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韓 辣炒年糕
滿女餐桌食材：年糕條、韓式魚板、水、Kai心食堂韓式辣椒醬、砂糖、青蔥
炒食譜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「炒食譜」的零失敗食譜
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四季豆炒素雞
Jendi's小廚房✌️把食材切長條状,吃起來口感不错
食材：大素雞、四季豆、蒜末、酱油、盬
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洋蔥炒牛肉
愛亂煮小娟食材：洋蔥、牛肉片（好市多）、柴魚粉、白芝麻
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炒秋葵
VivienCheng秋葵用炒的也很好吃喔!
食材：黑木耳、秋葵、絞肉、蔥薑蒜辣椒
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清炒抱子芥菜／娃娃菜
Mabel兩年前就看到這麼奇怪又可愛的菜，芥菜的微苦澀味道，花椰菜根莖的口感（我總是愛吃這部分），非常喜歡，而且越來越便宜，推薦買來試吃。
食材：芥菜娃娃菜、薑絲、鹽、糖
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筊白筍炒秀珍菇
Vivivya食材：筊白筍、秀珍菇、雞粉、蒜末、鹽
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黑胡椒甜椒炒牛肉
懶人蘿阿姨和牛肉片油脂偏多， 和甜椒一起很對味，也能減少直接吃的油膩感，帶來一點高級感 脆口的甜椒搭配一片肉，黑胡椒香的口味很好吃 蘿阿...
食材：牛肉片、彩椒、蒜頭、安食小品黑豆醬油、米酒、黑胡椒
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簡單下酒菜：雙蔥炒鴨賞（洋蔥、青蔥）
雀兒的小廚房｜擁有雙寶的職業媽媽食材：宜蘭鴨賞、蔥、洋蔥、黑胡椒、辣椒、九層塔、米酒
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麻油薑香炒菠菜里肌肉
小蕊媽媽菠菜吸附麻油薑片香氣與枸杞清甜結合在一起，推薦給您。
食材：菠菜、枸杞、薑片、麻油、鹽巴、全聯里肉塊
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十分鐘上菜-熱炒加茉魚板
ching加茉菜是很特別的蔬菜，據說以前是拿來餵豬的菜，因為幾片葉子就能炒一大盤，蔬菜成長時間短，單純摘折葉子食用，一顆植栽可以摘好多次，算...
食材：加茉菜梗、魚板、小磨坊現磨黑胡椒粒、鹽巴、紅辣椒、食用油
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家常寧波炒年糕
微微安的法國餐桌日常家常寧波炒年糕 好懷念小時候的炒年糕 家常炒年糕吃的就是家的味道 這裡買不到寧波年糕 就用韓式年糕來替代
食材：蝦米、香菇、鹽、豬肉絲、胡椒粉、紅蘿蔔絲、醬油、高麗菜絲、糖、蔥、香菇水、年糕、蠔油
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冬粉 👍隨興炒~簡單隨手做
簡單隨手做の筆記食材：冬粉、高麗菜、醬油、蒜頭2粒、蠔油、五花肉片、塩、葱段、胡椒粉、水、香油
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味噌醬炒昆布蘿蔔（全素）
Miss J簡易蔬食料理簡單下飯的小菜和便當菜 利尻昆布 https://trade.gloje.com/tw/-/709-gl006.html?sea...
食材：鴻禧菇、白蘿蔔、利尻昆布、香菜、玄米油、白芝麻、味噌調味醬、玄米黑醋、香菇調味露、芝麻油
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蛋炒花椰菜（蛋素）
就素愛吃麻(素得好-素心、素行)花椰菜居然也可以搭配炒蛋耶~ 有機會真的可以試試!
食材：花椰菜、腰果(可加可不加)、塩、蛋
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清炒辣味地瓜葉
浦維老師的料理廚房【清炒辣味地瓜葉】▪️1443 炒道辣辣的地瓜葉，清香鮮辣好好吃 影音食譜：https://youtube.com/shorts...
食材：地瓜葉、蒜蓉辣椒醬、薑絲、鹽、水
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薑絲麻油炒莧菜
小蕊媽媽這道薑絲麻油炒莧菜口感清新，健康美味，含有豐富的營養素如鈣、鐵、維生素C等。麻油散發出獨特的芝麻香味，讓這道菜更加美味可口。
食材：莧菜、薑絲、鹽巴、麻油、白芝麻
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芹菜炒牛肉
Lydia食材：蔥花、蒜末、牛肉、薑末、芹菜、香油、太白粉水、食用油、烏醋、醬油、胡椒粉
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豆芽炒肉絲
廚房女漢子Rita's口感即佳的家常料理，營養豐富且口味鮮美，豆芽含豐富的維生素C和鈉，肉絲則含高蛋白質和鐵質，濃郁的醬汁和豆芽的爽脆口感相融合，給人帶...
食材：豆芽菜、豬小里肌肉、醬油、蒜、黑胡椒粉、鹽、蔥、太白粉或玉米粉、香油
