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聖多諾黑泡芙
Daisy食材：牛奶、蛋黃、伯爵卡士達、砂糖、動物鮮奶油、玉米粉、無鹽奶油、吉利丁
卡
2,834 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「卡」的零失敗食譜
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卡士達水果塔（4 inch/10cm）
crystal卡士達水果塔非常適合配上一杯英式紅茶，當作下午茶甜點☕️
食材：奶油餅乾、奶油、牛奶、淡奶油、草莓、低筋麵粉、红莓、糖、藍莓、蛋黃、香草豆莢
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低卡 鮭魚蛋包飯 {減肥小幫手}
默漓昨天煮了太多飯了 隔夜飯熱過又不好吃 煮 粥嗎 又太燙 炒 飯又怕熱量高 自己研究了少油版的蛋包飯 想減肥的朋友不妨試試
食材：鮭魚(尾部)、隔夜飯、醬油、蔥、番茄醬、蛋、胡椒鹽、奶油
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低卡水嫩雞胸肉
職喵手作。低卡健身好朋友，吃起來不會乾柴吞不下，水嫩多汁。
食材：雞胸肉、鹽巴少許、胡椒鹽
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卡士達蘋果派（11 inch/28cm）
crystal秋天是蘋果的季節，只要經過有種蘋果樹的德國人家經常就會看到門口放著一袋蘋果上面寫著「Zu verschenken 免費贈送」，讓經...
食材：高筋麵粉 (typ 630)、低筋麵粉 (typ 405)、蘋果、鹽、檸檬、蛋黃、奶油、蔗糖、水、肉桂粉、香草豆莢
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卡士達麵包(克林姆麵包)
小田太太の玩樂廚房周末早上我喜歡聚在餐桌上慢慢地享用早餐， 畢竟平日上班上學總是太匆忙很難悠閒的吃頓早餐， 麵包是我家小孩最愛吃的早餐， 自己做的麵...
食材：細砂糖、鹽巴、鮮奶、牛奶、蛋黃、全蛋、高筋麵粉、玉米粉、即溶酵母、香草醬、歐洲無鹽奶油
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免揉油畫佛卡夏
Shunkitchen1997在家防疫的時間，最適合做麵包來打發時間和療癒自己了! 這款麵包 - 佛卡夏 超級適合初學者或懶的揉麵的人，因為完全是免揉的!! 放...
食材：高筋麵粉、溫水、橄欖、乾酵母、小番茄、砂糖、迷迭香、橄欖油、甜椒、鹽
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花生奶香西多士
Emma西多士是什麼呢？其實就是『法式吐司』粵語的講法 ，這道甜點很適合早餐或午茶，中間餡料可以自行變化如改成鹹的餡料-蝦泥也是可以的喔~...
食材：吐司、花生(有顆粒的)醬、卡維特AOP(有鹽)發酵奶油、雞蛋、牛奶、煉乳
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「研究了2年的菜譜」簡單免揉佛卡夏
蜜斯Ann的美食日記每次我咬一口這種加了橄欖油的脆咸佛卡夏，都會瞬間有一種幸福感！ 一般我不會輕易在家裡嘗試這種類型的麵包，因為我覺得我的古董烤箱沒有...
食材：溫水（40℃）、蜂蜜、乾酵母、麵包粉、鹽、橄欖油
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健康還原阿嬤煎年糕｜無澱粉年糕
May 姐健康台味May 姐教大家做一個好吃的無澱粉年糕，保證絕對不升血糖，過年做給控制血糖的親友、長輩會很開心哦！May 姐還原阿嬤古老的方式煎年...
食材：阿洛酮醣、熱水、蛋、羅漢果醣、馬卡龍杏仁粉、鮮奶油、小蘇打粉、80目洋車前子粉、洋車前子粉、鹽、蒜粉、水
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🇲🇽Guacamole瓦卡莫雷醬🥑
小紅莓準備好食材，切好並調味均勻即完成！ 關鍵是迅速、簡單又營養美味😋 家中親友聚餐，不到十分鐘就能漂亮上桌～零廚藝絶對首選！
食材：酪梨、檸檬汁、番茄、紫洋蔥、蒜頭、墨西哥辣椒、香菜、塩、黑胡椒
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把彰化葡萄變成美味的「蘭姆葡萄巴斯克」
小圓姐姐趁著1月份的假日空檔，小圓姐姐參加了「福泰商務飯店農食嘉年華」2天1夜的農遊旅行，由於這次去剛好採不到葡萄，所以摘了一些土肉桂葉及...
食材：參考份量、奶油乳酪(卡夫菲力一小盒)、二號砂糖、鮮奶油、全蛋(約2顆雞蛋)、葡萄果醬、無糖優格、玉米粉、吉利丁粉、蘭姆酒(泡過香草莢味道更好)、牛奶、葡萄乾
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63.低卡涼拌辣椒空心菜
黛妃的懶人廚房日常夏天怕太油，這道菜讓妳清爽開胃又快速
食材：空心菜、蒜泥（懶人法一次處理）、辣椒醬、醬油.香油、鮮味巧手或鹽
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四季豆末雞肉燥〞低醣低脂低卡家常菜
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47906870 這道家常菜使用雞胸肉製作，...
食材：雞胸絞肉、四季豆(切丁)、柚肉和風醬、蒜粉/黑胡椒粒
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香濃滑順減醣優格卡士達醬
高明月把百搭卡士達醬稍微改一下，連想減重的人都可以放心吃喔！ 把糖改成椰子花蜜糖及多加無糖希臘式優格，低醣又更健康
食材：無糖希臘式優格、椰子花蜜糖、低筋麵粉、太白粉、雞蛋中型、鮮奶、無鹽奶油
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萬聖節超應景甜點！超簡單的南瓜巴斯克蛋糕
小圓姐姐萬聖節，剛好上次去苗栗雲也居一休閒農場時，獲得了一顆 #友善耕種 栗子南瓜， 於是～就決定應應景的，來一款超簡單的南瓜蛋糕，給家...
食材：參考份量、奶油乳酪(小盒卡夫菲力奶油乳酪、二號砂糖、全蛋(大約2顆)、鮮奶油、玉米粉、蘭姆酒(泡過香草莢味道會更好)、栗子南瓜(裡面南瓜泥約165g
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低卡高纖🍅義式番茄蔬菜湯
克洛伊手作👩🏻🍳用番茄糊來取代番茄 就煮出更濃郁的番茄湯🍅這就是這道料理的秘訣！ 番茄富有的營養對身體非常好～而且維他命C含量很高！對養顏美容也是...
食材：番茄糊、洋蔥、橄欖油、西洋芹、鹽、金針菇、義式香料、高麗菜、開水
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奇亞籽隔夜燕麥
蜜斯Ann的美食日記早餐是每天的掙扎嗎？ 我曾花很多時間抉擇早餐吃什麼，有時候吃前一天剩下的芝士蛋糕，有時候是麵包或者饅頭。 想要早餐更快捷，也更健康...
食材：燕麥片、奇亞籽、燕麥奶或牛奶、零卡糖漿或楓糖漿
