紅黃椒

蔬菜比薩

想給小孩不一樣的口味變化，試試他們最喜歡的比薩吧！ 最棒的是還可以跟小孩一起動手做，加上個人喜歡的蔬菜，比薩出爐後保證大口吃光光！

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、紅黃甜椒、水、蘑菇、橄欖油、豌豆苗、鹽、比薩起士、酵母、蕃茄義大利麵醬

開春 "全聯-迎春素咖哩金瓜燉飯鑲彩椒"

創意理念: 今時今日，素食菜餚的食材，除了豆製食品，亦可採用瓜果及甜椒食材，例如 :高纖金瓜及清甜彩椒，採用義大利燉飯方式，烹調 ...

食材：金瓜、紅甜椒、咖哩粉、黃甜椒、黃薑粉、青椒、起士粉、西芹、鹽、紅蘿蔔、素高湯、蓬萊白米

五色彩虹沙拉~低卡低醣優酪料理

紅黃綠白黑，五色上菜。 紅黃彩椒、豆苗及豆腐，都是健康低醣又低卡的食材。切一切排一排，養眼又健康的五色沙拉加上芝麻優酪沙拉醬，就...

食材：豌豆苗、豆腐丁(板豆腐嫩豆腐皆可)、福樂自然零無加糖優酪、紅黃彩椒切條，寬約0.5cm、無糖芝麻粉、鰹魚粉、法式黃芥末醬

白醬鮮蝦義大利麵【全聯快炒包料理】

好侍北海道白醬搭配新鮮脆彈的蝦子與富含有嚼勁的麵條，營造出誘人的風味與口感，濃郁的奶油白醬香氣讓人一口接一口，每一口都是完美的口感...

食材：好侍北海道白醬料理塊、義大利麵條、草蝦、紅甜椒、黃甜椒、水、牛奶、京水菜

《中秋烤肉\\特輯二》BBQ 燒烤雞肉串

接下來的時間，均岱將在icook中跟大家分享多道中秋特輯烤肉食譜唷~ LET’S ME EAT，吃出時下最夯的Barbecue ...

食材：青椒、黃甜椒、紅甜椒、杏鮑菇、雞胸肉、洋蔥、米酒、蠔油

【小磨坊】蒜香水炒五色時蔬

香氣撲鼻的帶著微辛，吸附飽滿蔥蒜香氣的香菇，跟爽口的蔬菜，吃下去完全沒有青菜草氣，帶出來的是飽滿湯汁鮮甜口感。

食材：花椰菜、新鮮香菇、小磨坊蔥風味油、美白菇、小磨坊蒜風味油、紅甜椒、小磨坊萬用胡椒鹽、玉米筍、水

洋蔥甜椒湯

食材：洋蔥、紅甜椒、蒜頭、水、鹽

甜豆咖喱雞柳條（便當菜）

便當宅急便阿母～ 有時候在冰箱裡東湊西湊的食材也別有風味呢！😝😝😝

食材：雞柳條、甜豆、咖哩粉、紅黃甜椒、酒、蒜、鹽、糖

無油料理─雙椒炒雞胸-蕃茄醬懶人料理

簡單的色香味俱全料理不困難，只要善加利用可果美蕃茄醬的調味，容易乾柴的雞胸肉一樣可以化身美味料理，就讓這道無油料理來為你的年節過後...

食材：可果美蕃茄醬、青龍、紅甜椒、雞胸肉、鹽巴、米酒、白芝麻

雞腿肉炒鮮蔬

減肥時光 除了吃愛吃的肉，也得多吃蔬菜喔~ 顏色豐富又均勻！

食材：去骨雞腿肉、蛋、洋蔥、蒜末、蘆筍、胡椒粉、綠花椰菜、醬油、甜椒(紅黃)、秀珍菇

黑胡椒牛柳 - {家常經典}

黑胡椒牛柳在料理的過程需要快速、大火，來保持牛肉的軟嫩和蔬菜的脆口，這樣才能讓整道料理吃起來的口感和味道豐富；有著豐富口感和刺激味...

食材：牛肉、洋蔥、醬油、蒜末、蛋黃、青蔥、米酒、紅、黃椒、香油、黑胡椒醬、太白粉

茄子燉雞

食材：長條茄子、紅甜椒、醬油、雞胸肉、酒、薑、糖、鹽、水

咖哩燴烏龍佐馬鈴薯醬

這道料理光是咖哩燴烏龍麵，已經很可口了，再淋上薯泥，美味整個爆表…

食材：黃甜椒、紅甜椒、洋蔥、火腿片、馬鈴薯、牛奶、咖哩塊、塩、黑胡椒、熟凍烏龍麵、胡蘿蔔

平安蝦鬆

過年常會大魚大肉，試做看看簡單清爽的低卡料理-平安蝦鬆吧 ! 蘋果象徵平安，用萵苣包裹蝦仁、蔬菜和蘋果丁，一起在嘴裡咀嚼時，鹹香甜...

食材：履歷白蝦仁（家樂福購買）、紅、黃甜椒（家樂福購買）、太白粉或玉米粉、蘋果、鹽巴、胡椒粉、家樂福嚴選結球萵苣、西洋芹菜、米酒、蒜末、蛋白、金牛角餅乾

義式蕃茄羅勒三吃-CLASSICO義麵醬

簡單的一鍋到底,滿足了我們一家4口的不同需求的一餐?!真的嗎?有了【CLASSICO義麵醬】就搞定了,而且也不須另外調味!真是家庭...

食材：CLASSICO義麵醬、花枝、紅黃椒、小黃瓜、洋蔥、蒜頭、芹菜、白米飯、水

泡菜炒米粉

近年來由於韓劇與韓風的流行熱潮，各種韓式料理就如雨後春筍一般，不斷地出現在台灣的餐飲市場當中。而韓式料理的種類，也從大家熟知的韓式...

食材：米粉、豬五花肉、辣椒醬、洋蔥、鹽、紅甜椒、糖、黃甜椒、泡菜、小卷、蒜米

炒香腸佐青椒玉米筍🌽(水波爐料理)

過年期間收到好朋友親自做的香腸，為了消耗這些香腸要來改變作法滿足家人的胃口。 香腸拌蔬菜起鍋前再淋上黑醋提味，味道口感很不錯喔!

食材：香腸、玉米筍、紅辣椒、青椒、黑醋