300卡窈窕輕食~海鮮巧達濃湯饅頭盅 蘿瑞娜的瑞典主婦手札 這次輕斷食時,衝著小志先生消遣了我一句:「你又要吃『草』啦!」,為了替自己出一口氣,這次不吃沙拉不吃涼拌,並搭配他們的PIZZA晚... 食材:馬鈴薯、洋蔥半小顆、蘑菇、紅蘿蔔、西洋芹、龍蝦肉、去殼蝦子、蛤蠣、低脂鮮奶、火腿、奶油、羅勒(或巴西里)、鹽巴、黑胡椒 1 一起做 898 讚 30 分
【食譜•輕食好輕盈】羅勒醬雞肉三明治 貝蒂英國生活手札 這一道雞肉三明治輕食,用的是雞胸肉和清新有味的羅勒,貝蒂一家是在早上用新鮮的羅勒葉現打的醬,還有大量的蔬果,吃進去覺得整個人都活過... 食材:雞胸肉、培根肉、雞蛋、牛番茄、美生菜、吐司、新鮮羅勒葉、美奶滋 728 讚 30 分
221大卡消暑輕食餐~義式冷麵沙拉 蘿瑞娜的瑞典主婦手札 今天分享的這道輕斷食餐,你可以依照自己的喜好去調整水果跟蔬菜的種類,另外分享生菜沙拉好吃的秘訣就是生菜要乾,否則水份會稀釋掉調味(... 食材:Pasta、綜合生菜、甜椒、芒果、黃金奇異果、沙拉粉、橄欖油 795 讚 10 分