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饗瘦美味-烤花椰菜排佐香甜鮮蔬
饗瘦美味週末通常都是家中廚房的休館日(煮婦假日也是要放假），外食兩天，最常遇到的狀況就是蔬果類攝取容易不足，所以今天星期一，我們就來多多吃菜吧!
食材：小型花椰菜、蕃薯、胡蘿蔔、甜椒、蘑菇、大蒜、橄欖油、鹽
美味
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「美味」的零失敗食譜
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簡單美味。照燒雞腿排
含淚の留學生活好香好下飯～的照燒雞腿排真是太得我心了～甜甜的照燒醬汁自己做其實超容易～三步驟簡單上菜😋😋😋
食材：雞腿排、白芝麻、蜂蜜、醬油、料酒、五香粉、鹽巴
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牛肉咖哩飯-簡單料理不簡單的美味
貪吃鬼 琦琦冷冷的天 想吃上熱呼呼的暖身咖哩 做咖哩飯很簡單，但做好步驟能讓簡單的咖哩變身成不簡單的美味
食材：咖哩塊、洋蔥、紅蘿蔔、牛肉、美白菇、水
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簡易美味溏心蛋
吃貨手作喜歡半熟蛋黃的人可以試試看唷 不好意思過程沒有拍到😫
食材：新鮮雞蛋、冷水、鹽、胡椒粉
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饗瘦美味-口袋麵包加坦都里烤雞
饗瘦美味自從自己做優格之後，便愛上了優格各種好處。可以取代美乃滋，嘴饞時的小點心更可以入菜。今天要分享的就是用優格醃漬肉塊的料理，可以充分...
食材：雞胸肉、自製無糖優格、咖哩粉、煙燻紅椒粉、蒜末、薑末、檸檬汁、黑胡椒粉、鹽、酪梨油(或其他耐高溫油)
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▫️超開胃▫️糖醋漬洋蔥
🎈波波小姐的廚房看似不起眼的醃漬小菜，卻非常適合搭配比較油膩的肉類主菜，如：牛排、烤肉、炸物等等，吃起來脆甜又開胃，多做一些放在冰箱隨時要吃就有很...
食材：洋蔥、醬油、冷開水、醋、糖
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巧克力軟餅乾（美味經典好上手）
Gourmet@美食家一般餅乾都以薄、脆、硬著稱，這道甜點非常特別，是選用中筋麵粉所做的西點，厚、軟、鬆的口感帶出餅乾不同的風味，搭配黑咖啡或茶飲都非常...
食材：中筋麵粉、雞蛋、巧克力豆、細砂糖、無鹽奶油、可可粉、無鋁泡打粉(可省）、香草精、糖粉
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超美味の戚風蛋糕
👾綿密の口感 不甜膩😍 下午茶の絕佳甜點👍🏻👍🏻
食材：蛋黃（約6個、植物油、蛋白（約6個、牛奶、細砂糖、低粉、玉米粉
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史雲生雞湯-超簡易美味海南雞飯輕鬆做
小眼睛大世界喜歡海南雞飯又總是覺得外面賣好貴，自己燉雞湯又覺得太油太麻煩，一秒鐘幾十萬上下怎麼可以在那邊燉湯煮飯呢? 用這個超快速又美味的作法...
食材：去骨雞腿肉、大蒜、薑、鹽、泰國香米、雞粉、米酒
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饗瘦美味-家常蒜味蒸肉-水波爐
饗瘦美味這是我們家餐桌上常見的蒸肉，上面還會舖上蒜片，增添香味，不過飲食控制中，當然要選擇低脂的絞肉，即使減肥，還是可以吃的嗨森~
食材：低脂絞肉、蒜頭、醬油、米酒、白胡椒粉
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泰式涼拌冬粉沙拉
happeabites讓人精神不振的夏天，利用簡單食材和調味料，輕鬆製作這道酸辣開胃的泰式涼拌冬粉沙拉～ 製作影片：https://www.youtub...
食材：中虾、冬粉、魚露、雞肉碎、檸檬汁、蝦米、白砂糖、青蔥、紅蔥頭、指天椒、小番茄
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【日式香菇炒烏龍】美味上桌
品樂菇-品樂菇@菇菇專賣店- 天哪，好香好香 好順口!!!! 這根本就是在餐廳吃的日式炒烏龍麵耶~ 準備的食材非常簡單， 回家就可以立...
食材：乾冬菇、烏龍麵、蒜片、蝦米、洋蔥絲、木耳絲、紅蘿蔔絲、高麗菜絲、玉米筍、日式薄鹽醬油、烏醋、泡乾冬菇的水要留下備用
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美味龍蝦義大利寬麵
Sum Yi最美味最愛的菜式
食材：寬麵Linguine、西蘭花、龍蝦、蒜頭碎、洋蔥碎、牛油、粟粉、蔥碎、上湯、鹽、白胡椒粉
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糖醋豆腐，簡單美味無負擔。
蘿潔塔的廚房學會做這個醬汁，你可以加入任何喜歡的肉類，例如:炸排骨，里肌肉，炸魚片，炸雞 等等，變換成好幾道菜。 或是像我一樣 加入油豆腐，就...
食材：蔬菜油、油豆腐、清酒、彩椒、醬油、蒜頭、米醋、薑末、糖、洋蔥、番茄糊或是番茄醬、辣椒、蔬菜高湯、太白粉水
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超美味下酒菜：三杯鴨舌
lin無論是平日零嘴、或是當下酒菜，都非常合適！
食材：鴨舌、麻油、米酒、二砂、老薑片、朝天椒、醬油
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泰式快炒∣香辣鮮 打拋雞肉 太美味了
MomoFish／ YouTube動畫食譜 https://youtu.be/zmCQsCAOE1k 某日買了知名平價泰式料理店的打拋肉飯，...
食材：蒜、辣椒、淡醬油、洋蔥絲、魚露、雞肉、蠔油、四季豆（豇豆更佳）、糖、九層塔打拋葉更佳）
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簡單美味。肉絲蛋炒飯
含淚の留學生活炒飯就是～想加什麼都可以～隔夜飯不浪費、清冰箱好方便😜肚子餓的時候又可以快速料理、簡單調味就好好吃😋👍🏻
食材：隔夜飯、豬里肌、雞蛋、洋蔥、蔥、生菜、蘑菇、醬油
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白酒蛤蠣義大利麵，清爽，簡單，美味!!
蘿潔塔的廚房今天這道義大利麵，材料非常簡單，不需要另外熬煮湯頭，就能吃到蛤蠣的鮮甜美味喔!! 建議大家可以買野生的蛤蠣，除了肉質好Q彈以外，味...
食材：義大利麵、橄欖油、白酒、野生蛤蠣、洋蔥、蒜末、小番茄、九層塔、乾辣椒(可省略)
