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脆煎小卷
JU YU CHEN小卷大多拿來川燙或紅燒，試試看乾煎吧！會有烤魷魚的味道😂😂😂
食材：小卷、洋蔥、美乃滋、檸檬汁
蔬菜卷
1,025 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蔬菜卷」的零失敗食譜
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蒜香雞肉海鮮義大利麵（雞胸肉水嫩不乾柴）
料理癮食堂把雞胸肉，用鹽水泡過，口感保水又不乾柴！真的超好吃…… 鹽水比例說明，都在食譜裡步驟8＆9。 搭配蔬菜、海鮮，做一道清炒義大利麵...
食材：義大利麵、雞胸肉 （2片）、鹽巴、小卷 或 蝦子、水、蘆筍、蘑菇、洋蔥、水果甜椒、蒜頭、煮麵水、義大利香料、黑胡椒(可省略)
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日式洋蔥蘆筍燒烤肉捲
楊草莓用小烤箱就能做出燒烤風味的洋蔥肉捲~ 也很適合中秋節烤肉唷! 跟冰啤酒超搭的! 網誌: http://micoberry.blog...
食材：肉片、洋蔥/蘆筍/金針菇、日式烤肉醬
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雞肉高麗菜捲【歡慶大同電鍋55週年】
Monaca自製的高麗菜捲很簡單保證比外面買的好吃，外面的高麗菜捲通常都煮得失去甘甜以外，軟爛的高麗菜嘗起來也有點噁心，自製的高麗菜捲不僅高麗...
食材：雞肉末、高麗菜葉
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蔬菜肉捲（野餐料理）
小飛象🐘微微里肌肉包蔬菜 清爽可口 是很適合野餐的料理
食材：里肌肉片、蘆筍、蘿蔔、小玉米筍
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義式番茄水煮魚
Sophie Hsieh🍳海鮮的香結合番茄的酸甜，新鮮九層塔的香及義式香料
食材：鯛魚、九層塔（末）、鹽、蝦、義式香料、小卷（圈）、黑胡椒粒、金針菇（段）、小番茄（對切）、洋蔥（塊）、水
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豬肉高麗菜捲
Amy的烘焙廚房高麗菜捲做法不難，可一次多做幾個起來，放冷凍保存。在煮火鍋，關東煮時，就是一個現成的食材。
食材：高麗菜葉、豬絞肉、洋葱、全蛋、鹽、黑胡椒粒、豆蔻粉、麵包粉、水
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超開胃泰式涼拌海鮮
南海豐 海口郎廚房這道超開胃又簡單的夏日輕食，您一定不陌生！ 【泰式海鮮涼拌】鮮美蝦仁、Q彈小卷、甜美干貝遇上酸甜小番茄，搭配上洋蔥和泰式雞醬、檸...
食材：小番茄、洋蔥、白蝦仁、香菜、干貝、泰式雞醬、奇異果、鳳梨等酸甜的水果亦可、小卷、魚露、其他愛吃的海鮮、檸檬、糖
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焗烤蕃茄海鮮盅
Sophie Hsieh🍳蕃茄富含茄紅素，維生素C,膳食纖維，可抗氧化與防癌，但要烹調後茄紅素才能完全釋放出來～ 秋葵可保護胃與抗三高 加上義式香料與起司，...
食材：牛蕃茄（挖空）、白蝦（丁）、白胡椒粉、小卷（丁）、黑胡椒粒、洋蔥（丁）、義式香料、金針菇（段）、起司片（碎）、奶油、秋葵（片）
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香酥野菇佐青醬飯
新手人妻日常《 香酥野菇佐青醬 》 自製的松子堅果青醬 有著很濃郁的堅果味 很香很香 ～ 超香的 一層米飯 🍚 一層帕瑪森起司粉🧀️ 一...
食材：自製松子堅果青醬、白飯、杏鮑菇、綠捲鬚萵苣、帕瑪森起司粉、櫻桃蘿蔔
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鹹豬肉糯米高麗菜捲
Chuan-Nu Lien鹹豬肉料理百搭，和糯米結合的油飯，香氣十足，包進高麗𥚃少了油膩，多了爽口！ 部落格： http://lcn0819.pixnet....
食材：鹹豬肉、香菇、油蔥酥、菜脯、糯米、塩、胡椒粉、醬油、香菜、甜辣醬、高麗菜
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鮪魚蔬菜捲餅
小蝦米與大鯨魚好吃的捲餅，飲養均衡少油煙 美食要享受，身體也要無負擔喔
食材：蛋餅皮、水煮鮪魚、桂冠light沙拉、美生菜、牛番茄切片、起司片
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【南僑讚岐】海鮮總匯義大利湯麵
南僑讚岐急凍熟麵【台灣基隆小卷】逐漸成熟的小卷們5月開始會洄游到食物來源豐富的東北部海域 ➤鱈魚含有豐富的DHA、EPA多元不飽和脂肪酸；小卷...
食材：南僑讚岐急凍熟麵（柚子麵）、鱈魚、淡菜、黑胡椒、鹽、小卷、蝦子、鮮奶、馬鈴薯、洋蔥、番茄、無鹽奶油、乾辣椒
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醬燒海鮮冬粉_娘子阿就是那道神秘的辦桌菜
首御料理醬_料理菜大分享是不是很常在婚宴上看到!!!還是各大飯店上面，現在一手無私地告訴大家 真的沒有這麼難拉!!!!快點試試看，而且還可以把家裡其他菜一...
食材：蝦、小卷、洋蔥、香菇、渼淳料理醬、冬粉
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西班牙海鮮飯
湯瑪仕微食堂海鮮大總匯加米飯，成為西班牙料理代表作paella，海鮮可以隨喜好調整，滿滿一口吃到的可不只是西班牙的代表美食，還能品嘗到地中海的...
食材：水、鹽、橄欖油、活凍無毒女兒蝦、洋蔥(切碎)、淡菜、伊比利臘腸(切碎)、紅甜椒(切條)、檸檬(切角狀)、蛤蠣、義大利米、黃甜椒(切條)、白酒、毛豆仁、番紅花絲、船凍生鮮小卷、香蒜粒
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高麗菜捲羅宋湯【深夜食堂Ｘ鮮食家】
Money's mon的雜炊筆記想吃Barszcz不想吃牛肉,家裡又沒有豬腱子肉,就用自製的高麗菜捲唄~ 羅宋湯Barszcz是發源於烏克蘭的一種濃菜湯,冷熱兼...
食材：自製高麗菜捲、洋蔥(大)、馬鈴薯、紅蘿蔔、美國芹菜、番茄、鹽、現磨黑胡椒、糖、伍斯特醋、月桂葉、番茄糊、Tobasco辣醬
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減醣鴨肉蔬菜盅（孕產/增肌）
OXO 輕減醣食譜營養價值表： 熱量 632大卡 醣類 58克（37％） 蛋白質 38克（24％） 油脂 31克（39％） 營養師Tips：...
食材：櫻桃鴨胸肉、生菜、黑胡椒、煙燻起司、海鹽、OXO按壓式蔬果脫水器、番茄、油醋醬、OXO不鏽鋼止滑攪拌盆、地瓜、蘋果、洋葱、藜麥、墨西哥捲餅皮
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高麗菜雪卷
patty把高麗菜卷內的絞肉換成豆腐，口感變得滑嫩外，熱量更降了許多，是冬天最棒的鍋物，所以連名字也被改成很冬天的雪卷。 《新婚奧客You ...
食材：高麗菜、豬肉片、胡椒、豆腐、糖、鹽、醬油、麵粉、味霖、七味粉、米酒
