涼拌絲

涼拌黃瓜絲『維力炸醬』

夏天的胃口，通常都會少了一半，加上想減肥的心意，什麼都不能吃，那，這個夏天你還剩下什麼能吃呢？現在只要將大黃瓜切絲，利用維力炸醬調...

食材：大黃瓜、芫荽、維力炸醬、醬油膏、醬油、辣椒醬

涼拌木瓜絲

食材：青木瓜、紅辣椒、青蔥、蒜瓣、紅蘿蔔、綜合堅果、醋、糖、魚露

免炸牛蒡雞肉丸〞

完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/44352997 原本打算再做一次之前的「免炸...

食材：雞胸肉絞肉、涼拌牛蒡絲、鹽、黑胡椒粉、蒜粉、太白粉、水、玉米脆片

涼拌小黃瓜雞胸肉絲

分享一道減肥常備菜，涼拌雞絲小黃瓜，這裡面只有四樣東西，雞胸肉、小黃瓜、蒜頭、鹽，不但好吃重點是熱量很低，雞胸肉100克是115卡...

食材：雞胸肉、小黃瓜、蒜頭、鹽

泰式涼拌雞絲。by克莉絲塔

夏天就是要吃涼拌。。。

食材：雞胸肉、小黃瓜、蒜頭、辣椒、椰糖(亦可用砂糖)、檸檬(約1小顆)、魚露

涼拌青木瓜絲

青木瓜有很多的酵素對身體很好，作成涼拌的酸辣口味，冰冰涼涼的很開胃，會一口接一口喔！

食材：青木瓜、蒜末、辣椒、鹽、香油、糖、檸檬汁、鹽

泰式涼拌鮮蝦青木瓜絲

炎炎夏日即將到來，來道涼拌菜，集合辣酸，辣，鮮，甜的一道菜，保證開胃．

食材：青木瓜、鮮蝦、蝦米、四季豆、小番茄、花生、辣椒、檸檬汁、羅望子汁、魚露、棕椰糖

什錦豚骨雙享麵

1.雙享麵-泡麵跟冬粉 2.老公跟小孩的晚餐-冰箱剩菜方式，往泡麵湯裡丟或碗裡面擺～

食材：市售日式拉麵、冬粉、涼拌牛蒡絲、紅蘿蔔、厚切豬里肌肉、莠珍菇、水煮蛋、水、蔥絲

做泰式涼拌柚子沙拉必備的乾炒椰子絲

每年的秋天必開的課之一是泰式的涼拌柚子沙拉 這柚子沙拉在泰國有幾個版本的配方 比如說有用椰漿拌的也有用椰絲拌的 我特愛用乾炒的椰絲...

食材：椰絲

韓式拌冬粉

夏天冰箱𥚃常有做好的涼拌豆芽，只要一把冬粉就可以輕鬆搞定一餐。也可以加入喜歡的菜、肉拌勻～炎炎夏日更是爽口

食材：韓式冬粉、涼拌豆芽、紅蘿蔔絲、小黃瓜絲、香油、熟白芝麻

涼拌青木瓜絲

熱熱的夏天吃上這盤清涼開胃帶上檸檬香氣讚喔！

食材：青木瓜、辣椒、四季豆、檸檬、番茄

涼拌三絲

有時候到市場，總會多買幾樣食材回家，或者配料剩餘再做利用，Q媽很喜歡將食材隨興搭配做出簡單上手的料理分享! 喜歡嫩薑咀嚼後的香氣，...

食材：小黃瓜、五香豆乾、嫩薑、辣椒、黃砂糖、香油、昆布醬油、烏醋、香料共和國-白胡椒粉、黑、白芝麻

ㄚ芬的小廚房--涼拌木瓜絲

每次去吃越南小吃都會點一盤木瓜絲來吃，但是一小盤就好貴，所以就自已吃，但是又不會做，所以打電話回家問越南的大嫂怎麼，沒想到我竟然成...

食材：青木瓜、紅蘿蔔、小番茄、檸檬、魚露、九層塔、鹽巴

正統 泰式涼拌青木瓜絲

覺得很適合飲食控制的菜。所以op給大家作參考 提供者：紅豆倪

食材：青木瓜、花生、開陽蝦、小蕃茄、香菜、糖 或 蜂蜜、魚露、檸檬、蒜頭、辣椒

『淬釀開運年菜』涼拌雙絲

用過年拜拜的烤雞和盛產的大頭菜來做結合成一道好吃又清爽的開胃年菜，也是不錯的選擇。

食材：大頭菜、烤雞、淬釀日式和風醬油露_靜岡鰹魚、紅蘿蔔、糖、香油、鹽巴