飲

芭樂多多飲

含有C多的巴樂與乳酸菌一起融合的好味道，果香濃郁，酸甜相間，可口好暢飲。 歡迎您來逛逛喔~ https://www.facebo...

食材：芭樂（熟軟）、比菲多

夏天清涼飲品─營養美味花生漿奶

夏天美味又營養的飲品，不能錯過的花生漿奶，完全不添加乳品，是乳糖不耐症朋友及蛋奶素的營養補充飲品，善用新鮮花生仁榨取鮮美的乳汁進行...

食材：新鮮花生仁、水、砂糖

果漾奇亞籽氣泡飲【黑松】

加了天然水果的氣泡飲, 酸酸甜甜又冰涼輰快, 搭配香濃冰淇淋及股溜的奇亞籽, 更豐富口感上的層次, 不僅大人小孩都喜歡, 很適合夏...

食材：黑松Ｃ＆Ｃ氣泡飲、水果丁、芒果冰淇淋、奇亞籽、熱開水

夏日酸甜-紅肉李蜂蜜檸檬凍飲

這幾日天氣十分躁熱，2個女生的日常對話也特別容易上火，於是我悄悄退到小廚房調製神秘的魔法飲品，將前陣子從阿貓福山家採收的李子糖漬，...

食材：糖漬李子果漿、蜂蜜（或煉奶）、紅肉李、檸檬片、砂糖、薄荷葉、檸檬汁、冰塊、冰水

輕飲品-檸檬蜂蜜薑汁凍飲

檸檬、蜂蜜與生薑，意外的適合，健康好喝推薦給大家！ Mia : https://www.facebook.com/MiAcatchen/

食材：檸檬、薑、蜂蜜、二號砂糖、水、冰塊

鳳萄優格飲

葡萄乾具有補鐵整腸抗氧化的功效，對咱們女性來說真是便宜又好取得的零嘴，加上酸甜鳳梨乾一起打成優格飲就是一天的早餐了。 不過建議高...

食材：優格、優格起司、鳳梨乾、葡萄乾、或任何喜歡的水果&堅果、鮮奶

青森蘋果凍飲

仲夏的解暑涼飲。 作法簡單又美味、不妨選個假日和孩小一起動手作♪

食材：青森蘋果汁（100%原汁）、白砂糖、明膠粉、熱水、青森蘋果丁

隔夜燕麥✨

減脂營養美味燕麥粥🥰

食材：煮食燕麥、奇亞籽、新鮮水果、希臘優格、堅果、水果乾、奶茶or鮮奶or任何飲品、隔天-希臘優格

養生黑豆飲

養身古早飲~ 黑豆蘊含皂素、異黃酮、花青素及膳食纖維，看來值得我們來品嘗。 豆子炒香再做成茶飲，很香喔...

食材：黑豆

藍天氣泡飲

炎熱夏天，來杯像晴空萬里的飲品，超級消暑！

食材：氣泡酒

蜜金桔檸檬飲

碰到青檸檬大特價，20個才9毛9，前所未有的特價，機不可失，配上早前做的蜜金桔一起沖泡，非常的好喝，金桔蜜製過完全沒有苦澀味，加上...

食材：青檸檬、蜜金桔、蜂蜜

豬豬炒泡麵+洛神氣泡飲

石板烤肉經常是到了山區觀光必吃的在地料理, 用馬告、米酒、鹽醃製而成的山豬肉, 放到石板上烤熟, 切片後搭配生洋蔥超好吃的啦! 在...

食材：豬梅花炒肉絲、蒸煮麵、鹽、鴻喜菇、米酒、雞蛋、魚板、洋蔥、菠菜、芹菜、高湯、清水、醬油

[不成熟家庭主婦］碟豆花漸層檸檬氣泡飲

最近很流行的碟豆花富有豐富的花青素和維他命E，是很好的美容保健的食品，加上它天然的藍色色素可以變身很多美麗的飲品～

食材：碟豆花、檸檬、冰塊、氣泡水、蜂蜜

翡翠檸檬冰涼飲

自己做市售手搖杯很紅的翡翠檸檬，用天然的真材實料取代影響健康的化學成份，而且成本非常低，檸檬豐富的維生素C對身體也很好喔！

食材：日式煎茶或綠茶包、水、檸檬、蜂蜜

《無糖低醣》酪梨青汁能量飲

實施間歇性斷食已經9個月了，一開始沒注意，在維生素缺乏以及酵素消耗下，已經歷落髮還有便秘狀態。此為紀錄我結束斷食後的第一杯飲料，目...

食材：酪梨、有機青汁粉、水、冰塊（可省略）、黑芝麻粉、膠原蛋白粉

湖水綠飲品-台南市楠西區出產酪梨布丁牛奶

零廚藝也能快速上手-酪梨布丁牛奶

食材：酪梨、鮮奶、義美布丁

盛夏盛產 芒果季 超簡單的芒果雪碧凍飲

食材：新鮮的芒果(大)、雪碧(家庭號)、水果冰塊