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西紅柿蛋花湯【飛利浦智慧萬用電子鍋】
人妻廚房日誌-Mandy記得前年出差到蘇州時，當時喝到了一碗再平常不過的番茄🍅蛋花湯，但是湯頭卻格外的美味，今天就用萬用鍋來煮看看🤩
食材：西紅柿（番茄）、雞蛋、海鹽、雪白菇、鮮味炒手、蔥花、水
奶蛋素
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「奶蛋素」的零失敗食譜
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豆渣全素肉，完全沒豆渣味的豆渣菜捲
軒媽咪食材：豆渣、杏鮑菇、紅蘿蔔、蛋、麵粉、太白粉、調味料：醬油，素蠔油，鹽，糖、香油，五香粉、芋泥
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義式烏龍鮮蔬派【蛋奶素】
人妻廚房日誌-Mandy嗯～ 素食料理動動腦，冰箱剩一包烏龍麵🍥，想拿來搞創意，問一下豬隊友的想法「把烏龍麵燙熟加上一些蔬菜，跟蛋液一起煎，如何呢？」 豬...
食材：烏龍麵、紅殼雞蛋、薄鹽醬油、玉米筍、海鹽、綠火椰菜、水、紅蘿蔔丁、義式綜合香料、鮮香菇（大）、番茄
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氣炸鍋料理-千張蛋撻
艾咪的實驗廚房最近在減糖界很夯的千張，加上蛋與起司絲，就能做出簡單、可口又健康的蛋撻了
食材：千張、蛋、起司絲、黑胡椒蒜味鹽
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金沙星星秋葵*鹹香下飯
洪惠秋葵有獨特的外型與口感，營養也非常豐富，金黃色的鹹蛋黃顆粒沾附在秋葵上，口感滑順又下飯唷！
食材：秋葵、鹹鴨蛋、蒜末
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醬燒杏鮑菇
Kitchen R食材：杏鮑菇、蔥（可略）、蒜頭、醬油、味霖、米酒、水、糖
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金沙山苦瓜
Albee Lin第一次煮這道菜 我超討厭苦瓜的 但這是公公自己種的苦瓜 想把它煮的好吃 成品還不錯喲 是不愛苦瓜的人也可以接受的口味😝
食材：鹹蛋、苦瓜、蔥、蒜頭、辣椒🌶️（可略）
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［電鍋］彩椒蒸蛋盅
Mido輕鬆完成的超簡單料理 胃口不好或要減肥時，來一顆彩椒蒸蛋盅！ 同時能補充營養，又能餵飽肚子喔😆
食材：蛋、彩椒、醬油、溫開水、鹽巴、米酒
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青椒炒蛋 🥚
♡⋆Queena🌸清爽簡單無負擔
食材：青椒、單蛋、鹽
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楊枝甘露（濃郁優格版）
廚房女漢子Rita's夏天是芒果的產季，以西米露和柚子相配，做成清涼美味、口感層次豐富，濃郁香甜的楊枝甘露～以芒果優格調味，不加糖，讓芒果的自然香甜化在...
食材：甜心芒果或愛文芒果、芒果優格125g、西谷米、柚子（或葡萄柚）、椰奶、冷開水
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古早味醬油香蛋炒飯~五分鐘蛋奶素料理
潔西卡的家常美味家有愛吃炒飯的人，因此三不五時就要來個炒飯，今日炒飯是清冰箱庫存炒飯，清出了切好卻還沒用掉的紅蘿蔔絲，加上炒飯基本夥伴雞蛋三顆，上...
食材：隔夜白飯、雞蛋、紅蘿蔔切絲、醬油、鹽(加在蛋裡，可省略)、胡椒粉、油
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奶油蒜味玉米筍
尾章奶油蒜味炒玉米筍真的很對味，又香又有點脆,配上四季豆很合，也非常適合當下酒菜!
食材：四季豆、家樂福嚴選生鮮玉米筍、蒜頭、黑胡椒鹽巴、奶油
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自製奶酥抹醬～只要3種材料！！
小毓の饗樂廚房🍳只要將3種材料依序拌勻，抹在吐司上，再放入烤箱烤至香酥口感，真的好好味啊😋DIY奶酥抹醬，原料通通看得見，安心又美味！
食材：無鹽奶油、細砂糖、全脂奶粉、蔓梅莓乾（可省略）
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鹹蛋炒苦瓜
尾章用自己做的鹹蛋去炒苦瓜好吃
食材：山苦瓜、鹹蛋、蒜頭、紅蘿蔔
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芋泥吐司 Taro Toast
嚐樂 joy of taste秋天是芋頭的季節，愛吃芋頭、芋泥控的你一定不要錯過這個芋泥吐司三明治，只要加三樣材料在芋頭中就能成為很綿密的芋泥，很容易就能做好一...
食材：白麵包、芋頭、糖、無鹽奶油、牛奶
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鮮蔬蒟蒻麵🎶
凱茜媽咪の廚房新鮮蔬菜，加入蒟蒻麵； 使用少油、少鹽， 簡單的烹調方式， 變出美味食譜。 營養均衡， 且低熱量的健康料理， 飽足一餐，又可控制體重。
食材：蒟蒻麵、蛋、低鹽醬油、胡蘿蔔、香油、櫛瓜、熟芝麻粒、黃櫛瓜、黃瓜、豆芽、鹽
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馬鈴薯沙拉
職業觀光客 Lisa網誌圖文版：https://lisajourney.com/blog/post/potato-salad 有時候懶得煮太多菜，如果...
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、水煮蛋、沙拉、牛奶
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鬆軟餐包 基礎麵糰
嚐樂 joy of taste這個鬆軟小餐包差不多每隔兩天就做一次，跟著影片的方法手搓麵糰也不會困難。這款可以當早餐或餐前麵包，隔天吃也很鬆軟！ 也可以當作基礎...
食材：高筋麵粉、速發酵母、鹽、糖、無鹽奶油、牛奶
