紅蘿蔔雞肉

白菜燉雞絲湯粥

牛頭牌原味高湯系列-雞肉風味 燉湯、火鍋湯底X炒米粉、蒸蛋 ．好省時! 讓您免去熬湯燉煮的繁瑣程序 ．太美味!可以增加湯頭鮮味，亦...

食材：隔夜米飯、嫩雞胸肉、大白菜、紅蘿蔔、蔥、牛頭牌原味高湯-雞肉風味、牛頭牌金色蔬菜玉米粒、水、白胡椒粉、鹽

雞絲炒玉米

鮮甜的玉米粒搭配許多食材來炒都很美味，今天我加了雞肉絲、香菇丁、雞蛋、紅蘿蔔丁一起炒這樣一盤有多種營養味道也蠻搭的加了少許白胡椒粉很下飯

食材：玉米、雞肉絲、雞蛋、紅蘿蔔切丁、香菇丁、鹽、雞粉、白胡椒粉

海南麵Mee Hailam

出自: https://jackiem.com.au/2015/06/22/how-to-make-mee-hailam/ 原文: 英文

食材：油、蒜茸、菜心、紅蘿蔔(切片)、水、蠔油、黑醬油、雞精粉、麻油、胡椒、黃麵、雞肉片、蝦、糖、木薯粉(加3湯匙水)

南洋豆漿雞湯煲

食材：雞腿、雞肉、洋蔥、紅蘿蔔、黑木耳、香菇、南瓜、筊白筍、西洋芹、無糖豆漿、咖哩粉

海陸冬粉煲

因為最近減重關係，想控制飲食，我是一個很喜歡吃白飯的人，但因為想要減少澱粉的攝取，所以就突然有了想做冬粉料理，這道料理味道我煮的很...

食材：冬粉、鮮蝦、香菇、四季豆、洋蔥、蒜頭、紅蘿蔔、雞肉丁、醬油、胡椒

【一道搞定】南瓜咖哩雞

一餐一道料理，迅速解決一家人的晚飯！ 營養豐富的南瓜咖哩可加入喜歡的蔬菜（甜椒、玉米筍、花椰菜、蛋、起司…） 此次選用全聯販售的“...

食材：【全聯】雞里雞肉、【全聯】馬鈴薯、水、【全聯】紅蘿蔔、【全聯】兒童咖哩-雞肉風味、【全聯】小磨坊 胡椒鹽、【全聯】南瓜、糖、【全聯】小磨坊 黑胡椒、【全聯】起司絲、【全聯】洋蔥、【全聯】米酒、料理酒、地瓜（地瓜飯）、蒜頭、鹽巴、辣椒、米、黑醋

奶油咖喱雞肉

奶香味帶點酸甜口感 很下飯

食材：馬鈴薯、胡蘿蔔、優格（無糖）、S&B咖哩粉、全聯（雞肉）、動物鮮奶油、番茄罐頭、蘋果、無鹽奶油、鮮奶（不限定）、洋蔥、起司

咖哩醬炒麵

有時宵夜想來碗泡麵,可是單吃略嫌簡單,利用現成醬料-牛頭牌咖哩炒醬.牛頭牌原味高湯 - 雞肉風味,和冰箱現有的材料,就可以變化出豐...

食材：牛頭牌咖哩炒醬、雞胸肉、張君雅捏碎麵、牛頭牌原味高湯 - 雞肉風味、洋蔥絲、高麗菜絲、紅蘿蔔絲

紅白蘿蔔雞湯(電子鍋)

食材：紅蘿蔔、白蘿蔔、雞肉、薑片、鹽

蒜苗雞肉片

雞肉吃來吃去有點膩、只要ㄧ種調味的重口味的煮法、微微辣度美味又下飯。

食材：帶皮雞肉腹部尾端、蒜苗、醬油膏、紅蘿蔔🥕、苦茶油、辣椒

陶鍋健康植物肉

牛頭牌紅蔥醬 貢丸湯、紅蔥鹹湯圓 X 炒米粉、青菜、豆腐 X 拌飯、拌麵、拌青菜 ˙嚴選紅蔥頭，紅蔥香氣更豐富 ˙採用原產於澳洲的...

食材：植物肉、蒟蒻結、新鮮香菇、紅蘿蔔片、芹菜、花椰菜、小番茄、秋葵、牛頭牌紅蔥醬、牛頭牌原味高湯-雞肉風味、鹽

我不知怎么形容，但是鸡肉苦荞粒粒饭真的好

苦荞米饭的做饭很多种，百吃不厌，今天教荞粉宝宝们做一道健康又减脂的鸡肉苦荞粒粒饭，简单易学，快来get吧！

食材：苦荞香米、大米、鸡肉、鸡蛋、葱姜蒜、胡萝卜、青豆

超好吃的咖喱雞 咖哩雞❤️

味道清爽 不會吃膩 而且超級好料理 簡單又方便😋😋😋 超好吃的咖喱雞飯🍛

食材：雞肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、益壽多咖哩塊

改良版低卡韓式拌冬粉（蒟蒻絲）

晚餐如果不想吃下太多熱量，可以把冬粉換成蒟蒻絲

食材：蒟蒻絲、雞肉絲、青椒絲、鴻禧菇、紅蘿蔔絲、韓式冬粉醬汁、木耳、乾香菇

減脂溫沙拉

生菜沙拉一定都要冷的嗎 不～教你做熱的沙拉 好吃又簡單唷 也不會吃下太多油脂 適合減重的朋友唷

食材：花椰菜、紅蘿蔔、鹽巴、美白菇、低鈉醬油、雞蛋、雞湯、醃好的雞肉、主食馬鈴薯

義大利肉醬麵

運用蔬果熬湯，湯頭自然甜；高湯煮麵、炒菜、熬醬...等，都會很適合。

食材：義大利麵條、水、過濾水、鹽、切塊雞肉、豬絞肉（帶肥胛心肉）、洋蔥、洋蔥丁、蘋果（小）、牛番茄丁、紅蘿蔔、義大利香料、紅蔥頭、月桂葉、檸檬皮、黑胡椒粒

雞肉咖哩飯

食材：紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、蒜頭、雞肉、咖哩塊