四季豆蛋

四季豆煎蛋

每到春夏之際，我們家門口就常躺著ㄧ籃又一籃的蔬菜，多半是左鄰右舍阿姨、伯伯的自家種植，產量尤以小黃瓜與四季豆收獲最豐，由此，即便因...

食材：四季豆、麵粉、蛋、鹽、糖

藜麥飯蔬食料理

《 週一藜麥蔬食料理 》 黑糊椒辣肉炒四季豆 一點開胃辣泡菜 加上拿手太陽蛋 晚餐就隨便解決 放空去 🤣 Ig : pi...

食材：臘肉/肉絲 均可、四季豆、黑糊椒、藜麥、生米、有機蛋、韓式辣泡菜

蔬菜烘蛋🥕🥦🍳

充滿豐富蔬菜的的烘蛋料理，不僅好吃也能攝取均衡營養！ 我是宅宅煮婦波波🍳 👉🏻facebook: https://goo.gl/...

食材：蛋、四季豆、紅蘿蔔、蒜頭(或青蔥)、鹽、醬油、黑/白胡椒、開水

親子手作：火腿蛋拌飯

食材切成小丁狀，增加烹煮的速度，蓋上鍋蓋不需過度攪拌，營養美味即可上桌，即使是孩子也可以輕鬆操作

食材：四季豆、高麗菜、蛋、火腿、蔥花、白飯、魚鬆

清爽開胃的零廚藝料理～皮蛋四季豆

那天去關渡買了4顆皮蛋回來，準備煮皮蛋瘦肉粥，但出國回來發現被婆婆吃掉3顆，只剩下一顆啦！ 翻一翻冰箱沒有豆腐，拿出四季豆試試看...

食材：皮蛋、四季豆、醬油、香油、醋、糖、水、蒜末、蔥花、辣椒

絞肉開派對 四季豆蒸肉丸便當

這道四季豆蒸肉丸，很適合牙口不好的孩子或是老人家食用，四季豆切碎後拌入肉餡，再捏成一顆顆小肉丸蒸熟，非常好入口。 配菜：雞汁煮玉...

食材：豬絞肉、四季豆、中薑 ｜切細末、蔥白 ｜切細末、金鉤蝦米 ｜切細末、濃口醬油、鹽、全蛋、米酒、白胡椒粉、太白粉、香油、生飲水、冰塊

打拋烘蛋

結合打拋豬與煎蛋的白飯殺手，煎蛋時要用比平時略多一點的油，讓蛋產生酥鬆口感，再淋上打拋豬，保證多吃好幾碗。 也歡迎到女漢子的臉書專...

食材：全蛋、鹽、豬絞肉、洋蔥、黑胡椒粉、四季豆、醬油、紅蘿蔔、醬油膏、蒜頭、辣椒醬、辣椒、魚露、九層塔、棕櫚糖或2砂、蔥、水、玉米粉（勾芡用）、水（勾芡用）

魚子櫻花蝦鮮蔬雞肉起士蛋炒飯

相同食材 組合順續不同 感受不同

食材：飯、蛋、起士、蔥、紅蘿蔔、櫻花蝦、四季豆、苦茶油、雞肉

鹹蛋四季豆

四季豆，也叫豆角，是餐桌上常見的食物之一，價格便宜，美味可口，更具有極高的營養價值，它有美容、消暑、減肥等功效。 四季豆無論單...

食材：四季豆、鹹蛋、青蔥

番茄豬燉蛋

中東的知名料理稍微做了一些些調整，少了燒烤紅甜椒（又沒有）和青椒，但為了增添色彩，偷偷加入了口味清爽的四季豆調整，竟出乎意料的不錯～

食材：豬絞肉、番茄丁、洋蔥、四季豆、大蒜、番茄醬、蛋

金莎四季豆

偶然一次聚會，竟大受好評的下飯菜餚！

食材：四季豆、鹹鴨蛋

四季豆炒杏鮑菇

四季豆功效 1、有消暑，清口的作用。 2、對皮膚、頭髮大有好處，可以提高肌膚的新陳代謝，促進機體排毒，令肌膚常葆青春。 3、能降低...

食材：四季豆、杏鮑菇、鹽、黑木耳、黑胡椒、蒜頭

玉子燒翅飯

又到假日，難得獨自在家，雖然平日總要忙於為家人準備晚餐，遇到假日時總想讓自己好好放鬆一下遠離「噪咖」，但內心的「煮婦魂」又總是蠢蠢...

食材：雞小翅、白飯、醬油、四季豆、糖、蛋、米酒、牛奶、鹽巴

花雕雞麵捲~意想不到酒香料理

古法釀製的料理花雕酒，搭配著濃郁藥膳湯頭，香Q的細麵與雞肉塊料理包，把這一包不簡單的台酒花雕雞泡麵再加上2顆蛋及冰箱裡現有的食材創...

食材：台酒花雕雞麵、蛋、太白粉、紅蘿蔔、四季豆、紫山藥、蔥花，香菜

高蛋白「嫩雞四季蛋炒飯」510卡

妮可小姐私房炒飯 就是用滑嫩Q彈的「UpP低溫嫩雞包」來炒飯 吃起來像是雞火腿 會讓人忍不住一口接一口 -每包有33.6克蛋白...

食材：UP低溫嫩雞包（灰玫瑰鹽）、四季豆、洋蔥、蛋、蒜片、油、藜麥飯

四季豆炒鮑魚菇（蛋奶素）

食材：四季豆、鮑魚菇、薑

🍛經典菜｜家常滷肉

食材：豬五花肉、蛋、蔥段、薑、小磨坊五香滷包、蒜頭、四季醬油、辣椒絲、蠔油、可樂