蔬菜沙拉

《永新沙拉》和風抹茶杏鮑菇

抹茶美乃滋搭配少許炒過的芝麻顯現出抹茶的香氣, 尾韻有海苔味又不帶苦澀, 抹茶美乃滋約含50%的日式石磨抹茶粉, 高比例的抹茶適合...

食材：杏鮑菇、低筋麵粉/全粒粉、太白粉/蓮藕粉、永新美式沙拉醬、抹茶粉、泡打粉、白芝麻(炒過)、水、白胡椒粉

涼拌和風海鮮斜管麵

炎熱的夏天總是想讓人吃些清爽的料理，如果覺得沙拉沒有飽足感，涼麵又太平淡，那麼試試這食材豐富又有飽足感的涼拌海鮮斜管麵吧！

食材：蝦仁、生鮮小干貝、鯛背肉、斜管麵、蘿蔓葉、番茄、洋蔥、酪梨、檸檬汁、和風沙拉醬、糖、檸檬皮、油

料理甜甜圈『野餐趣』高麗菜沙拉通心粉

馬克媽媽這次帶來的料理是野餐時不可缺少的料理唷！Q彈好吃的通心粉搭配新鮮營養的蔬菜及蛋，吃起來有幸福的感覺唷！ 更多幸福美味的料...

食材：通心粉、紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、雞蛋、火腿、鹽、黑胡椒、美乃滋、堅果、葡萄乾

輕食洋芋黃瓜沙拉捲

快速又美味的沙拉料理，不用花很多時間就能做得到的溫沙拉，拌過沙拉醬的洋芋泥搭配小黃瓜皮，脆口中帶著軟嫩的口感，百里香搭配黑胡椒的提...

食材：小黃瓜、馬鈴薯、紅蘿蔔、水煮蛋、小磨坊-百里香葉、小磨坊-黑胡椒粒、沙拉醬

酥炸魚肉佐塔塔醬

食材：鯛魚片、麵粉、沙拉醬、麵包粉、希臘優格、水、洋蔥、鹽、水煮蛋、炸油

馬鈴薯泥沙拉(電子鍋)

對我來說這就是最好吃的馬鈴薯泥，沒有撇步、做法簡單，您一定要試試！ 使用「虎牌微電腦炊飯電子鍋」【同時烹煮】鍵，同時煮飯兼料理，一...

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、白米、雞蛋、水、鹽巴、桂冠沙拉、黑胡椒

明蝦馬鈴薯沙拉麵包

每次到便利超商看到夾有明蝦馬鈴薯沙拉的三明治，都好想吃喔，可是看看標籤，都是一大堆食品添加物。 忽然想一想，何不自己做看看呢？夾有...

食材：蛋液（塗表面用）、明蝦（小）、馬鈴薯（中）、美乃滋、細葱和煮熟毛豆、塩、胡椒粉、芥末醬、高筋麵粉、常溫牛奶、蛋液、快速酵母粉、無塩奶油、塩、砂糖、奶粉

馬鈴薯沙拉

夏日清爽簡單的馬鈴薯沙拉，夾個吐司，就是美味的三明治沙拉囉～

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、雞蛋、美奶滋、玉米罐頭

千島醬蔬菜棒沙拉

手工不繁雜卻很高級美味的沙拉

食材：玉米筍、紅蘿蔔棒、紅椒條、黃椒條、美乃滋、番茄醬、蝦仁、冰水、西洋芹

有機綜合蔬菜紅藜麥優格沙拉

有機綜合蔬菜紅藜麥優格沙拉Organic Mixed Vegetable Red Quinoa Yogurt Salad 全有機適...

食材：有機紅藜麥、有機小黃瓜、有機蘿蔓、有機茼蒿、優格（含糖）

簡單大坂燒~煎餅粉

朋友分享的方法，煎餅粉好好用之可以做大坂燒，大衆口味玉米高麗菜，厚燒邊脆的煎餅加上沙拉醬跟柴魚片變成簡單大坂燒，好好吃😋

食材：煎餅粉、水、高麗菜、玉米、沙拉醬、柴魚片、香油

LE CREUSET蒸蔬菜沙拉檸檬起司醬

在蔬菜上撒一些鹽，再加入少許的水，借助鍋子的力量，將食材的美味完整封存。清爽的蔬菜搭配醬汁，溫熱又多汁！ 更多精采食譜，全在《LE...

食材：南瓜、紅蘿蔔、櫛瓜、白色花椰菜、鹽、水、黑胡椒粒、檸檬風味起司沾醬/奶油起司、檸檬風味起司沾醬/牛奶、檸檬風味起司沾醬/蜂蜜、檸檬風味起司沾醬/檸檬汁、檸檬風味起司沾醬/雞晶粉、鹽

咖哩蔬菜蛋沙拉三明治

這麼熱的天 來份冰涼醒胃的咖哩口味三明治如何? 今天做了咖哩蔬菜蛋沙拉 加到厚片土司上 一口咬下 好滿足 ~ 詳盡內容請clic...

食材：冷凍蔬菜、水煮蛋、美乃滋、咖哩粉、鹽、黑胡椒粉、厚片土司

日式炒麵2吃法

日式炒麵可單吃或夾上麵包 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/Phoen...

食材：黃面條、五花肉片、沙拉堡、日式炒麵醬、日式美乃滋、隨意蔬菜、法式芥末醬

輕美食﹣簡單食譜馬鈴薯沙拉低熱量減肥食譜

來點輕美食吧！ 一有這個想法，立馬去超市買了馬鈴薯沙拉的食材。 （我真的是想做什麼就一定要立刻做不可的人，不然會覺得全身不對勁）

食材：馬鈴薯、水煮蛋、蘋果、沙拉醬

蔬菜鮮蝦鮪魚蛋溫沙拉

做法簡單，味道清爽 炎炎夏日，來些清爽的吧❤

食材：圓管義大利麵、橄欖油、鹽、蝦子、花椰菜、彩椒、紅蘿蔔、玉米罐頭、鮪魚罐頭、洋蔥、(新東陽)培根、奶油/橄欖油、蒜頭、蛋

總匯三明治

食材：雞胸肉、or松阪肉、or鮪魚、蛋沙拉、美乃滋、牛番茄🍅、厚蛋🥚、生菜🥬、紫洋蔥🧅、厚片吐司🍞