🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
這是一道非常適合運動完,或是半夜肚子餓時非常適合的一道低熱量輕食料理~ 只用蛋和高麗菜的簡單食材,做出一道可以100%滿足味蕾的低...
食材:高麗菜絲、蛋、大阪燒醬、柴魚片、海苔粉、胡椒鹽
口感清爽冰涼及酸甜的蜂蜜優格雞肉沙拉,讓妳享受美食又不用擔心攝取大量卡路里喔!! 水果除了選擇蘋果之外,也可加入鳳梨、奇異果…等...
食材:雞胸肉、蘋果、小黃瓜、紅黃甜椒、原味優格、鹽巴、白胡椒粉、宏基蜂蜜、太白粉、醬油
Pita Bread 通常是切開一半作為口袋麵包用。我這次把pita原個上,偽獨享pizza的模樣。皮塔餅低卡又蠻扎實的,比白土司...
食材:燻鮭魚、紫洋蔥(小)、蘿蔔嬰、奶油乳酪醬、雞蛋、皮塔餅(口袋麵包)、橄欖油、鹽
清爽不油膩的沙拉,搭配上白肉,營養不偏廢;再加碗白飯,簡簡單單就能解決一餐。 ❤♡Like us on FB♡❤ www.fa...
食材:梅花肉片、小黃瓜、紅蘿蔔、萵苣、小番茄、*調味料、*沙拉油、*醬油、*白醋、*蠔油、*糖
台灣有超過一半的人口是外食族,不但花費昂貴而且營養不均衡。這道烤蛋輕食料理帶來快速、簡單、又健康均衡!
食材:吐司、雞蛋、鮪魚罐頭、起司片、鹽、黑胡椒粒
這其實是沒有名字的一道私房菜。 是老媽傳授的,重點就是四種顏色的涼拌青菜加上冬粉,老媽版會使用油雞撕成雞絲後擺盤。因為沒買到油雞,...
食材:蛋、豆芽菜、小黃瓜、金針菇、冬粉
熱騰騰剛烤好的藍帶雞排 (取代傳統油炸的作法,吃起來更健康) 咬下一口後,鮮嫩酥脆的雞肉伴著流瀉出的濃郁起司,真的是太好吃了!!!...
食材:雞胸肉、麵粉、麵包粉、蛋、起司片、火腿、黃芥末醬、鹽、胡椒
培根和年糕都是外甥們的最愛,所以將他們炒在一起,也是另一種風味,外生們也相當喜愛呢!!
食材:年糕片、博客輕食培根、蒜頭丁、玉米粒、毛豆仁、洋蔥絲、胡蘿蔔絲、高麗菜塊、橄欖油、白胡椒粉、香油、水
中秋烤肉過後,一定剩很多食材吧!才剛大魚大肉的~一定不會想再油膩膩~那就來點輕食料理吧!簡單健康!
食材:干唇貝、蘿蔓葉、菇菇、玉米粒、奶油、玫瑰鹽、檸檬
天氣越來越悶熱~開始有點沒食慾..這時如果來點輕食餐那該有多好啊!但~每次走進超商買的都是沙拉、涼麵、三明治,所以今天就來教大家以...
食材:新中華涼麵、大亨堡-原味熱狗、五色沙拉
無油煙的泰式涼拌料理,非常簡單,只要掌握住配方比例,好吃道地的泰式涼拌菜,也可以出現在你家的餐桌喔!學會醬汁的基礎,可以改變加入不...
食材:香菜、小黃瓜、玉米筍、辣椒末、煮滾後的魚露、檸檬汁、砂糖、蒜泥
吃膩了早餐的早餐不仿動手做做屬於自己的早餐哦~ 其實這是某天我實在不想吃桌上的奶油厚片吐司而做的小加工,沒想到,碰出新滋味,yu...
食材:奶油厚片土司、泡菜、雞蛋
今天分享的這道輕食餐,走的是五色均衡飲食的路線,搭配上麻麻辣辣的醬料做成的涼拌雞絲拉皮,非常爽口開胃最適合夏天,這麼一大碗公也才2...
食材:小黃瓜、紅蘿蔔、黑木耳、綠豆寬版乾粉皮、雞胸肉、蒜頭、香菜青蔥、烏醋、淬釀鰹魚醬油、乾辣椒粉、現磨花椒粉
不管是早餐還是午餐都很重要,只要肚子餓就會讓人覺得心情沮喪,如何能簡單組合就能輕鬆大啖美食?ching覺得只要簡單的水煮蔬菜,加上...
食材:土司、博客火腿、竹筍(可水煮蔬菜都可以)、沙拉醬
老公上班, 小孩上學, 媽媽一個人的輕食午餐。 簡單快速, 高纖低卡路里。 芹菜,培根使得平凡的麵疙瘩美味提升。 半杯50%...
食材:全麥麵粉、高筋麵粉、博客培根、紅蘿蔔、芹菜、蔬菜、塩、辛香調味粉
現代人飲食失調,常常是肉類攝取高於蔬菜類,造成身體不健康,可是蔬菜也不是那麼容易入口,善用博客火腿搭配蔬菜和水果,簡單輕食,不但飽...
食材:大陸妹、博客火腿、蘋果、水果醋、橄欖油
炎炎夏日還有什麼好吃的輕食料理?來份自製的簡單清爽的魚柳青蔬米漢堡。色彩鮮豔包含蔬菜、肉塊營養又美味,將是小朋友的最愛,好媽媽們可...
食材:牛蕃茄、生菜、冷凍魚柳、熟米飯、燒烤醬、美乃滋、Dowai氣炸鍋、漢堡模型
這次輕斷食時,衝著小志先生消遣了我一句:「你又要吃『草』啦!」,為了替自己出一口氣,這次不吃沙拉不吃涼拌,並搭配他們的PIZZA晚...
食材:馬鈴薯、洋蔥半小顆、蘑菇、紅蘿蔔、西洋芹、龍蝦肉、去殼蝦子、蛤蠣、低脂鮮奶、火腿、奶油、羅勒(或巴西里)、鹽巴、黑胡椒