牛奶南瓜

南瓜戚風蛋糕

這次多加了很多南瓜泥，讓整個戚風蛋糕口感變得非常濕潤，

食材：蛋黃、葵花油、蛋白、南瓜泥、砂糖、鮮奶、玉米粉（可省略）、低筋麵粉

黑木耳南瓜米布丁奶昔．柯媽媽の植物燕窩

南瓜營養這麼豐富，這次乾脆將南瓜拿來與黑木耳養生露、鮮乳打成「黑木耳南瓜米布丁奶昔」來享用，只要事先將南瓜蒸熟，不需另外加糖，只要...

食材：黑木耳米布丁(香草)、鮮奶、南瓜

奶油南瓜海鮮燉飯

外面下大雨，不喜歡濕淋淋的到餐館用餐，有了大同輕享料理壺，在家也可以自在的享受喜歡的料理。 簡單幾樣的備料和隔夜飯，就能輕鬆完成好...

食材：隔夜米飯、透抽、鮮蛤蜊、毛豆、南瓜、洋蔥、鮮奶油、鮮奶、玫瑰鹽、義大利香料

【寶寶食譜】南瓜咖哩雞飯

自然濃郁的南瓜醬汁，搭配數種蔬菜、辛香咖哩激發食慾，一鍋到底輕鬆煮👩🏻‍🍳 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚...

食材：去骨雞腿排、洋蔥、南瓜、紅蘿蔔、黃櫛瓜、玉米筍、蒜、老薑片、鮮奶或無糖豆漿、白胡椒粉、有機咖哩粉、植物油、毛豆、胚芽糙米混白米

南瓜濃湯

食材：南瓜、鹽、牛奶、水、洋蔥

延禧攻略綠拿鐵~新手綠拿鐵入門

綠拿鐵是甚麼呢?為什麼要喝?該怎麼搭配好喝呢? 簡單說~綠拿鐵就是傳統精力湯進階版。國外稱為green smoothie或是sm...

食材：福樂頂級鮮奶優酪、各色天然色粉、青花椰菜、優質水、青江菜、蘋果、紅蘿蔔、香蕉、核桃、紫秋葵、酪梨、黑芝麻、薑黃粉、青、紫花椰菜苗、肉桂粉、冷凍南瓜

南瓜栗子玉米粒沙拉

參加愛料理網站的試用徵選，得到一罐玉米粒罐頭 雖然愛料理網站只要求填一張試吃問券，但阿娟還是免不了手癢寫了一篇食譜 秋天是栗子季節...

食材：南瓜、烤(蒸)地瓜、沙拉醬、糖炒栗子、白胡椒粉、玉米粒、鹽、牛奶

香濃好吃的南瓜牛奶鍋

外面市售的個人風味南瓜牛奶鍋 很多都是用南瓜粉和奶粉來調味 吃起來就是沒那麼天然的濃郁感 其實~只要簡單的幾個步驟.... 在家也...

食材：南瓜泥、高湯、牛奶、山茼蒿、鮮蝦、魚丸、長豆、玉米筍、豬肉片、菇

【免機器】南瓜山藥濃湯

最近天氣變化多端忽冷忽熱的，心情也跟著起伏不定...突然好想喝香醇濃郁的湯品喔! 可是家裡的果汁機壞掉了，沒有器具怎麼辦! 當然...

食材：山藥、南瓜、奶油、鮮奶、香菜、玫瑰鹽 &黑胡椒

【超簡單料理】日式南瓜濃湯

對南瓜的印象就是，她帶著灰姑娘，去了一個美麗的地方（好文青好冒泡） 南瓜獨特的顏色和溫柔的口感，很難不被吸引～菜攤上總是看得到她...

食材：南瓜、洋蔥、栗子、牛奶、水、黑胡椒

早午餐焗烤蛋蛋蔬菜（無油料理）

滿滿蔬菜，讓用餐的心情愉悅

食材：馬鈴薯、栗子南瓜（小）、黑糊椒、綠花椰菜、鹽、紅蘿蔔、胡椒粉、小蕃茄、披薩用起司條、雞蛋、牛奶

甜甜圈食譜。動物造型超可愛！作法大公開！

在家也能做甜甜圈！非油炸的甜甜圈，熱量低又健康！製作簡單方便！

食材：低筋麵粉、無鹽奶油、有機二砂、全蛋、泡打粉 (香草精 一點點)、鮮奶、蜂蜜、切碎濃農果乾、杏仁果或南瓜子(當耳朵)、白巧克力 (裝飾)、蔓越莓粉(裝飾)、黑巧克力(裝飾)

👩‍🍳南瓜紅豆麵包～萬聖節限定版

又到了不給糖就搗蛋的萬聖節⋯先來個可愛不搞怪的南瓜🎃造型麵包，當開場白！ 南瓜營養價值高，熱量低⋯有豐富的膳食纖維，用南瓜做的麵包...

食材：南瓜泥、高筋麵粉、低筋麵粉、無鹽奶油、牛奶、蛋液、鹽巴、砂糖、速發酵母、紅豆餡、棉線（綁粽子線）30cm、調色、可可粉、裝飾、巧克力棒（市售巧克力棒）

南瓜濃湯

自然的甜味無負擔， 南瓜盛產時必做一鍋

食材：中小型南瓜一顆、洋蔥、奶油、塩、鮮奶、水

南瓜牛奶菇菇鍋

我們家好愛吃火鍋喔，但是又不能每次都吃同一種鍋，所以就想到拿南瓜與牛奶一起下去煮成南瓜牛奶鍋嚕~ 口感還不錯，媽咪們有機會可以試試~

食材：南瓜、牛奶、水、秀珍菇、金針菇、鴻喜菇

南瓜菇🍄海鮮義大利麵【好菇道親子食光】

濃濃的南瓜醬汁 爽口的好菇道鴻禧菇 鮮美的海鮮 如此絕妙的組合 就是鮮甜美味的南瓜菇菇海鮮義大利麵

食材：義大利麵 1包、熟南瓜泥、鹽、洋蔥~看大小、黑胡椒、好菇道鴻喜菇、蝦仁、透抽~看大小、蒜~切末、奶油1塊、牛奶、低粉

食在原味 - 牛奶南瓜

甜美的南瓜最適合夏天了，但這道「牛奶南瓜」背後可是有一段艱辛的故事。 2012年八月四日，團隊到阿里山採訪的途中，蘇拉颱風來襲，阿...

食材：南瓜、牛奶、鹽巴