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《寶寶餐》櫛瓜菠菜鱈魚飯
naibaomama超級綠色的一餐！吃起來不澀不苦，有淡淡的甜味，偶爾突發其想給小小孩換換口味，一開始擔心他不接受，結果居然吃的很開心🤗 (適合已長牙...
食材：櫛瓜(或絲瓜)、菠菜、橄欖油、鱈魚、高湯、洋蔥、無鹽奶油(可無)、大蒜、鹽巴(可無)、米飯
菜瓜
2,021 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「菜瓜」的零失敗食譜
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三杯蛤蜊、檸檬鯽魚、紫菜蚵仔湯....
豆豆三杯蛤蜊－ 蛤蜊含維B12、維生素E、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、銅、牛磺酸等。鐵質，可預防及治療因缺鐵所導致貧血；牛磺酸能有效降低人體血...
食材：九層塔，蛤蜊，薑絲，蒜頭、米酒，魚露醬油，麻油、檸檬，鯽魚，黑胡椒、絲瓜，薑絲，胡蘿蔔，米酒、薑絲，地瓜葉，香油，橄欖油、紫菜，蚵仔，青蔥，、薑絲，米酒、塩巴，衛生紙
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酒蒸鮮蔬文蛤【全聯24節氣料理】
小曹很愛吃端午節近了，天氣也愈來愈炎熱，選擇當季盛產的蔬菜與文蛤來料理，清爽不油膩，消暑解燥熱，而且健康無負擔！ 小曹的Fa...
食材：全聯文蛤(大)真空包、全聯有機乾薑、金蘭無添加醬油、全聯玉女小蕃茄、米酒、全聯絲瓜
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滑蛋絲瓜
Mia的廚房實驗溫暖的台灣，一年四季都看得見絲瓜。 這綠色神奇食物， 對皮膚的飽水和改善燥熱體質都是溫和良方， 從小在農村長大的人一定不陌生。 滑...
食材：絲瓜、雞蛋、鹽、水
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ღ小吟愛做菜ღ九香絲瓜
ღ小吟愛做菜ღ最簡單的料理吃出最原始的風味 只要少許油爆香薑片 不停地翻炒後再加入少許鹽巴 一滴水都沒加的甜味是最好吃的絲瓜料理方式
食材：新鮮絲瓜、薑片、鹽巴、九層塔
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【夏月風雅花蕾蛋香伴】
Julia遮遮穗花山奈(野薑花)&絲瓜花與蛋之作 清雅的野薑花香在夏、秋時節大約5-11月之間正是芬芳時 野薑花的花朵如白色蝴蝶翩翩飛舞...
食材：全蛋、野薑花、絲瓜花、鹽
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鐵板蔬菜炒麵【記憶中的味味麵】
吳双小時候，因為爸爸是廚師總是忙碌到很晚才回家，考季天氣熱，吃不下湯麵，爸爸下班後總是會做這種鐵板炒麵調理包一半調醬汁，一半做了清爽的...
食材：味味麵精燉肉燥麵、各式蔬菜、蛤蠣、絲瓜、味味麵粉包、薑絲、柴魚醬油
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♥ 鮮甜玉米蔬菜粥 ♥
Flora 喜歡簡單料理很喜歡吃熱騰騰的粥，簡單又沒負擔，所以粥是我很常做的一道料理喔... (^_^)
食材：香菇、黑木耳、絲瓜、花椰菜、玉米罐頭、白飯、鮮味炒手雞肉、香油、黑胡椒粉、雞蛋
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干貝絲瓜
叮鈴鈴朋友送了兩顆現拔的絲瓜 一看就很鮮嫩 食材只要新鮮 怎麼料理都好吃 炒絲瓜不太會失敗 除非你買到的是老絲瓜 ...
食材：絲瓜、薑、小干貝、枸杞、塩巴、味醂
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【九陽製麵機】麻婆絲瓜豆腐通心麵
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫【九陽製麵機】有五種麵條型狀，讓我最好奇的就是通心麵，所以絕對要來是做這個麵條!! 通心麵條印象中都用來搭配濃湯或西式料理，今天來...
食材：九陽製麵機、中筋麵粉、鮮奶取代水、絲瓜、家常豆腐切塊、絞肉、蔥花、豆瓣醬、辣油
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かにの椒鹽黃花鯛魚
かに小玉の幸福食堂鯛魚選擇厚一點的.炸酥酥佐上椒鹽.真是無比好吃...絲瓜清炒很輕甜...絲瓜花...沒吃過吧!! 鯛魚配上黃色絲瓜花....挺搭的
食材：鯛魚肉、絲瓜花、胡椒鹽、米酒、糖、酥漿粉
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【厚生廚房】鮮蚵絲瓜
厚生市集夏天是絲瓜的盛產季節，來道家常料理~鮮蚵絲瓜，鮮美的滋味，爽脆又清甜，簡單好上手喔!! 厚生食材看這裡：https://www.f...
食材：鮮蚵、絲瓜、鹽、薑片、米酒、白胡椒粉、香油
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絲瓜海產粥
lulu廚房時間天冷來碗熱呼呼的粥^^
食材：蝦子、小卷、蛤勵、絲瓜、隔夜飯
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絲瓜蛋花湯
薇若妮夏天,來一碗清爽的湯吧！
食材：絲瓜、蛋、鹽
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~絲瓜襄肉~
Carol Huang老爸種了許多絲瓜,吃膩了絲瓜湯~來點不一樣的,很清甜唷!
食材：絲瓜、胡椒、鹽、醬油、香油、薑末、蔥花、絞肉
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翠玉山藥絲
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫夏天就是要一系列的清爽料理.. 翠綠雪白看了就非常舒服，加上香濃的深煎芝麻醬香沙拉，讓人垂涎欲滴......
食材：絲瓜、山藥、深煎芝麻醬沙拉、黑白芝麻、薄荷
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『今天我想來點』健康蔬果多_香菇絲瓜湯
丹尼爾人家說多吃綠色蔬菜多健康。從小我就好愛喝絲瓜湯，尤其是白飯加絲瓜湯，超好下飯的！ 濃郁甘甜的絲瓜湯汁加上香菇的鹹甜，好搭配好好喝。
食材：絲瓜、蔥、香菇、生薑、雞粉或柴魚粉或高湯塊
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清熱醒腦湯
唐安麒超猛瘦身食譜氣溫連日超過30度，天氣悶熱容易令人頭昏腦脹，除咗飲多啲冬瓜水消暑，不妨煲「清熱醒腦湯」，以豆芽菜和絲瓜同煮，有效清熱祛濕、通暢胃...
食材：豆芽菜、絲瓜、排骨、蜜棗、薑、鹽、水、葡萄籽油
