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![[阿妮塔♥yummy] 鮮蝦蘆筍鹹派。](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/44613/62d8fbbbc40385aa.jpg)
[阿妮塔♥yummy] 鮮蝦蘆筍鹹派。
阿妮塔 Agneta春天正萌發的蘆筍，清脆口感和蝦子的鮮美融合一起，起司風味的奶蛋鹹派也擁有春日的味道，顏色讓人食慾大開在。不想吃太多的時刻，小小一份...
食材：中筋麵粉、冰奶油、冰水、鹽、黑胡椒粉、全蛋、鮮奶油、黃芥末、焗烤起司絲、蘆筍、鮮蝦仁、洋蔥、奶油、黑胡椒
盧筍
1,799 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「盧筍」的零失敗食譜
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![[阿妮塔♥yummy] 鮮蝦蘆筍鹹派。](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
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♥開動with Kat♥ 鱒魚蘆筍 佐荷蘭醬
開動with貓把魚跟蘆筍同時搭配起來最好的佐料是甚麼呢？嘿嘿！就是荷蘭醬啦！荷蘭醬的準備方法又快又好吃，只要把新鮮魚片小煎一下，蘆筍稍微燙過清爽...
食材：蘆筍、魚不拘種類、胡椒鹽、蒜頭粉or沫、蛋黃、檸檬、無鹽奶油、水、鹽
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窮學生下飯好夥伴：薑末絞肉
吃貨窮學生的開伙日常窮學生的外宿黃金傳說下廚挑戰!!! 第一份食譜先獻給今天午餐不小心弄很好吃的薑汁碎肉!! 使用的器材是電磁爐跟燉雞湯的不鏽鋼湯鍋，...
食材：全聯豬絞肉(粗)、杏鮑菇、味醂、生薑、醬油、蘆筍、辣椒粉
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有心中秋烤肉：雙筍梅花肉捲
郭旭英蘆筍+玉米筍~雙筍烤肉捲，真是色香味俱全。 豬梅花肉片比較大片，很好包覆食材，小朋友也可以一起來幫忙。 吃清淡的灑上椒鹽就可以，也...
食材：豬梅花肉片、蘆筍、玉米筍、金針菇
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蕃茄味噌拌麵
淨心環保蔬食秀想煮乾拌麵不知道煮什麼口味?冰箱有蕃茄 綠花椰菜 蘆筍，蕃茄的季節，想起家人喜歡蕃茄炒麵，這次加入味噌調味，清淡中散發出自然鹹香，...
食材：油、乾香菇、蕃茄、綠花椰菜.蘆筍、味噌.七味粉、喜歡的水果、麵條
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歡喜培根捲
賴宸歡喜蛋不是傳統的滷蛋，有著甜甜鹹鹹特別好吃的滋味。而煎過的歡喜蛋不會被培根的鹹味蓋過去，反而更能突顯歡喜蛋特有的甜味，培根的酥、蘆...
食材：歡喜蛋、培根、蘆筍
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【百變川燙蔬菜】
鈺兒燙蔬菜雖然簡單，但應該如何呈現到餐盤中，才不會讓老公發現你偷懶不想煮菜呢?! 偷偷動點小心機吧!
食材：蘆筍、花椰菜、紅蘿蔔、玉米筍、沙拉醬、胡麻醬、芝麻
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蜜柑鮭魚蘆筍捲
艾蜜莉用季末的蜜柑、剛上市的蘆筍，再加上肥美的鮭魚，交織成季節交替的顏色，當然不要忘記灑下花園裡盛開的香堇菜！ 讓料理多一些春天的感覺，...
食材：蜜柑、鮭魚尾、蘆筍、紅蔥頭、CreamCheese、第戎芥末醬、白酒醋、橄欖油、糖、鹽及黑胡椒、花園裡的香堇菜及蒔蘿
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反浪費料理》零成本有機蘆筍水
家樂福廚房川燙有機蔬菜時剩下的水，冰一冰就變身無糖飲料，古早阿嬤的節約智慧，值得我們效法。更多食譜請見《家樂福官網/烹飪小秘訣》http:/...
食材：有機蘆筍、熱水
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香煎透抽佐白醬
Chuan-Nu Lien透抽煎赤赤，裹覆著白醬，鮮味、濃香 部落格： http://lcn0819.pixnet.net/blog/post/309263448
食材：透抽、蘆筍、白醬料理塊、香蒜胡椒粉、水
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精緻鮮蔬煎豆腐層
何汶容對於當今社會充斥著高油、高鹽、高糖的可怕料理，而感到心酸，所產出的一道美味開味菜料理，希望能藉著這個食譜讓大家吃的安心與健康。
食材：豆腐、蘆筍、紅蘿蔔、豬肉、黑胡椒、迷迭香、鹽、蕃茄醬、裝飾用羅勒葉
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【粉豬兒】蒜炒雙筍
粉豬兒健康蔬食! (份量為2人份)
食材：蘆筍、玉米筍、薄芡水、蒜
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日式涼拌蘆筍
林軒亦(小碧)夏日清爽的料理~清爽美味喔!
食材：蘆筍、祡魚片、黑芝麻、沙拉醬、鹽
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料理甜甜圈【低熱量料理】蛋白歐姆卷
料理甜甜圈更多幸福美味的料理，敬請鎖定 YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》 週一至週四 晚上9:30(首播)、週一至週五 下午2:00...
食材：蛋白、牛奶、火腿片、菠菜葉(去梗)、雞胸肉(燙熟)、蘑菇、紅番薯(蒸熟)、蘆筍、黑胡椒、鹽巴
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料理甜甜圈【活力早餐】鮪魚蘆筍御飯糰
料理甜甜圈甄莉媽咪來上菜囉！簡單易做的御飯團，絕對是親子一起體驗做料理的最佳首選唷！ 更多幸福美味的料理，敬請鎖定 YOYOTV 精心製...
食材：蘆筍、鮪魚罐頭、白飯、壽司醋、糖、鹽、日式醬油、玉米粒、小番茄
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【楓味美食】龍蝦義大利麵配青豆及蘆筍
city'supercity'super客席名廚，以純正的加拿大食材：加拿大牛肉、楓糖漿、野米等，創作令人口齒留香的加拿大美食，不僅滿足味蕾，更開拓您...
食材：龍蝦、新鮮青豆、綠蘆筍、紅蔥頭、大蒜、無鹽奶油、龍蝦湯、鮮奶油、白酒、茵陳蒿、巴西里、黃檸檬、新鮮義大利麵、海鹽、白胡椒
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香煎干貝佐松露芹菜汁@Selina Wu
Selina Wu這個干貝的大小讓我頗滿意，兩個就差不多是我掌心大，不似包冰的干貝，看很大，退冰後就縮水。煎得軟嫩的干貝吃起來鮮味滿滿，再搭配上松露...
食材：干貝、蘆筍、鹽、綜合胡椒粒
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雞肉沙拉佐油醋
愛烘焙iHomebake炎炎夏日食慾不振，沙拉便是首選了，挑選自己喜歡的食材，無需技巧，生食只需川燙，蔬果洗淨後切一切就可擺盤享用。
食材：蘿美生菜、牛蕃茄、醃雞香料、苜蓿芽、橄欖油、豆芽苗、巴薩米可醋、玉米、雞柳、雞蛋、蘆筍
