炒高麗菜

#94 炒空心菜

簡單快炒，下空心菜後一分鐘內起鍋口感最佳：) 　 🙏新手發文請多多指教🙏 有不錯的方法很歡迎一起討論：） 　 ‣‣ 影片教學：ht...

食材：空心菜、蒜頭、鹽巴、雞粉 (非必要)、白胡椒粉 (非必要)、香油、清水

蒜炒空心菜

空心菜的營養功效很多如具有促進腸蠕動、通便解毒之功效;食後可降低腸道的酸度，預防腸道內的細菌群失調，對防癌有益;還可潔齒防齲除口臭...

食材：空心菜、鹽、蒜頭

炒 空心菜🌱

空心菜熟度夠即可裝盤。

食材：空心菜、蒜頭、氟碘鹽、葡萄籽油

炒空心菜

食材：油、蒜頭、空心菜、牛頭牌雞高湯、牛頭牌紅蔥醬

紅蘿炒高麗

紅蘿蔔清炒就很甜 高山高麗菜很清脆 都是常備配角的好食材 防疫在家煮順便清冰箱

食材：高山高麗菜、台灣紅蘿蔔、葡萄籽油（慣用油即可）、蒜頭、鹽巴

酸筍炒空心菜

自己發酵的酸筍酸辣椒

食材：空心菜、酸筍、嫩薑絲、酸辣椒

清炒空心菜

清炒空心菜說簡單也不簡單 要均勻調味 還要清脆不黑 歡迎試試我的方式😚

食材：空心菜、蒜頭、鹽巴、食用油、水

麻油雞飯

淡淡的麻油香～ 不油不膩超級好吃😋

食材：白米、去骨雞腿、鮮味炒手、乾香菇、胡椒、薑、醬油膏、高麗菜、米酒、蘿蔔絲、麻油

油蔥炒高麗菜【食在養生】

曾經在養生店裡吃著簡單的料理，擄獲我的心。今日突然懷念起那熟悉的美味料理，特別試煮............ 台灣道地的紅蔥頭，香味...

食材：紅油蔥，高麗菜、橄欖油，塩、食在養生小磨香油

冬粉炒高麗菜

有次在一家簡餐店吃飯，在我的餐盤裡附有這麼一道菜，覺得相當可口，回家的第二天，馬上憑著舌尖的記憶立即覆製，想不到好口味並不亞於餐館...

食材：冬粉、高麗菜、鹽、胡蘿蔔、味醂、鴻禧菇（或黑木耳）、鮮雞晶、蝦皮、香油、薑末

高麗菜湯

最近煮湯還蠻常這樣煮的…有菜有肉有蛋有菇類 算是蠻清淡的湯…個人不喜歡太濃稠的

食材：高麗菜、水、金針菇、雪白菇、丸子、火鍋肉片、雞蛋、鮮味炒手

高麗菜炒紅蘿蔔配喜鴻菇

高麗菜的脆甜配上紅蘿蔔營養💯

食材：高麗菜、紅蘿蔔、低鈉鹽、喜鴻菇

輕檸辣椒雞絲

有時候就是想要一個爽口簡單的雞肉料理，飽足又不胖

食材：雞腿肉、高麗菜、蒜、蔥、鹽巴、辣椒、鮮味炒手、九層塔、檸檬汁、魚露、白糖

空心菜炒羊肉

吃膩了高麗菜、油菜？也可以試試看清脆爽口的空心菜炒羊肉喔！ 詳細食譜或想收藏文章，也歡迎到我的痞客邦晃晃呦 https://ga...

食材：空心菜、羊肉片、蒜頭、辣椒、鹽

《防疫簡單當廚神》 蒜片肉絲炒空心菜

食材：空心菜、蒜片、小里肌肉（切絲）、橄欖油、米酒、雞粉、鹽巴

剁椒蒜味腐乳空心菜/3分鐘水油炒料理

無需費力一直翻炒，三分鐘不到就能上菜！ 剁椒蒜味腐乳空心菜，是清粥白飯的最佳拍檔。 利用蒜味腐乳與剁椒來調味，隨便煮隨便好吃！

食材：空心菜一把、蒜味豆腐乳、剁椒（或辣椒一條）、橄欖油、烹大匙鰹魚粉少許（可省略）

蒜炒空心菜

炒青菜總覺得少一味嗎？利用康寶 自然鮮 嫩雞風味調味料讓你的料理更美味!

食材：康寶 自然鮮 嫩雞風味調味料、空心菜、蒜末