奇異果

柚香芒果豆腐

食材：涼拌豆腐、芒果、市售和風柚子醬、酪梨、梅醋、奇異果

餐桌上的人妻料理*清爽的寒天水果蛋糕。

餐桌上的人妻料理上菜囉~葡萄奇異果寒天凍。 人妻的滴滴咕咕: 夏天是水果的盛產季節~~挑選新鮮水果，利用水果天然的甜度，做出超...

食材：紫色葡萄、奇異果、寒天條、蜂蜜、水

樱花瑞士卷

食材：鹽漬櫻花、牛奶、奇异果、無鹽奶油、鲜奶油、模具30cm×25cm、低筋粉、蛋全、蛋白、蛋黄、细糖

［免烤箱］水果千層蛋糕🍰

下午甜點的好選擇♡ 搭配初冬酸酸甜甜的草莓、奇異果及香蕉，19層千層蛋糕順口不甜膩地一次入口，一起享受這一刻滋味吧♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)...

食材：蛋、細沙糖、動物性鮮奶油、全脂鮮奶、草莓🍓、奇異果🥝、低筋麵粉、香蕉🍌、沙拉油/葵花油

百香鮮蝦奇異果沙拉［滿分早點X桂冠沙拉］

酸酸甜甜的水果、脆綠生菜和彈嫩的蝦仁，裹上熱情酸甜的百香果沙拉醬，真是太開胃啦！簡單搭配一點喜歡的餐包或麵包，就是鮮活健康又美味的...

食材：百香果、奇異果、火龍果、蘿蔓生菜、大蝦仁、桂冠沙拉、蜂蜜

醬牛肉

簡單又美味的料理。

食材：牛肩胛肉、醬油、洋蔥、奶油、奇異果、糖、蘋果、蒜頭、薑末

豆乳鮮果冰棒

夏季消暑的良伴莫過於冰品，自製的冰棒以豆漿加自己喜愛的水果，冰凍後清涼又可口，瞬間降溫涼爽。 歡迎您來逛逛喔~ https://...

食材：無糖豆漿、蘋果、巴樂、奇異果、鳳梨、甜桃、甜橙

大燕麥片穀類鮮果輕早餐

雖然只是簡單的組合，但卻營養健康💯！

食材：大燕麥片、穀類（低卡）玉米片、鮮奶、香蕉、奇異果、藍莓、覆盆子、蜂蜜、堅果

黑木耳小黃瓜萵苣沙拉．柯媽媽の植物燕窩

想要吃點蔬食，除了上餐館一途，在家自己動手料理也是個不錯的選項，像這道「黑木耳小黃瓜萵苣沙拉」，只要簡單地準備小黃瓜、萵苣、奇異果...

食材：黑木耳QQ圓(抹茶)、小黃瓜、萵苣、奇異果、蘋果醋、檸檬汁、橄欖油、黑胡椒粒、羅勒葉

水果銅鑼燒

以前做銅鑼燒都是夾著紅豆不然就是冰淇淋，這次把銅鑼燒串上冰涼的水果一起吃，不但方便也好吃哦！

食材：中筋麵粉、無鋁泡打粉、芒果、蛋、奇異果、竹籤、糖、紅火龍果、蜂蜜、牛奶

維他命C補給站!! - 奇異果蘋果多多

想要養顏美容嘛~~那就來打打果汁補充滿滿的維他命CCC^^ 更多美味料理請到~ MissQ My Little Kitchen...

食材：蘋果、奇異果、養樂多

烤肉油膩膩~去油解膩的3款飲品

烤肉油膩膩，3款DIY飲品可以去油解膩 詳細作法可以參考影片喔！ https://youtu.be/rE0rIxjCwYw

食材：綠茶包、鳳梨、山楂、奇異果、陳皮、丹參、蘋果、甘草、何首烏、滾水、飲用水、澤瀉、飲用水(冷)

法式地瓜南瓜健康沙拉三明治

夏日出遊野餐 搭配清爽三明治 一口咬下 熱熱吐司加上冰涼沙拉 一整天都有好心情 一個電鍋就可完成 快速又方便 營養又健康喔！

食材：全家元氣吐司、雞蛋、鮮奶、地瓜、南瓜、馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果、奇異果

綜合果汁

家裡有跟我一樣，因為拜拜而消化不了的水果嗎？ 無添加一滴水的，百分之百原汁

食材：蘋果、鳳梨、豐水梨、奇異果、蜂蜜（可不加）

彩虹水果三明治

早餐吃到彩虹~一整天心情都很美麗哦~~~

食材：全家元氣吐司、優格、蘋果、木瓜、柳丁、奇異果、黑李

湘湘美顏飲

剛剛看到我妹的創意午餐，於是我也來學習一下，依序將喜歡的水果放入就是一杯清爽好喝的水果茶嘍！咬下去有蘋果的甜和奇異果的酸～超好喝！...

食材：優萃力巴西莓粉、紫蘇梅、水、蘋果、奇異果、冰塊

草莓比蕯

善用麵包機披蕯麵團，簡單擺盤水果營養豐富又色香味俱全

食材：麵包機披薩麵糰、草莓、藍莓醬、奇異果、糖粉