菜瓜

絲瓜梅素麵

「梅醬和雞蛋豆腐的味道都很搭，佐麵線尤其對味！」 利用一下食物清淡的原味，讓料理的整體口感溫和而不失獨特風味，而菜餚上的辛香蔬菜更...

食材：雞蛋豆腐、絲瓜、鮮蝦、白麵線、老梅醬、柴魚高湯、醋、太白粉水、紅蘿蔔、蔥

♫【白帶魚絲瓜炒飯】--美魔女Jolyn

白帶魚+絲瓜?????不要懷疑，日前看到阿基師作了白帶魚絲瓜粥，其實變成炒飯也ＳＯ好吃的啦～～～ 絲瓜的清甜滲入飯中，加上了白帶...

食材：白帶魚、絲瓜、菜脯丁、薑絲、米酒、塩、香油、白胡椒粉、白飯、油條、魚露

絲瓜滑蛋

蛋滑滑的,絲瓜也滑滑,還有甜甜的湯汁,很下飯... (")o-o(")

食材：絲瓜、雞蛋、蒜頭、油

詹姆士教我做〈蛋酥絲瓜麵線〉

本草綱目記載：「絲瓜絡清涼性，活血、通經、解毒藥。瓜鎮咳、祛痰、利尿、治痘瘡。 葉莖治瘡毒。絲瓜水鎮咳、健胃、解毒。」 現在正是...

食材：一人份、絲瓜、蛋、手工麵線、薑泥、青蔥或芹菜、鹽、白胡椒粉

豆皮絲瓜

清甜的絲瓜搭配豆皮，清爽好吃又健康

食材：絲瓜、生豆皮、鹽、白胡椒粉、枸杞、老薑

❤幫助排除體內毒素❤『紫米燕麥糙米粥』

平常精緻的食物吃太多嗎??? 來碗「糙米粥」排除體內毒素、淨化血管吧！ 擔心糙米口感太粗曠不好下口嗎??? 加點燕麥米一起料理，...

食材：糙米、燕麥粟(米)、絲瓜、喬麥、素火腿、Dowai全營養萃取鍋、紫米、薑片、鹽

麻油枸杞絲瓜

天氣氣漸漸轉涼，越來越多人分享麻油類的美食，讓人看了真的會流淚...想要吃又要克制衝動，就怕不小心堆積了肥厚的脂肪~ 想起了冰箱還...

食材：絲瓜、嫩薑絲、枸杞子、胡麻油、鹽巴

薑母鴨火鍋

冬天到就是要這一鍋，自己煮料多又實在喔！

食材：鴨肉、薑母、高麗菜、黑麻油、絲瓜、米酒、菇類、薑母鴨藥材、丸子類、糖、豆腐皮、鹽巴、凍豆腐

【烹飪】絲瓜味增煮－任何瓜類蔬果都能煮！

家中常常出現的瓜類蔬菜就屬冬瓜、瓠瓜還有絲瓜， 多是自己種的，或是別人豐收分享的，一般清炒就很好吃，再來我覺得味道也很搭的就是做...

食材：絲瓜、薑絲（嫩薑最佳）、蔥花（可不加）、沙拉油、水、醬油、味增、米酒、糖

絲瓜蝦仁炒蛋

簡單的絲瓜炒蛋,加入蝦仁增色增香 可以讓家裡的寶貝再添一碗飯喔!

食材：絲瓜、雞蛋、蝦仁、青葱、鹽

”時間淬釀的甘露之味”絲瓜鑲肉

這道絲瓜鑲肉是我一直做給兩寶吃的料理，一直不敢嚐試，怕調味調的不好會破壤了絲瓜的香甜，但是有了味全日式和風醬油露，讓我輕的完成了這...

食材：豬絞肉、淬釀鰹魚風味日式和風醬、絲瓜、蔥花、胡椒粉、花椒粉

【時間淬釀的甘露之味】~明蝦蛋絲瓜

這次家中的絲瓜採收，冰箱中滿滿的絲瓜，開始一道道的思考料理，搭配上由添加『淬釀』嚴選鰹魚風味和風醬油露所調味的明蝦蛋絲瓜，明蝦Q彈...

食材：明蝦、蛋、絲瓜、淬釀鰹魚風味日式和風醬油露、鹽、酒、油、水、雞粉、紅蔥頭末、扁魚末、新鮮巴西里

一菜二吃之絲瓜盅蒸蛋

絲瓜它有防止皮膚老化的維生素B，增白的維生素C等等 女生多吃絲瓜對調理MC不順也有幫助 小人多吃有利於小兒大腦的發育 ...

食材：絲瓜、雞蛋、櫻花蝦、鹽

吻仔魚絲瓜

絲瓜含有豐富的營養價值，容易料理且爽口，尤其絲瓜富含維生素C有對抗皮膚老化與美白效果，深受女性的喜愛呢!! 將吻仔魚與蛤蜊湯塊一...

食材：絲瓜、吻仔魚、油蔥酥、水、牛頭牌鮮味雞晶、牛頭牌蛤蜊湯塊

煎絲瓜排

食材：絲瓜、鹽

翡翠絲瓜麵線

真誠的料理, 不在於食材等級的高低, 美味的呈現, 著重於用心與否..... 善用絲瓜.麵線與蛋三種常見的食材, 也能做出令人感動...

食材：絲瓜、麵線、蛋、枸杞、薑片

菲個人煮義~薑汁絲瓜糙米粥

這是很容易準備、低熱量又營養的粥~ 很適合控制體重的朋友，有飽足感沒罪惡感! 熬得軟爛一點，也很適合老人家或小朋友 絲瓜是美容聖...

食材：絲瓜、糙米、薑、水、鹽