糖煮

絲瓜炒豆腸

食材：絲瓜、豆腸、雞粉、蒜末、鹽、糖

創意料理-川辣鵝油醬燒茄（仿鰻魚飯）

今天用茄子來偽裝成鰻魚做成一道創意料理，看起來跟實際吃到口感落差，給食用者一個意外驚喜感~

食材：茄子、花椒鵝香辣油、糖、白芝麻、醬油、蔥、味醂

玉米片司康脆脆

酥酥脆脆的，好好吃.小朋友很愛.

食材：無鹽奶油、細砂糖、雞蛋、低筋麵粉、無糖玉米脆片、蔓越莓乾、無糖玉米脆片裝飾用

香蕉核桃磅蛋糕

作法很簡單 家中有過熟的香蕉時 可以來做做看哦

食材：香蕉、無鹽奶油、糖、蛋、泡打粉、核桃碎、低筋麵粉

家常米苔目湯麵

米苔目最重要就是不能煮太久，掌握好時間米苔目就會超Q彈～搭配鮮香的湯頭，整鍋吃光光唷～

食材：肉絲、洋蔥絲、米苔目、蛋、玉米筍、蝦子、醬油、糖、鹽、白胡椒粉

薰衣草蜂蜜冰淇淋｜Vitamix調理機

這款植物奶版「Nice Cream」用冷凍香蕉為基底，加入香甜蜂蜜與薰衣草香氣，綿密清爽，不加奶也能濃醇滑順！ 食譜來源:Vit...

食材：無糖椰奶、香草精、乾燥薰衣草、檸檬皮屑、冷凍香蕉、蜂蜜

芝麻糊

冬天最喜歡喝熱騰騰的糖水，暖胃又滿足！芝麻糊是我非常喜歡的中式糖水，每次去糖水鋪都必點。總覺得做芝麻糊很煩複，但如果你有一部馬力大...

食材：白米、白芝麻、黑芝麻、水、糖

桂圓核桃餅乾

桂圓核桃不只是蛋糕,不加蛋不加泡打粉或蘇打粉版餅乾也不錯. 水分少而酥脆,香甜也不膩,真健康好滋味啊~. 昆布柴魚高湯 http...

食材：帶殼桂圓、米酒、核桃仁、奶油、味霖粕(可用糖)、糖、麵粉

雙色黑糖饅頭 (老麵)~簡單隨手做

食材：中筋麵粉、溫開水、低糖酵母、溫水、黑糖粉、細砂、水

絲瓜炒素腰花

食材：絲瓜、素腰花、雞粉、紅蘿蔔絲、糖、冬粉、香油

無糖燕麥全豆奶

使用Tefal調理機豆漿模式約35min

食材：燕麥、黃豆、水、芝麻、核桃、亞麻仁粉

山椒柠檬鱸魚

凡可以提前完成的預制菜我都爱

食材：鱸魚片、鹽、柠檬片、辣椒、山椒壓碎、味霖、糖

生酮版肉桂糖格蘭諾拉（Granola ）

iherb不出貨台灣了，對於身處台灣這個生酮飲食不友善的環境，這真的是一個晴天霹靂的打擊。 眼見網拍已經將所有生酮零食都以4倍價...

食材：切片杏仁、葵花籽、南瓜籽、山胡桃、肉桂粉、羅漢果糖、橄欖油

氣炸鍋烤雞翅

鹹香鹹香的雞翅，一鍋到底方便好料理。

食材：全聯雞翅、白芝麻、水、黑糖（或糖）、烤肉醬、小磨坊五香粉

巧克力碎片可可豆漿

無糖可可粉X無糖豆漿+蜂蜜 灑上一點小確幸巧克力碎片 很適合不喜歡牛奶味的乳糖不適症者唷！ 可可粉和75%巧克力： 臉書或蝦皮...

食材：無糖可可粉、無糖豆漿、蜂蜜、75%巧克力

迷你葡式蛋撻

因為市面上的蛋撻塔皮太大，一個人太過負擔，所以改良成小小的迷你蛋撻，一次一口剛剛好。 此為32個迷你蛋撻的份量。

食材：起酥片、牛奶、鮮奶油、蛋黃、糖、香草精

燒肉香煎馬鈴薯塊

食材：燒肉、馬鈴薯、鹽、蒜末、糖