糖蛋

番茄炒蛋

食材：番茄、蛋、番茄醬、蠔油、糖、香油(可省略）、蔥花

咖哩蝦

在泰式餐廳吃到的咖哩蝦要怎麼做呢？ 香濃的咖哩、滑順的蛋花、和蝦肉成為一道最下飯的料理，吃一口蝦肉，舀一匙湯汁到白飯裡，超下飯的南...

食材：蝦、洋蔥、大蒜、辣椒、薑、咖喱粉、魚露、蛋、牛奶(椰奶）、糖、鹽、黑胡椒、植物油、水

簡單版窩蛋牛肉飯

食材：免治牛肉、蛋、豉油、蒜頭、油、茄汁、飯、糖、生粉、水

秋葵鑲肉條（氣炸鍋版）

食材：秋葵、絞肉、醬油、蔥、米酒、薑、糖、蒜頭、蛋、太白粉

全麥麵包墨西哥奶酥

降低很多糖度，麵包也選擇用全麥麵粉🤣 剛烤出來脆脆的好好吃不甜😚

食材：低粉、糖粉、無鹽奶油、蛋液、奶粉、全麥粉（水手牌、蛋、高筋麵粉、玉米粉、糖、酵母、鹽、豆漿

焗烤奶蛋火腿可頌

每年聖誕節過後，自然有不少剩菜，今年老公煙熏的蜜汁烤火腿還剩一些，剛好家裡也有好市多買的一些可頌，一起拿來做個簡單的焗烤早餐，配杯...

食材：好市多大型可頌，切粗塊、火腿丁、起司絲、蛋，打散、鮮奶油、鹽、黑胡椒粉、糖粉

🎉👦🏻兒童節快樂👧🏻🎊

給孩子做個兒童節餅乾🍪 不用模具，新手也能做😉 祝福大朋友小朋友老朋友兒童節快樂🎊😘 🥰卡通餅乾送給我第78位粉絲☺️感謝您的...

食材：低粉、牛油、糖粉、蛋液

小V蕾絲 餅乾 全蛋配方

食譜都是在網路上看到的 這個蕾絲餅乾有很多不同比例的組合 這個使用全蛋 我覺得很方便 試做很多次 有成功才會上傳喔 放涼密封保存 ...

食材：奶油、糖、蛋、牛奶、低筋麵粉

青蔥魚鬆鹹香司康

這樣的司康真的世界無敵酥，酥到掉滿地，我非常享受這樣的口感。因為青蔥魚鬆是偏台式的口味，我最喜歡搭配一杯熱呼呼的烏龍茶一起享用，直...

食材：魚鬆、蔥、中筋麵粉、糖、無鹽奶油、蛋、鮮奶油、泡打粉、鹽

鳳梨酥/蔓越莓鳳梨酥 30個

這道由鳳梨果肉與酥皮製成的點心，帶有濃郁的鳳梨香氣，口感鬆脆，並可口地搭配蔓越莓，是一款非常受歡迎的甜點。也非常適合送禮

食材：無水奶油、無鹽奶油、市售鳳梨餡、低筋麵粉、蔓越莓乾（切小塊）、糖粉、蛋液、起士粉、奶粉

減糖料理-千張蔬菜蛋餅

最近在減糖界很夯的-千張，用千張代替麵粉做的餅皮，加上蔬菜，就是營養滿分的早餐了！

食材：千張、蛋、小白菜、金針菇、紅蘿蔔、蔥花

丹麥吐司【麥典實作工坊麵包專用粉】

食材：麥典實作工坊麵包專用粉、糖、鹽、即發乾酵母、奶粉、全蛋、水、奶油、裹入油

酪梨告白吐司

你喜歡酪梨嗎？ 酪梨號稱“最營養的水果”， 酪梨籽還抗癌抗白血病。 上週我每天用酪梨吃一餐，也不小心誤殺了一粒青酪梨😱，還好找到...

食材：酪梨、吐司、無糖豆漿、糖、蘑菇、九層塔、番茄、蜂蜜、蠔油、蛋

可頌馬芬【麥典實作工坊麵包專用粉】

食材：麥典實作工坊麵包專用粉、鹽、糖、乾酵母、牛奶、水、蛋、奶油

香煎菜脯蛋

簡單下飯便當菜

食材：菜脯、蛋、牛奶、糖、蔥花

低碳台味│沒有澱粉的香菇海鮮嗲

懷念傳統蚵爹的味道，但為了實施低碳減糖又不能夠吃澱粉， 我們以香菇為底增加纖維量，蛋白質的部分這次我們用蝦子替代蚵仔， 可以自行換...

食材：香菇、韭菜、酒、蝦泥、赤藻糖、豬絞肉、鹽、蒜末、香油、薑末、蛋、紅蘿蔔、香菜、蝦粒

素食糖心蛋

素食好吃糖心蛋

食材：蛋、冰塊、開水（杯）、醬油（杯）、味淋（杯）、米酒（杯）、素蠔油（匙）、八角（顆）、月桂葉（片）、花椒粒（少許）