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酪梨地瓜綜合生菜沙拉
楊草莓營養健康的酪梨地瓜沙拉隨意搭點綜合生菜和堅果就很棒~非常簡單清爽又有飽足感~ 詳細圖文: http://micoberry.bl...
食材：酪梨、地瓜、胡蘿蔔、綜合生菜、堅果(我用杏仁片)、沙拉醬 (選自己喜歡的就好)、橄欖油
牛油果
2,087 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「牛油果」的零失敗食譜
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一個人吃也可以很簡單「蕉黎豆漿」
克羅伊（簡單又營養的飲品）一天一酪梨壞膽固醇遠離你by 潘懷宗
食材：香蕉、酪梨、豆漿、蜂蜜
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胡麻涼拌菇菇蔬食筆管麵【好菇道親子食光】
Penny's House夏日炎炎想吃點涼快不流汗的料理？跟著Penny一起來做些涼拌沙拉吧！搭配美味的鴻禧菇與雪白菇吃起來滑順脆脆很美味，這一大盤蔬食保證...
食材：好菇道鴻禧菇、好菇道雪白菇、美生菜、紅蘿蔔、酪梨、筆管麵、秋葵、市售胡麻醬
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自製VEGAN冰淇淋/素食
湘湘素食除了鳳梨以外其他水果都是朋友送的，剛好看到這個食譜就來試試看嘍^_^
食材：芒果、酪梨、鳳梨、百香果
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鮪魚三明治
JP 水煮蛋營養美味又快速的三明治 簡單到孕婦半夜肚子餓自己做都不費力
食材：酪梨、番茄、美乃滋、鮪魚罐頭、蜂蜜、白胡椒、鹽巴
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五行養生🔺土系黑糖饅頭
🍒菠妮娜的實驗廚房🍒金木水火土日月，黑糖的也蠻好吃的那
食材：中筋麵粉、酵母、水、黑糖、酪梨油
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旅行青蛙便當-作法食譜大公開！
日日.甜甜最近流行的小青蛙，可以不必24小時盯著他，只要準備好食物，他想去旅行就去，想回來就回來，是個療癒的小遊戲❤特別吸引我的是，他長的很...
食材：白飯、配菜及水果、酪梨、馬鈴薯、綠花椰菜、胡椒鹽、日式美乃滋、紫蘇葉
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茉莉花茶戚風蛋糕
Shërrÿ原味蛋糕有著單純的美 但帶點茶香更令人著迷
食材：蛋白、砂糖、蛋黃、茉莉花茶（小茶包*2）、油（橄欖油&酪梨油）、低筋麵粉、茉莉花茶茶包（泡過）
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【寶寶食譜】乳酪鮭魚義大利麵
小胖啾大口吃 X 啾媽廚房濃郁乳酪醬汁包裹QQ造型義大利麵，每口都是鮮美滋味😍 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 https://...
食材：鮭魚排、蒜、洋蔥、鮮香菇、毛豆仁、白胡椒粉、大蒜綜合香料、匈牙利紅椒粉、奶油乳酪、鮮奶、義大利綜合麵、酪梨油或其他植物油
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[無麩質、植物性] 超級綠葉青醬
Plants大家對青醬的聯想通常是濃郁的羅勒、蒜頭、橄欖油、松子、起司香氣，但其實這經典、樸實的醬料也能有無限變化。我們用過各種不同的綠葉、香...
食材：羽衣甘藍、去梗、新鮮羅勒、生飲水、催芽葵花仁籽、冷壓初榨橄欖油、紅扁豆筆尖麵、煮熟、蒜頭、檸檬汁、小番茄、切半、營養酵母、酪梨、切丁、湖鹽、羅勒、切絲
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半熟蛋白醬鮪魚酪梨【搶鮮料理懶廚房】
Apple煮飯中酪梨是高營養密度水果，富含單元不飽和脂肪酸、Omega-3脂肪酸、阻止膽固醇在體內吸收的物質（植物固醇）、以及可對抗癌症與心血管疾...
食材：酪梨、白醬、鮪魚罐頭、蛋
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老人的最愛❤️超簡單純牛奶饅頭
🍒菠妮娜的實驗廚房🍒這是一次完成的饅頭👉🏻白白圓圓不皺皮哦！我的食譜都很少糖，喜歡甜一點的記得增加糖量哦
食材：中筋麵粉、牛奶、酵母、糖、酪梨油
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墨西哥蕃茄雞肉蔬菜湯
KOKO好食光🇲🇽超簡單！好吃到起舞南美滋味🇲🇽 作為蕃茄原產地之一，墨西哥人對它的狂熱絕對不亞於義大利人，而且他們一定要加Jalapeño這種...
食材：洋蔥、大蒜、墨西哥玉米片（多力多滋亦可）、孜然粉、芫荽、蕃茄、酪梨、玉米粒、紅蘿蔔、墨西哥辣椒（Jalapeño）、蕃茄糊罐頭、高湯罐
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早安，小瓢虫
宝餐一顿一道早餐，学会一道好品质——认真 充满童趣的早餐是一天幸福的开始， 跟着宝餐一起带给孩子满满的幸福 开启全新的一天吧！
食材：牛油果、沙拉酱、黑芝麻、蓝莓、圣女果、法棍
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蜂蜜烏龍戚風蛋糕
Shërrÿ茶香伴隨著蜂蜜 香甜順口
食材：蛋黃、油（橄欖油、酪梨油）、蛋白、蜂蜜、砂糖、烏龍茶（小茶包*2）、烏龍茶葉（泡過的茶包）、低筋麵粉
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無糖糙米麩鬆餅水果蛋糕
簡單吃簡單以前有分享過米麩鬆餅，今天加料版！用自製的優格卡士達醬取代鮮奶油製作蛋糕，不油不膩也很好吃喔！我整理好廚房只剩這一小塊蛋糕給我拍照ㄝ⋯⋯
食材：蛋黃、牛奶或水（小撇步）、酪梨、十穀米麩、鳳梨丁、優格卡士達醬（小撇步）、蛋白、白醋
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夏季涼爽健康瘦身食譜~酪梨鮮蝦芒果沙拉
aya這是阿姨的健康低卡的清爽食譜! 酪梨是非常良好的脂肪來源，擁有大量的不飽和脂肪栓；蝦子屬於低熱量的良好蛋白質來源。搭配上夏天的芒果...
食材：酪梨、芒果、蝦仁、檸檬、鹽、黑胡椒、香菜、洋蔥、乾燥蘿勒、蜂蜜(選擇)、辣椒(選擇)、彩椒
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酪梨哇沙米 [窮人生魚片][素食生魚片]最營養的水果
少量食譜研究筆記親戚教的吃法~~本來還懷疑這樣吃會撘嗎? 沒想到真的很好吃!!!有幸福感也! 成熟的酪梨吃起來軟棉棉的~還有[窮人奶油...
食材：酪梨、芥末山葵、醬油膏
![[無麩質、植物性] 超級綠葉青醬](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/283330/27c12ea483dabc66.jpg)
![酪梨哇沙米 [窮人生魚片][素食生魚片]最營養的水果](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/51296/06c75c2ef02e97ba.jpg)