材：小番茄、糖、話梅、水、蜂蜜
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莓果優格果昔
時尚煮婦 Nico富含花青素的莓果，搭配低卡的高蛋白飲及無糖優格， 天然的果香乳香，原汁原味完整呈現~
食材：草莓、藍莓、無糖優格、高蛋白飲品
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繽紛水果雪球氣泡飲
小田太太の玩樂廚房一顆顆繽紛又Q彈的水果雪球，一口咬下水果的甜味在口中爆開，想要消暑、開胃、低卡三個願望一次滿足. 影片學著:https://ww...
食材：奇異果、白火龍果、紅火龍果、芒果、洋菜粉
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蜂蜜檸檬氣泡飲
Nonzero養顏美容的氣泡飲，常常喝、涼涼喝、更健康！ 紐西蘭深層天然泉水（氣泡）這裡買 >> https://goo.gl/L...
食材：檸檬、蜂蜜、新鮮薄荷葉、antipodes 氣泡水
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奇異籽洛神花茶飲
annie奇異籽是近一兩年來非常夯的養生食品，入水後能膨脹12倍以上，且能在胃𥚃形成膜狀，減慢澱粉化合物的吸收，不僅可幫助減肥，對血糖也有降...
食材：滾水、乾燥洛神花、蜂蜜、奇異籽
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奇異果Chia氣泡飲
Erin Yang奇異果營養成分很多，其中的維生素A是維持良好免疫力的重要營養素，有助於皮膚與黏膜等上皮細胞的生成，具有阻止細菌病毒入侵的作用，為人...
食材：奇異果、奇亞籽、氣泡水
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﹝高蛋白&乳清﹞奶香雞胸菇燉飯
➀➁➂小資女不專業之懶人減脂料理減脂期，想吃奶油白醬燉飯，但一般的燉飯熱量較高、營養價值不高！ 所以調整一下食材，讓蛋白質、膳食纖維比例多些！ 這樣吃起來，負擔比...
食材：食用油、蒜末、牛奶或豆漿、洋蔥（切細碎）、原味乳清蛋白飲（泡好）、快樂牛低脂乾酪、雞胸肉（切小塊）、雞湯塊、鹽（可省略）、花椰菜（切小塊）、研磨黑胡椒粉、菇類、義式香料（可省略）、米飯、起司粉（可省略）
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簡單 士多啤梨奇亞籽布丁早餐 《純素》
cching純素乳酪+ 奇亞籽整布甸🍸， 除左簡單方易整，一杯非常滿足， 美味又健康！ 早上10分鐘可以吃了
食材：士多啤梨、藍莓、乳酪飲品、杏仁奶、奇亞籽、即食燕麥、胚芽、白桑子乾（ 可不加）
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紫蘇梅氣泡飲
Nonzero炎熱的夏天來一杯冰涼又酸甜的紫蘇梅氣泡飲，健康又消暑！ 紐西蘭深層天然泉水（氣泡）這裡買 >> https://goo...
食材：醃漬紫蘇梅、紫蘇梅汁、冰鎮氣泡水
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西瓜 沁涼飲
均岱鍋具炎炎夏日，在30幾度的高溫下!!除了走進冷氣房消暑以外，來杯沁涼解渴的冰飲...讓體內止渴 最適合不過拉~~~ +夏天正是西瓜盛...
食材：西瓜、檸檬、薄荷、水
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﹝高蛋白&乳清﹞洋蔥鮪魚馬鈴薯泥
➀➁➂小資女不專業之懶人減脂料理把牛奶和高湯，換成豆漿及原味乳清蛋白；減少一點熱量攝取，增加一點蛋白質的攝取，且是個很有飽足感！ 很適合拿來做成便當主食、野餐料理...
食材：水煮蛋（切碎）、洋蔥（切碎）、研磨黑胡椒粉、玉米罐頭、低卡/減糖 美乃滋、有鹽奶油、鮪魚罐頭（去掉多餘油脂）、義式香料粉、無糖豆漿、快樂牛 低脂乾酪、Costco 馬鈴薯泥粉、原味 乳清蛋白飲（先泡好）
