素食

好吃的南瓜簡單原味：薑絲蒸南瓜

我們是白布帆農場，FB🔍我的爸爸是農夫。

食材：南瓜、薑、醬油

貝果六角包

外面賣的八蒜包貴鬆鬆的熱量又高。突發奇想用貝果來做，貝果取得容易，可以輕鬆簡單就完成。 當早餐、下午茶、點心都很方便好吃哦！

食材：藍莓貝果、鮮奶油（罐）、柚子醬、起司片（撕成6小片）、蔓越莓乾

豆醬焗墨西哥捲餅🧀奶素

必學異國蔬食料理–辣豆醬焗墨西哥捲餅，低碳的墨西哥捲餅，包著黃甜椒、玉米粒、馬鈴薯以及提升口感的菇類，有嚼勁的餅皮、內餡多層次的口...

食材：墨西哥餅皮、鮮香菇、袖珍菇、黃甜椒、玉米粒罐頭、馬鈴薯、番茄丁罐頭、焗豆罐頭、九層塔、起司絲、醃漬墨西哥辣椒、鹽、黑胡椒粒、孜然粉、砂糖

豆香吐司

將黃豆粉加入吐司，究竟會擦出什麼樣的火花?本來想做豆漿吐司但是家裡沒有豆漿，於是用烤焙過的黃豆粉替代，反而別有一番風味呢!減少奶油...

食材：高筋麵粉、水、黃豆粉、三溫糖、蜂蜜、海鹽、新鮮酵母、法國老麵、無鹽奶油

花椰菜米豆奶粥🌿全素

最佳減醣料理-花椰菜米豆奶粥，用花椰菜米代替白飯、豆奶為湯頭，搭配喜愛的食材，口感令人為之驚艷，忍不住再多吃一碗，能提升免疫力幫助...

食材：冷凍花椰菜米 ​​、乾香菇、芋頭 ​、紅蘿蔔 ​、中芹、菜脯、無糖豆漿、鹽、砂糖、胡椒粉、沙拉油

雪碧小黃瓜/抖音爆紅

喜歡吃辣用辣椒，不吃辣用枸杞代替。 喜歡酸就醋多一點。 YouTube: https://reurl.cc/gzrvgQ

食材：小黃瓜、枸杞、雪碧、蒜末、白醋、砂糖

馬鈴薯沙拉

台灣以稻米為主食，國外很多地方是以馬鈴薯為主食，善用馬鈴薯做一道美食，並不侷限於常用的咖哩裡面，雖然看到馬鈴薯就會想到煮咖哩😆😆😆...

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、二砂、美乃滋

乾煎豆皮

煎至金黃，淋酱油膏，好吃 (簡單一道)

食材：豆皮、酱油、酱油膏、胡椒粉、蒜末

黑色幽默

萬聖節是最適合發揮黑色幽默的日子了，加點樂趣，在萬聖節一起尖叫吧！😱😱😱 追蹤我的lG #fifisculinarylab看更多料理

食材：貓吐司、冷凍覆盆莓、糖粉(可不加)、塑膠刀

萬聖節餅乾

食材：室溫軟化無鹽奶油、糖粉、麵粉、餅乾模

辣椒醬

食材：乾辣椒、紅辣椒、紅蔥頭、海鹽

西施弄月

採傳統工法製作，以在地食材(稻米)磨成米漿，濾(壓)乾後，加入芋頭絲，揉搓成圓狀，加入古早味餡料，製作成芋粿巧。 製作過程採少油、...

食材：葛鬱金葉、油蔥酥、五香粉、胡椒粉、大豆沙拉油、鹽、糖、醬油、芋頭、圓糯米、蓬萊米、酸菜、花生粉、香菇

翻轉花生好運到

食材：糯米、糯米粉、花生、番薯、鼠麴草、月桃葉

白飯(無電鍋)

15分鐘內用鍋子煮出完美白飯，比電鍋還快！

食材：米、水

<我的妄想飯想得到誇獎>紫蘇拌飯

最近我又重新養了一盆紫蘇，迫不及待來試一下日劇「我的妄想飯想得到誇獎」裡面的紫蘇拌飯。白飯裡面多了紫蘇和白芝麻的香氣，越嚼越香，配...

食材：白飯、青紫蘇、白芝麻、鹽

兔子芝麻湯圓

自製芝麻湯圓，皮薄餡多，超美味😋👌 利用紅麴粉染色做成造型湯圓。 兔年吃，美味又討喜～

食材：糯米粉、熱水、黑芝麻粉、手粉-糯米粉、細砂糖或糖粉、紅麴粉、無鹽奶油

絲瓜玉米筍 / 家常菜

「絲瓜」是養身保健美容護膚的菜。 「玉米筍」有豐富膳食纖維，是瘦身消水腫又能保護眼睛的好食材。 一個軟Q一個脆口搭在一起很好吃。

食材：絲瓜、帶殼玉米筍、蒜頭、油、鹽巴