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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
鹹蛋杏鮑菇 / 銅板家常菜
Amy's Kitchen防疫在家煮，杏鮑菇也是耐放的好食材，搭配超市就能買到的熟鹹蛋，簡單就有下飯銅板菜。
食材：杏鮑菇、鹹蛋、蒜頭、油
家常菜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「家常菜」的零失敗食譜
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芹菜炒蝦仁 / 家常菜
Amy's Kitchen芹菜的小清新香氣搭配自己現剝鮮蝦，簡單蒜炒新鮮飽口好吃，過年吃太多魚肉需要小清新均衡一下可以試試。 ●做飯長知識芹菜營養: 含維...
食材：芹菜、大白蝦、鹽巴、蒜頭、白胡椒粉、老薑片、米酒、辣椒、油
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炒蛤蜊 / 家常菜 / 下酒菜
Amy's Kitchen料理的靈感:有帥氣的配角再挑主角~ 發現超市有賣九層塔非常開心，少量的包裝不用擔心用不完會黑掉浪費食材，買新鮮的蛤蜊搭配九層塔，簡...
食材：蛤蜊、九層塔、蒜頭、青蔥、老薑片、辣椒 (不吃辣可省略)、米酒、醬油、烏醋、油
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毛豆炒雞柳 / 家常菜 /便當菜
Amy's Kitchen「毛豆」是大豆的小時候，台灣夏季是毛豆產季，有大量的氨基酸、膳食纖維、卵磷脂、大豆異黃酮、維生素B，及豐富又好吸收的鈣、磷、鎂，對...
食材：毛豆仁、雞胸肉、素蠔油或醬油、紅蘿蔔、米酒、蒜頭、白胡椒粉、辣椒(不吃辣可去籽或省略)、黑胡椒粒、太白粉、米酒(不吃酒可用水替代)、油
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香辣酸菜牛肉/快炒/10分鐘/家常菜
Helen（海倫小姐）將醃好的牛梅花與辣椒酸菜相炒，又是一道下飯的好料理。
食材：牛梅花、酸菜、米酒、辣椒、油膏、蒜、沙拉油、紅糖、水
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茭白筍炒肉 / 家常菜 / 腹肌餐
Amy's Kitchen茭白筍水分多熱量低，是瘦身好食材對控制血壓也有幫助，搭配用醬油醃過的新鮮腰內肉，就是簡單好吃減脂養肌家常菜。
食材：埔里茭白筍、腰內肉、白胡椒粉、蒜頭、醬油、紅蘿蔔、玉米粉或太白粉、黑胡椒粒、油
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韭黃牛肉 / 家常菜
Amy's Kitchen韭黃應該是韭菜家族裡的書生，味道最不強烈，含豐富營養蛋白質，礦物質鈣，維生素等，可以驅寒增強體力增進食慾，搭配補血牛里肌，是好吃又...
食材：宏都拉斯牛肉絲、韭黃、醬油、蒜頭、糖、辣椒、油、鹽、水、太白粉或蛋白
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【家常菜】奶香蕈菇炒雞胸
R.L. 料理研究室主要食材就是雞胸肉以及各種菇類 菇類種類看個人口味隨便挑隨便選(阿有吃到不好吃的再告訴我 這次還有用到甜椒 不過是剩的邊料可以不加...
食材：雞胸肉、鴻喜菇、黑胡椒粉、金針菇、鹽、杏鮑菇、米酒、醬油、甜椒、太白粉、大蒜、蔥花、奶油
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蒜香炒櫛瓜🧄 / 家常菜
Milas_Meal_Time櫛瓜。可以生吃也可以煮熟吃，個人比較喜歡煮熟後的櫛瓜，因為櫛瓜加熱後能釋放出甜味😋大人小孩都愛吃💚低卡高纖又健康👍
食材：櫛瓜、蒜末、鹽、黑胡椒粉、油
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三杯虱目魚柳 (家常菜整理)
Amy's Kitchen虱目魚柳（魚里肌）有好的蛋白質跟Omega-3，無刺方便吃，搭配脆甜洋蔥三杯醬燒，下飯好吃。
食材：虱目魚柳、洋蔥、素蠔油或醬油、老薑片、黑麻油、白胡椒粉、蒜頭、米酒、青蔥、太白粉、辣椒、油
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06洋葱香肉蘋果丁︱清甜可口︱家常菜
痛風家常菜ninihealthy蘋果入菜，清甜可口，口感香脆；花費80元 每100公克熱量與營養素，請試算參考。 看這邊 https://youtu.be/K...
食材：豬里肌肉、紅甜椒、洋葱、蘋果、蔥末蒜末、植物油、鹽、醬油
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蔥爆松阪豬/快炒/10分鐘/家常菜
Helen（海倫小姐）爆炒後脆脆的松阪豬和蔥搭配著吃，既開胃又下飯。
食材：松阪豬、蔥、蒜、米酒、沙拉油、薑、醬油、醋
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04奶油烤鮭魚︱減脂降尿酸︱家常菜
痛風家常菜ninihealthy奶油香鮭魚，開胃營養，花費 150元 鮭魚含有優質蛋白質，1片約200克鮭魚，相當於6顆雞蛋，等於補充一天所需要的蛋白質，幫助身...
食材：鮭魚、洋葱、奶油、米酒、鹽、黑胡椒粉
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12純薏仁豆漿︱燕麥南瓜豆渣餅︱家常菜
痛風家常菜ninihealthy薏仁豆漿助代謝、減肥健身好伙伴！花費50元 線上聽 https://94ninihealthy.firstory.io/ 每1...
食材：大豆、薏仁、豆渣、水、麵粉、植物油、奶油、燕麥、南瓜子
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45莧菜鹹蛋︱高鈣補血︱低普林家常菜
痛風家常菜ninihealthy莧菜，台語叫「杏菜」，適合清炒，口感細嫩，含蛋白質、胡蘿葡素、膳食纖維等，含鐵量是菠菜的2倍，同份量莧菜和鮮奶相比，鈣質比鮮奶還高...
食材：莧菜、鹹蛋、蒜末、水
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簡易家常菜-金針菇小番茄炒蛋
Serena的美味廚房那天做完義式香料烤小番茄後, 還有多出來的小番茄, 前思後想了一下, 決定拿來做這道番茄炒蛋的進階版, 平常都是用牛番茄來做番茄炒...
食材：金針菇、小番茄、雞蛋、蒜末、蔥花、鰹魚粉、鹽巴
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芹菜炒甜不辣 / 銅板家常菜
Amy's Kitchen物價上漲吃當季食材農藥攝取少也便宜，芹菜新鮮脆口搭配軟Q的甜不辣很合適。 ●做飯長知識芹菜營養: 含維生素A、C、β胡蘿蔔素、膳...
食材：芹菜、甜不辣、蒜頭、鹽巴、白胡椒粉、米酒(可用水替代)、油
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牛肉炒雪裏紅/快炒/10分鐘/家常菜
Helen（海倫小姐）將牛梅花/無骨牛小排用食用剪刀剪小，越小越好。再醃好（只需5分鐘）搭配外頭已作好的雪裡紅，放入蒜、薑、辣椒、紅糖、大火快炒，真好吃...
食材：牛梅花/無骨牛小排、雪裡紅、蒜、薑、辣椒、沙拉油、紅糖、米酒、油膏、香油
