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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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高麗菜的盛產季,除了炒菜外,做成高麗菜捲更令人為之一亮, 高麗菜捲上香氣十足的中東香料飯,可以做成主食,也可以當開胃菜!
食材:高麗菜中型、番茄泥、印度香米、水、洋蔥、棕色小扁豆、黑胡椒、肉桂粉、時蘿
外食兩餐,蛋白質不能只靠乳清吶😖! 我們要吃的健康又營養! 然後,偷偷跟你說 這道菜8成是清冰箱的材料 蔬菜熱量低,可自行搭配...
食材:醃製去皮雞胸肉、冷凍帶尾蝦仁、手工火腿、板豆腐(義美)、洋蔥、扁豆、金針菇、蒜片
三層肉絲是我們昨天吃蒜泥白肉吃到剩一點的剩菜,就把它偷偷地拿來利用囉~
食材:扁豆、三層肉絲、醬油、蒜頭、鹽巴
食材:扁豆、肉絲、醬油膏、香菇、太白粉、鮮味炒手、蒜末
日式蒟蒻常會用來燉煮,其實拿來炒菜也很不錯,省去放肉絲,蒟蒻有豐富的纖維質,熱量又低,與扁豆一同炒過之後,就是一道清爽的常備菜料理...
食材:扁豆、蒟蒻、紅蘿蔔、蒜頭
香濃的芝麻配上戚風的柔軟,減去麵粉麩質的負擔,以充滿蛋白質的扁豆粉代替,讓吃蛋糕不再伴隨任何罪惡感。
食材:蛋、扁豆粉lentil flour、泡打粉、黑芝蔴粉、糖、橄欖油、牛奶/豆漿、白醋/檸榢汁、玉米粉/太白粉、黑芝蔴、白芝蔴
食材:乾香菇、美白菇、豆腐餅、紅蘿蔔、胡蘆瓜、芥茉椒鹽、鹽、紅扁豆飯
扁豆營養成份相當豐富,包括蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵及食物纖維,微生素 A 原,微生素 B1, 微生素 B2, 微生素 C 和...
食材:大蒜+薑泥、黑芥子、洋蔥、番茄、香菜(切碎)、扁豆、小紅蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、鹽、印度香料(可用咖喱粉代替)、黃薑粉、茴香籽、水
可益氣、健脾、滲濕。脾胃虛弱、消化能力差、 平常容易腹瀉或糞便較軟無法成形者,適合食用。
食材:淮山藥、芡實、蓮子、白扁豆、茯苓、薏苡仁、紅棗、芋頭、排骨、白米、鹽
大家對青醬的聯想通常是濃郁的羅勒、蒜頭、橄欖油、松子、起司香氣,但其實這經典、樸實的醬料也能有無限變化。我們用過各種不同的綠葉、香...
食材:羽衣甘藍、去梗、新鮮羅勒、生飲水、催芽葵花仁籽、冷壓初榨橄欖油、紅扁豆筆尖麵、煮熟、蒜頭、檸檬汁、小番茄、切半、營養酵母、酪梨、切丁、湖鹽、羅勒、切絲
英國人常說印度菜已經成為英國的國菜了。今天來介紹一道在英國的印度餐廳裡經常可以點到的小菜:菠菜扁豆。
食材:扁豆、菠菜、小茴香粉、芫荽粉、薑黃粉
荷蘭豆 頭尾都要撕撕ㄟ / 蒜頭切片 / 辣椒斜切 鮮香菇尾巴不留切片 先爆蒜頭/辣椒/鮮香菇炒(可下半匙鹽)香後下扁豆炒一下 即可
食材:扁豆、蒜頭、鮮香菇、辣椒
今天幫老爺加個菜,來塊甜菜根素排吧! 吃起來有豆泥的口感喔~
食材:甜菜根、鷹嘴豆(雪蓮子)、紅扁豆、杏鮑菇、奇亞籽(泡開)、水、孜然、迷迭香、義式香料、鹽
詭變多端的早晚溫差,影響了食慾了嗎?紐約客牛排-取自牛前腰脊部位,帶有軟嫩細筋,口感及風味十足,是牛排老饕們的最愛。搭配扁豆沙拉,...
食材:紐約客牛排、黑胡椒、扁豆、橄欖油、紫洋蔥、芥末籽、百里香、培根、白酒醋或水果醋、綜合沙拉葉、初榨橄欖油、甜椒、鹽和胡椒、小番茄、新鮮橄欖、Feta羊起司、香澄
食材:豆腐、扁豆、蘑菇、辣椒、蒜頭、醬油、麻油
素食,彩色蘿蔔
食材:綠扁豆、西芹、綠節瓜.、酥皮紙.、紅蘿蔔、黃蘿蔔、白蘿蔔、紫蘿蔔.、芋頭地瓜、青豆仁.、酸模苗、食用花.、核桃油..、茴香
此乃春夏天最合適的湯水之一!! 當造的老黃瓜和紅蘿蔔, 甘香清甜, 滋潤下火又健脾, 多喝有益啊~
食材:老黃瓜、紅蘿蔔、蝴蝶腩 (豬)、陳皮、蜜棗、扁豆、赤小豆
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食材:有機庫斯庫斯/檸檬、奇亞籽、冷凍或新鮮魚片-1枚、O&CO 210°熱炒橄欖油、熱水、有機-蕃茄&扁豆濃湯