蔬菜烘焙

南瓜起司可樂球

可樂餅的內餡換成營養的南瓜～金黃酥脆的外皮下是濃濃的南瓜味💕 做法超簡單！微波爐就可做出鬆軟南瓜餡～ 加入玉米和帕瑪森起司的球狀可...

食材：南瓜、玉米、蛋、麵包粉、馬鈴薯、帕瑪森起司、鹽、黑胡椒、糖、味精、蘿勒、沙拉油

香煎雞胸佐朗格醬汁

要好吃就不要管熱量的罪惡料理! 用法國朗格起司所做成的醬汁，搭配煎得金黃酥脆的雞胸肉。只好對不起，下次再減肥了。

食材：去皮雞胸肉、朗格起司、鮮奶油、紅洋蔥、不甜白酒、無鹽奶油、特級初榨橄欖油、雞蛋、麵粉、麵包粉、鹽、胡椒

黑胡椒洋蔥蘑菇煎豆腐漢堡

做了以煎豆腐代替漢堡肉的漢堡早午餐， 搭配了黑胡椒洋蔥蘑菇的口味~ 喜歡蔬食的人可以試試看喔! 網誌版: http://mico...

食材：板豆腐、蘑菇、洋蔥、綜合生菜、漢堡麵包、黑胡椒. 鹽

玉米可樂餅

現在大家使用電腦、手機等3C產品的時間大幅上升，相對的對於眼睛來說就會有比較大的負擔，而愛之味黃金玉米粒中含有"葉黃素、玉米黃素"...

食材：馬鈴薯、愛之味黃金玉米粒、洋蔥丁、無鹽奶油、鮮奶油、帕瑪森起司粉、鹽巴、糖、麵粉、雞蛋、麵包粉

開運前菜-黃金蝦球

金黃色的蝦球做為年菜料理的前菜就是整桌的好彩頭象徵！ 外殼酥酥脆脆，內餡蝦肉、薯泥和在一起加上適量起司，熱呼呼的咬開會爆漿，沾上蕃...

食材：草蝦、馬鈴薯、起司、黑胡椒、鹽、原味亨氏蕃茄醬（沾醬）、麵包粉、全蛋

漢堡

漢堡肉有很多不同的變化，可以搭配咖喱、麵包都可以，我是加入蕃茄片、烤洋蔥、美生菜、美乃滋，自己做的麵包，就是一個漂亮、營養的晚餐了

食材：洋蔥、紅蘿蔔、牛絞肉、豬絞肉、牛奶、麵包粉、黑胡椒粒、鹽、起司

彩椒薯泥盅&水果優格

將綿密的薯泥放入甜椒裡~拌入新鮮白煮蛋顆粒.讓口感更豐富,灑上起司絲進烤箱上色~配上無糖優格及酸甜水果,美味沒有負擔

食材：紅黃彩椒、雞蛋、火龍果、起司、優格、馬鈴薯、黑胡椒、鹽巴

義大利麵- 義式肉丸佐番茄肉醬

這是一道看似麻煩, 實做起來卻是很簡單的料理, 更是小朋友們很喜歡的佳餚. *歡迎到"飄香筆記"部落格逛逛喔! https:/...

食材：豬絞肉 (1盒)、牛絞肉 (1盒)、雞蛋、義大利香腸肉 (1盒)、洋蔥粉、市售番茄義大利麵醬 1瓶、甜洋蔥 (切小丁)、白胡椒粉、鹽、薑粉、楓糖、大蒜鹽、白酒/米酒、蔬菜油、水、米酒、日式麵包粉

漢堡肉排

料理參考以下連結網站製作，感謝。 https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/21129/

食材：豬牛混合攪肉、雞蛋、洋蔥、麵包粉、牛奶、塩2/3、胡椒

蔬菜牛奶麵包花

麵包加了小人兒很不愛的菜菜，顏色是漂亮的翠綠色，吃起來一點菜味也沒有，而且超鬆軟的，做成只有小人兒手掌大小的花形，不知不覺就吃了好...

食材：高筋麵粉、蛋、鮮奶、蔬菜泥、糖、無鹽奶油、速發酵母粉、鹽

金錢蝦餅

食材：蝦仁、豬絞肉、雞粉、洋蔥、香油、雞蛋、白胡椒、太白粉、麵包粉

洋蔥麻花麵包

家裡常見的洋蔥也可以做成麵包 味道很不錯喔! 食譜參考: carol 自在生活

食材：裸麥麵粉、高筋麵粉、酵母粉、鹽、水、雞蛋、洋蔥絲、起士絲

鮪魚番茄醬鹹點

食材：亨氏墨西哥辣味番茄醬、香菜、鮪魚罐頭、洋蔥、起司片、麗茲餅乾、檸檬

花心紫薯餅

馬鈴薯是富含營養的食材，還有個地下的蘋果這稱號呢!!吃膩了薯條嗎?那偶爾可以讓馬鈴薯花心一下 讓口感更豐富一些

食材：紫色馬鈴薯、白色馬鈴薯、起士片、黑色胡椒粉、麵包粉、蛋

紅酒帕式達煎麵漢堡-【意想不到酒香料理】

天氣熱到吃不下飯，拿出家中的紅酒帕式達泡麵，將料理方式做點小改變，搖身一變成為美味的煎麵漢堡，在配上冰涼涼的飲料，再也不怕夏天沒食慾了

食材：台酒紅酒帕式達泡麵、生菜、豬絞肉、牛番茄、洋蔥、漢堡排、麵粉/麵包粉

马铃薯蛋三文治（营养，健康）

把早餐给忽略了？不行不行，试试这快速又有胞足感的三文治吧~

食材：水煮蛋（切丁）、马铃薯（去皮，切丁）、杂色豆、奶油、美乃滋醬、胡椒粉、盐、辣椒酱或番茄酱、白面包

炸豬排丼飯

食材：豬里肌肉、雞蛋、柴魚醬油、青蔥、味霖、麵包粉、洋蔥、水、太白粉、白飯、全蛋液、海苔絲