蕃薯地瓜

地瓜葉粥

小時候阿嬤最常煮的一道菜，食材取得很簡單，阿嬤的後花園總是種著地瓜葉，下雨後的地瓜葉最嫩最好吃。

食材：嫩地瓜葉、貢丸、乾香菇、紅蘿蔔、蒜頭、三層肉、白胡椒、米酒

菜脯蕃薯粥

香味四溢，電鍋版

食材：蟹腳肉、蕃薯、大頭菜、土豆、菜脯、鹽巴

烤地瓜🍠

食材：地瓜

鮮蝦酪梨烤地瓜 蒸氣烤麵包機ver.

道料理巧妙結合了鮮甜多汁的蝦子、綿密香濃的酪梨醬，再襯以甘甜的烤地瓜，創造出層次豐富的口感。看似樸實的組合，卻能帶來意想不到的味覺體驗～

食材：地瓜、酪梨、小番茄、去殼蝦仁、優格、橄欖油

地瓜煎餅（小麥麵粉）

在國外只有小麥麵粉（應該屬於高筋麵粉），就試試看囉！

食材：地瓜、小麥麵粉或糯米粉、蛋

地瓜燒雞 / 家常菜

醬油燒雞腿好吃也下飯，加點醋讓雞腿滋味更好，用純釀果醋少了糖的傷害也能擁有鹹酸甜的美味，加上地瓜提升營養跟膳食纖維，果醋跟地瓜味道...

食材：無骨雞腿排、台農66號地瓜(地瓜阿伯)、白胡椒粉、果醋（野櫻莓醋）、黑胡椒粒、素蠔油、太白粉或玉米粉、老薑片、蒜瓣

蒜香地瓜葉

不油膩又營養

食材：蒜頭、水、地瓜葉

奶香起司地瓜餅

朋友送來太多地瓜，做個變化，幫孩子做個美味早餐。

食材：地瓜、木薯粉、乳酪條、煉乳、鮮奶

地瓜黑糖薑湯

食材：地瓜、黑糖粉、薑、水

酥炸紫地瓜😋

這道料理是為我❤️的家人做的 記得阿嬤以前都會做這道料理耶～ 回味一下，大家也可以一起做做看喔～這道料理也可以當作點心🌞

食材：紫地瓜、麵粉、蛋、水

烤馬鈴薯/地瓜

食材：馬鈴薯、地瓜

柴魚醬油拌清燙地瓜葉

人地瓜葉最常料理的方式就是用燙的， 拌豬油、拌油蔥、拌素蠔油都蠻好吃， 突然想到拌個柴魚醬油甜鹹口味， 感覺也很搭，結果滿好吃的，...

食材：地瓜葉、柴魚醬油、白芝麻

大同電鍋蒸地瓜

簡單記錄一下 免得久久沒蒸 會忘記😂 原來蒸個地瓜也需要小巧思 才會好吃 重點是：中間需要放一個倒扣的碗 水份都會流到碗裡去（剛把...

食材：地瓜

酥皮起司地瓜甜甜圈

懶人系的酥皮料理又來啦！ 出動黑糖和黃金地瓜、酥皮 一起DIY大小朋友都好愛的邪惡下午茶 閃耀金黃色澤的地瓜加上黑糖的純粹蔗甜 ...

食材：烤地瓜、初心原味黑糖磚末、冷凍酥皮、乳酪丁、蛋黃液

平底鍋免油炸薯塊 / 銅板家常菜

台農66號跟57號地瓜都好吃，沒菜時補充膳食纖維也能做愛心，很棒。

食材：台農66號地瓜 (地瓜阿伯)、台農57號地瓜 (地瓜阿伯)、鹽、油、黑胡椒粒、白胡椒粉

寶寶4個月副食品～地瓜葉泥#4-5M

食材：米飯、地瓜葉、水

清冰箱 / 地瓜沙拉

清冰箱是惜物必須態度，消滅結球萵苣生菜葉，可以這樣做。

食材：結球萵苣、台農66號地瓜 (地瓜阿伯)、純釀果醋(野櫻莓醋)、有機蛋、冷壓初榨橄欖油、冷凍草莓、鹽、冷凍藍莓、黑胡椒粒