飲

廢物利用，令人懷念的夏日飲品-蘆筍汁

利用我們一般會扔掉的蘆筍皮跟底部較老的部份，順手煮一壼清涼退火的蘆筍汁，充份利用貴杉杉的蘆筍。紅/黑糖，會使蘆筍汁的顏色較漂亮也健...

食材：蘆筍、水、紅/黑糖

经典奶茶饮品--台湾烧仙草的做法

食材：大桶奶茶、冰块、黄金糖浆、仙草粉

蝶豆花優格乳清檸檬飲

天然蝶豆花，有著豐富的花青素，加入優格乳清中，看起來真美味可口，冰冰的喝更好~ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://ww...

食材：新鮮蝶豆花或乾燥的、希臘優格乳清、蜂蜜、檸檬汁

芒果百香凍飲

以本島盛產的愛文芒果及百香果做搭配的凍飲,香甜爽口的芒果以及香氣十足的百香果,清爽的仲夏雙果,天然的果香,完全不需添加任何糖份,是...

食材：芒果、百香果(約3顆果肉)、冰塊

芝麻堅果燕麥飲

早餐、點心都適合的溫熱飲品\(^o^)/

食材：燕麥、無糖純芝麻粉、堅果粉

Baby Kale 羽衣甘藍 生機活力飲

沒有草腥味，有淡淡的杏仁香

食材：Baby kale羽衣甘藍、香蕉、杏仁奶或牛奶、果干

柚柚柚水果茶系列-水果茶橙橙诱惑的做法

香橙和柚子酱要如何搭配呢？热水果茶制作中又有哪些注意点。关于奶茶方面大家想要了解更多的话，可以到我们优闲狐的公众号【优闲狐说】或者...

食材：饮爆点柚子酱、小优茉莉茶汤、热水、饮爆点冰糖浆、血橙片、新奇士橙片

白酒馬賽山海麵~冰涼琥珀飲 (根本不馬賽

白酒帕式達真的太好吃，最後一袋來放條魚慶祝一下!!! 檸萌白醬蒲瓜豬肉琥珀飲 完美午餐一w一~

食材：刺鼻 或者你喜歡的魚、檸檬(盤飾飲料用)、當季蔬菜(香甜好蒲仔)、豬肉肉(雞肉牛肉鴕鳥肉隨意)、白酒帕式達、琥珀糖(飲料用)、裝飾品(鳳梨等拍照用)

夏日水果飲

前兩天煮的鳳梨冰 還在冷藏沒時間做成冰~ 做成飲品， 補充水份又補充水果維他命

食材：鳳梨冰(含果粒)、百香果、奇異果、芒果、水、冰塊

黑芝麻酪梨牛奶（Avocadomilk）

嘗試做了健康又養生的黑芝麻酪梨牛奶～ 有著芝麻香又很有飽足感～😆 閒暇的時光就可以來一杯啦～補足一些營養🥑 酪梨的營養價值非常高，...

食材：酪梨、鮮奶、桂格燕麥飲（可鮮奶替代）、開水（可鮮奶替代）、黑芝麻粉、鮮奶布丁

蝶豆花蜂蜜檸檬冰飲

只是一杯蜂蜜檸檬茶， 加上了蝶豆花，進而產生了美好的視覺享受。

食材：冰塊、蜂蜜、檸檬汁、冰蝶豆花水

活力淨果飲- 藍莓優酪乳奶昔

運動後修復補給的好選擇！

食材：急凍新鮮藍莓、優格、冰塊、鮮奶

曇花冰糖飲

曇花，只在夜間開花的花朵。曇花開花大約只有4∼5個小時，隨後便枯萎凋謝，開出的花朵是絢爛的，而香氣清悠芳香。昨晚今年的第一朵曇花開...

食材：水、冰糖

洛神莓果飲/素食

今天收到了恩典牌洛神花，加上買了新鮮的藍莓和家中食材，於是來一杯飯後助消化的水果飲，喝起來酸吃起來甜甜的^_^

食材：火龍果、無毒檸檬(去皮)、巴西莓粉、洛神花、新鮮藍莓、奇亞籽、椰子花蜜

【酵素飲-改善畏寒】生薑南瓜汁

生薑具有暖和身體的作用，是改善手腳冰冷不可缺少的蔬菜。磨成泥可以讓身體更容易吸收酵素。 豆漿含有維他命E、鐵質等，能幫助製造血液...

食材：南瓜、生薑、豆漿

玫瑰檸檬飲

令人少女心噴發的玫瑰花檸檬飲不僅看起來粉紅浪漫也很好喝! 韓國便利商店GS25推出的5月季節限定玫瑰檸檬汽水大受歡迎，沒辦法到韓...

食材：玫瑰花瓣、糖、檸檬汁、水、冰水、雪碧或七喜

希臘優格乳清綜合莓果飲~

做好的希臘優格，也能拿來在杯子上做畫喲～ 在利用希臘優格滴下來的乳清，打成果汁，健康滿分 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http...

食材：自製希臘優格、乳清、桑椹、草莓、綠葡萄、蜂蜜、擠花袋、玻璃杯