南瓜食譜

南瓜小米粥_電子鍋料理

小米粥是一道營養又健康的粥品，添加了白米和玉米醬一起來烹煮，滑嫩的粥感極似外面店家販賣的好滋味。再加上營養價值高的南瓜塊，感覺來上...

食材：南瓜、玉米醬、白砂糖、白米、小米、清水

海鮮南瓜乳酪濃湯

食材：南瓜、鮮蝦

金沙南瓜

鹹香夠味！非常下飯！

食材：南瓜、鹹蛋、蔥、大蒜、辣椒

穗穗康健寶寶南瓜麵

穗穗康健寶寶南瓜麵，不只讓寶寶吃得健康，同時也是一場視覺享受

食材：穗穗康健無鹽寶寶麵-南瓜口味、紫地瓜、南瓜、蘆筍

南瓜三蔬

南瓜微微硬度的口感加上杏鮑菇的嚼勁 營養滿分的一道菜就完成了L(^o^)」

食材：紅黃彩椒、南瓜、杏鮑菇、白芝麻、奶油

法式鹹蛋糕🧀

改良版法式鹹蛋糕 適用於家裡剛好沒有起司粉但是有起司片的人類 冰箱有啥蔬菜就加啥不用管我配方寫啥 非專業人士所以寫的有點隨性，因為...

食材：蛋、低筋麵粉、起司片、牛奶、甜椒、番茄、南瓜、杏鮑菇、鹽、糖、香料、洋蔥、6吋蛋糕模

［寶寶版］南瓜豆腐煲

適合已開始吃半固體食物的寶寶們 高營養價值的南瓜，替白花花的豆腐添增了許多香甜的滋味，可提高寶寶對豆腐的接受度

食材：小型南瓜、豬絞肉、菠菜、涼拌豆腐

南瓜季* 南瓜培根燉飯

現在歐洲南瓜季～配合季節做當令食材料理，好吃100倍！ 簡單快速！零廚藝！有電鍋也可做燉飯！

食材：南瓜（切小塊）、培根（切塊或條）、高湯塊、洋蔥（小）切丁、鹽巴、花椰菜、胡椒、米、沙拉油、奶油

湯種蜂蜜栗南瓜吐司(手揉麵包)

秋天涼涼的天氣，想到Carol老師分享的蜂蜜南瓜吐司，躍躍欲試的我便來試試看，更改了一些食譜的材料與作法，讓南瓜吐司更柔軟好吃！ ...

食材：12兩吐司模、高筋麵粉、水、湯種麵糊、南瓜泥、蜂蜜、鹽巴、無鹽奶油、雞蛋、速發酵母

古早味好吃南瓜粥

食材：南瓜（約2台斤）、豬肉絲（三層肉）、白米、蝦米（爆香用）、青蔥切丁、花枝、蝦仁、香菇丸

南瓜發糕

超級簡單，幾種材料，而且清潔容易。

食材：蒸熟的南瓜連水、中筋麵粉、糖、雞蛋、酵母、杞子

寶寶版南瓜燉飯

健康、營養、美味，寶寶應該都會喜歡！ 食材可依個人喜好添加或更換。

食材：栗子南瓜、紅蘿蔔、洋蔥、高麗菜、米、水、雞腿肉

（寶寶副食品）南瓜小饅頭

只要會咀嚼，不限月齡的寶寶都可以吃，內容簡單又好吃！

食材：蒸熟南瓜、太白粉（馬鈴薯澱粉）、寶寶配方粉（不加水純奶粉）、蛋黃

南瓜饅頭

沒有参半滴水的南瓜饅頭 用倒推法，將家裡僅剩的南瓜蒸熟後，加糖、慢慢加麵粉，最後加酵母，完全靠手感手揉！ 南瓜纖維，一絲絲~~好美...

食材：蒸熟南瓜泥、鹽巴、純糖粉、中筋麵粉、速溶酵母

中式南瓜牛肉羅宋湯

加了南瓜的羅宋湯 又甜又好喝 ~ 詳盡內容請click入我的blog中觀賞: https://osharekitchen.blo...

食材：牛腱肉、蕃茄、南瓜、洋蔥、紅蘿蔔、西芹

減醣健康沙拉

以美生菜、酪梨、去尾蝦、南瓜、鳳梨莎莎醬搭配色澤豐富健康沙拉，值得嘗試

食材：美生菜、去尾蝦、南瓜薄片、鳳梨莎莎醬、大型酪梨

南瓜抹茶磅蛋糕佐太妃糖液 南瓜糖片

以南瓜及抹茶製作成磅蛋糕，外層淋上太妃糖液作為口感的點綴，另外在裝飾上低溫烘烤的南瓜糖片。

食材：奶油、糖粉、糖、低筋麵粉、南瓜片、蛋、牛奶、水、抹茶粉、南瓜泥、泡打粉