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草莓優格
Amy's Kitchen夏天健康的早午餐點心，水果優格很適合，用冷凍草莓來做方便省事，掌握放料步驟，輕鬆就有網美感。
食材：冷凍草莓、原味優格、蜂蜜
原味
2,425 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「原味」的零失敗食譜
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草莓優格聖代【健康甜點新選擇】
馬修嚴選 餐桌有約草莓季來了！ 用草莓牛奶烤燕麥與優格一起，製作出健康的優格聖代。 下次經過甜點店櫥窗前，想吃草莓鮮奶油蛋糕又擔心熱量爆表的時候，來...
食材：原味優格分享號K+、草莓果漿、新鮮草莓、草莓牛奶烤燕麥、新鮮藍莓
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優格起司蛋糕 三個製作小技巧
晶晶充滿起司奶香，搭配恰到好處的清爽優格及檸檬來解膩。 酸酸甜甜，適合一人獨嚐，也適合與好朋友共享。
食材：奶油起司、細砂糖、蛋黃、原味優格、檸檬汁、全蛋大、低筋麵粉
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蜜桃芭樂奶昔
Helen（海倫小姐）將新鮮芭樂切片放冷凍，再將水蜜桃去皮切小片，放入果汁機、50CC冰鮮奶、100CC冰原味優酪乳/含糖，無加糖美味冰飲就完成。水蜜桃...
食材：水蜜桃、芭樂、鮮奶、原味優酪乳/含糖
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氣炸原味橄欖油曲奇
Shujuan Lin看了一夜的奶油替代品⋯ 今早試試看原味曲奇： 橄欖油75（橄欖油替代奶油減量7～8%，約4/3） 全蛋1顆 糖65 低粉180...
食材：橄欖油、糖、全蛋、低筋麵粉
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百香果多多
靖潔的日常烹調😋٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 冰涼好喝😋
食材：原味多多170ml、百香果、冰塊
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低碳 低GI食譜|蝦仁蛋炒飯|低GI炒飯
米林香&黃正宜低卡餐透過豆豆飯取代白飯來做炒飯的基底，不但減少精緻澱粉的攝取，豆豆飯本身富含纖維讓炒飯吃起來不會軟軟的，咬起來較硬而不難咬，很有口感。...
食材：米林香|豆豆飯|控醣、米林香|原味伴友滷醬|生酮、蝦仁、小黃瓜、洋蔥、蒜頭、雞蛋、清水
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生酮食譜|牛肉黃瓜捲餅|生酮餅皮生酮捲餅
米林香&黃正宜低卡餐麥麩皮餅皮可以和牛肉、起司以及低卡的義大利醬做成歐美風的捲餅，有大口吃肉的滿足，還有濃濃起司香，另外小黃瓜絲特別加入義大利醬調味，...
食材：米林香|原味麥麩餅皮(鹹)、米林香|義大利醬|生酮、板腱牛肉片、小黃瓜、起司片
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食代巨輪~蝦沙拉貝果
MinaSan明儀小館✩蛋白質集合!圓形舞台上，他們即將奮力熱舞，帶來最美味的一擊! ✩歡迎加入MinaSan粉絲頁 https://www.faceb...
食材：原味貝果、蛋、蝦仁(中小型)、毛豆、美乃滋、香蒜醬
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生酮食譜|鐵板麵
米林香&黃正宜低卡餐利用漢堡肉排做成黑胡椒醬，同時有一般黑胡椒醬濃稠的口感，又多了一分肉香，大幅降低熱量的同時又可以增加蛋白質的攝取，醬料中也加入番茄...
食材：米林香|豬肉豆渣漢堡肉排|生酮、米林香|番茄醬|生酮、米林香|原味伴友滷醬|生酮、蒟蒻麵、雞蛋、黑胡椒粉、洋蔥粉、清水、蔥花
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香蒜奶油馬鈴薯佐優格醬
做便當給迪爾桑吃有著蒜香與奶油香氣，外皮微酥，入口鬆軟的馬鈴薯塊，當孩子的下午茶點心也很受到歡迎唷！雖然是澱粉類點心，但沾著優格醬ㄧ起吃，增添了清...
食材：澳洲小馬鈴薯、蒜頭、原味優格、奶油1小塊(有鹽無鹽均可)、美乃滋25g、紅椒粉、胡椒粉、蔥花（點綴用可不加）
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希臘黃瓜沙拉(Tzatziki)
在橄欖油在葡萄酒在地中海旁雖然命名上，這道清爽的夏日輕食為希臘黃瓜「沙拉」，但是它其實更是百搭的醬料，甚至可算做一種湯品。對我們來說，以優格入菜也許是陌生的...
食材：原味希臘優格、黃瓜 (去除多餘水分之後)、蒔蘿或者薄荷葉、鹽、大蒜、檸檬汁、頂級初榨橄欖油
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♡原汁原味的硯精♡
♡Chen Angel♡買回來的硯仔要重複搓洗、必須用眼睛仔細看有沒有開口笑的硯仔、撿起來這樣才不會因一顆硯仔，整鍋硯精臭掉 電鍋外放半杯水，內鍋用一個...
食材：新鮮硯仔
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蔓越莓煉乳手撕包 / 下午茶
Amy's Kitchen蔓越莓是好食材，搭配濃醇的煉奶做餐包，莓果的酸甜香煉奶的醇，你們倆個很搭。 煉乳是濃縮牛奶加麥芽糖很適合用來做麵包，給麵粉濃厚的...
食材：高筋麵粉、桂格十錦珍穀、天時冷凍蔓越莓、飛燕原味煉乳、水、鹽、白玫瑰 即溶快發乾酵母粉、酪梨油
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米漿水羊羹(光泉原味米漿)
熱愛甜點的女孩沛沛本食譜使用15*15的方形模 youtube:https://youtu.be/bS1EZ4QzpCU IG:pei_hua712...
食材：光泉原味米漿、寒天粉、糖、白豆沙、鹽
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蜂蜜瑪德蓮 (原味、巧克力、黑芝麻)
蘿拉廚房這個小小的瑪德蓮太好吃了，會不自覺的一個接一個! 剛烤好的外酥內軟，室溫放個一兩天，變的濕潤鬆軟口感，都好喜歡! . Laura'...
食材：無鹽奶油、雞蛋、砂糖、低筋麵粉、無鋁泡打粉、蜂蜜、巧克力豆(裝飾用)
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原味壓模餅乾
汀尼扣基本上如果自己會使用糖霜，也可以在餅乾上畫畫做圖案哦！這次的食譜所調配的糖不多，所以吃起來也不會太甜，長輩們也可以接受的口味哦，吃...
食材：綠山農場諾曼第無鹽發酵奶油、糖粉、蛋黃、鹽、水、低筋麵粉
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生酮食譜|瑪格麗特披薩|生酮比薩
米林香&黃正宜低卡餐以鹹麥麩餅皮做為披薩的基底不但可以大幅降低熱量，經過加熱後也會呈現酥脆口感，不用擔心口感上有太大差異，以低卡義大利醬做基底醬，再加...
食材：米林香|原味麥麩餅皮(鹹)、米林香|義大利醬|生酮、牛番茄、九層塔(也可不添加)、起司片
