澱粉料理

山藥紅蘿蔔芝士圓蛋餅

給早餐一點新鮮的變化！這款山藥紅蘿蔔芝士蛋餅既營養又美味。山藥含豐富澱粉質和膳食纖維，紅蘿蔔則富含β-胡蘿蔔素，配上芝士的香濃口感...

食材：蛋、紅蘿蔔、山藥、鹽、黑胡椒、芝士片、奶油、中筋澱粉

無油開心果優格蛋糕

🍰有手就會做蛋白質點心🍰 這款作法有三大不可思議，其一，沒有奶油不用麵粉，以蛋、優格和少許玉米澱粉為主體，無痛吃甜甜還可以順便補充...

食材：蛋、無糖優格、開心果、香草精、糖、玉米澱粉

蔥燒豬排

好吃

食材：豬排、蔥、鹽、米酒、白胡椒、醬油、五香粉、糖、玉米澱粉、開水、雞蛋

巴西起司麵包球(淡起司味)

30分鐘就可以完成的起司麵包，熱熱的吃時，口味鹹香酥脆，清爽的起司味，麵包裡面是QQ的口感；可以用來搭配水果、果醬、雞蛋、培根等配...

食材：室溫雞蛋、牛奶、優質鮮榨橄欖油、鹽、馬薩瑞拉起司或起司絲、木薯澱粉

香煎雞腿肉

食材：雞腿肉一盒、玉米筍一盒、烤肉醬少許、青花菜一棵、蒜頭切末、玉米澱粉少許、雞蛋2顆、米酒少許、小蕃茄數顆、味醂少許、冰烤地瓜、黑胡椒粉少許、椒鹽粉少許

餛飩皮蘋果派

如果你家有很多蘋果，或是突然嘴饞想要自己做都可以試試看唷(≧▽≦) 不是專業的，但想要讓人可以在家用簡單的材料做出蘋果派過過癮，所...

食材：餛飩皮、蘋果、糖、檸檬汁、蜂蜜、水澱粉、奶油

減脂料理-蔬菜雞肉煎餅(無澱粉、高蛋白

這道料理完全不含任何澱粉 只有蛋白質和蔬菜纖維 所以非常適合在減脂的朋友！ 秘訣就是 用豆腐取代麵粉 這樣不僅把澱粉含量降成0 還...

食材：高麗菜、洋蔥、鹽、雞胸肉、白胡椒粉、家常豆腐、芝麻油(可省)、雞蛋

南瓜優格蛋糕

清新的優格酸味，配上南瓜的自然甜味，口感濕潤不過膩。

食材：南瓜、希臘優格、雞蛋、蜂蜜、香草精、玉米澱粉、食鹽、肉桂粉

青椒炒牛肉

食材：牛肉 (蘇格蘭菲力)、青椒、醬油、大蒜、白胡椒粉、薑、蛋清、蔥白、玉米澱粉、辣椒干、油

啫啫雞煲

今天安排了我特别喜欢的菜啫啫雞煲，超嫩滑，酱汁濃郁的啫啫雞煲，做法簡單， 不用過多複雜的步驟就可以做出超美味的雞煲，雞肉嫩滑湯汁特...

食材：雞肉、姜、蠔油、青蔥、生抽、蒜頭、料酒、洋蔥、老抽、香菜（可放/不放）、澱粉、米酒、食油

瑪格麗特曲奇

口感入口即化

食材：黃油、糖粉、鹽、熟蛋黃、低筋麵粉、玉米澱粉、可可粉

地瓜葉夾心溶豆 寶寶零食

一次吃到蛋黃跟蛋白 還有地瓜葉跟地瓜 這道零食包含豐富的蛋白質和維生素，同時有甜味的地瓜和營養豐富的地瓜葉，是寶寶的健康零食選擇。

食材：地瓜葉泥、蛋白🥚、蛋黃、玉米澱粉、地瓜泥、檸檬汁、寶寶奶粉

寶寶原味蛋糕捲 無糖 寶寶零食

這款無糖寶寶零食採用優質雞蛋製作，香氣撲鼻，口感鬆軟濕潤。是寶寶的健康甜點，提供優質蛋白質和能量，讓寶寶健康成長。

食材：蛋黃、配方奶、蛋白、橄欖油、玉米澱粉、低筋麵粉、檸檬汁、玉米粉、蛋

黃金蝦餃

自己做蝦餃真的太好吃太便宜了 一口氣吃到爽😍

食材：蝦仁、肉末 (肥一點更好)、胡蘿蔔、筍 or 馬蹄 (去皮後)、小麥澱粉 (不能替代!!)、土豆點粉 (不建議用其他)

🇭🇰香港茶餐廳 - 黑椒牛肉炒意麵

大家有吃過香港茶餐廳的黑椒牛肉炒意麵嗎？超簡單易做，15分鐘可上桌，在家還原茶餐廳風味！ 可到我的Facebook 專頁，看更多食...

食材：意麵、牛肉、醬油、青/紅椒、糖、洋蔥、玉米澱粉、油、蠔油、水、黑胡椒粉

地瓜布丁（無吉利丁）

地瓜新吃法，家裡有鍋就能做，口感細膩絲滑，讓人一口一口根本停不下來，做法還超簡單，你一定要試試哦😊 ⏰烹飪時間：10分鐘（不含冷...

食材：地瓜泥、白糖、玉米澱粉、牛奶、椰蓉或起司粉（灑表面）

萌萌噠可可牛奶球‼做法超簡單（不用模具）

這款可可牛奶球絕對是小朋友們的最愛！ 每一口都蘊藏著濃郁的牛奶和可可的香醇，口感絲滑，甜蜜可口，讓小朋友們享受到滿滿的幸福感。 做...

食材：玉米澱粉、砂糖、鹽巴、牛奶、香草精、無鹽奶油、可可粉（灑表面）、薄荷葉