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紫米作的芝麻湯圓
林筱芸想吃養身湯圓可是外面好多都加色素，自已來作好吃又養身的紫米湯圓^^
食材：糯米粉、溫水、紫米、黑芝麻粉內餡如下、黑芝麻粒熟的、糖、豬油、粿碎
紫米
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芋泥紫米粥【大同複合料理無水鍋】
小曹很愛吃綿密香甜的芋泥與補血養生的紫米粥，是一道全家大小都能享用的一道養生甜粥，做法非常簡單，用聰明的大同複合料理無水鍋就能輕鬆辦得到，不...
食材：紫米、圓糯米、芋頭、三溫糖(細砂糖可代替)、奶油、水、椰漿、牛奶
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蛋炒飯沒有白飯 高纖低油燕麥
Uti's cookbook❤️燕麥再好吃，早餐吃甜的燕麥粥，中午又是吃甜的... oh! 好膩芽~~~試試看來一份蛋炒燕麥的偽蛋炒飯吧！ 雖然無法完全的...
食材：全蛋、醬油、燕麥粒、蒜碎、黑豆(可略）、洋蔥、紫米(可略)、胡椒鹽、烹大師
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木耳雞絲紫米飯【大同星球電鍋】
♡安夏の手作人妻食堂♡夏天非常開味的涼拌木耳雞絲,酸酸甜甜~配上養身的紫米燕麥飯,就算冷掉也很好吃,而且只要使用大同電鍋就能一次完成,獨特的蒸盤設計可以...
食材：白米、紫米、醬油、燕麥、白醋、水、糖、雞絲、香油、木耳、小黃瓜、紅蘿蔔、蔥、黑芝麻、辣椒
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【厚生廚房】芋頭黑米甜湯
厚生市集看起來很簡單的食物，其實蘊藏著無比的用心~滋補又養生的芋頭黑米甜湯，熱熱吃還是冰冰吃都很美味，可以依當天氣溫決定吃熱的還是冰的喔。...
食材：檳榔芋頭、黑米或紫糯米、糖
