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雞肉洋蔥豆腐味噌湯
人妻廚房日誌-Mandy居隔也要好好補充營養，雞肉先煎與洋蔥拌炒後，加水熬出精華，加入豆腐增加優質蛋白質，最後加入味噌調味，灑上蔥花
食材：帶皮雞肉、洋蔥、冷凍蘿蔔絲、火鍋豆腐、蔥花、味噌、水
冷凍
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「冷凍」的零失敗食譜
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鮮奶酪 /草莓鮮奶酪
Amy's Kitchen鮮奶酪方便吃也能補鈣，冷凍草莓加蜂蜜5秒變身偷懶版草莓果醬，兩個搭配吃是美味。 鮮奶酪貼心小筆記 ●鮮奶：吉利丁粉=550:10...
食材：鮮奶、吉利丁粉、冷凍草莓、蜂蜜
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莓果小湯圓
Amy's Kitchen天氣又開始轉涼，冬至季節適合煮甜湯跟姊妹分享， 莓果甜湯簡單煮，10分鐘就能優雅簡單完成的甜湯， 冬季戀上微酸甜，黑糖微甘甜不膩莓...
食材：桂冠小湯圓、黑糖、冷凍莓果(藍莓)、冷凍莓果(蔓越莓)
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荷包蛋悶麵
bonita💖juju10分鐘搞定的快速悶麵 花椰菜可以換成新鮮葉菜 麵條換成蕎麥麵更健康 （家裡只剩一般麵條跟冷凍花椰菜😅）
食材：蛋、辣椒、醬油、蒜頭、蠔油、麵條、老抽、冷凍花椰菜、烏醋、水、香油、糖
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起司美國馬鈴薯佐鮮蝦熱狗綠花椰
潔西卡的家常美味#美國馬鈴薯 #美薯派對 家人都很愛吃馬鈴薯製品，不論是薯條、薯塊、薯絲都是家裏常吃的。 今天要用美國褐皮馬鈴薯來做起司馬鈴薯...
食材：美國褐皮馬鈴薯（大/225g)、花椰菜、熱狗、鮮蝦（冷凍）、自製鮮奶油白醬、起司片（橙色）
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氣炸冷凍旗魚黑輪～氣炸鍋料理
幸福彤話好吃的旗魚黑輪，不需要任何一滴油， 只要放入氣炸鍋氣炸， 一下子就能完成一道好吃的料理。 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http:...
食材：市售冷凍旗魚黑輪、氣炸鍋、有洞的烘焙紙
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懶人蒸花蛋餃
721小姐剩一些蔬菜番茄湯 打顆蛋 放上幾個水餃 大同電鍋 用力按下去 洗個澡 晚餐完成 Friday !Me time! ig:chr...
食材：蔬菜湯或剩湯、冷凍水餃、毛豆、雞蛋
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起司魚鬆花生焗吐司
TS快速早餐料理
食材：吐司、冷凍酥皮、魚鬆、起司、花生醬
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泰式涼拌蝦仁(夏日料理)
寶媽食堂酸酸辣辣的夏日涼拌料理，清爽又下飯。
食材：冷凍蝦仁、洋蔥(大顆)、美味大師泰式酸辣醬、紅黃甜椒、醬油、味醂
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電子鍋Pepper lunch 牛肉飯
潮媽教煮影片：https://youtu.be/E5hTpt_hx0Q 在家都可以做還原Pepper lunch牛肉飯，只要用電子鍋就可以...
食材：牛肉、玉米、米、蔥花、自製牛油、冷凍洋蔥磚、水、冷凍蒜蓉磚、燒烤汁、黑胡椒、奶油、鹽巴、起士粉、燒烤醬（醃牛肉)
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鮮奶酪 / 覆盆莓蜂蜜鮮奶酪
Amy's Kitchen鮮奶酪是老少咸宜的簡單點心，不加糖依喜好添加蜂蜜，搭配覆盆莓是幸福的味道。 ●做飯長知識 覆盆莓能養顏美容對提升免疫力也棒棒的。
食材：鮮奶、吉利丁粉、蜂蜜、冷凍覆盆莓
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「布朗尼蛋糕口感」藍莓燕麥軟曲奇
蜜斯Ann的美食日記我喜歡使用融化奶油的曲奇配方，它節省了回溫的時間，也減免了攪打的過程，還會產生一種更耐嚼的口感，多加熱一段時間讓其變成褐色黃油，還...
食材：無鹽奶油、細砂糖、紅糖/黃砂糖、希臘酸奶(或雞蛋）、香草精、中筋麵粉、鹽、肉桂粉、小蘇打粉、耐烤巧克力、冷凍藍莓
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冷凍法醃蛤蜊
Lynn Yeh食材：蛤蠣、蒜末、辣椒末、醬油、甘甜梅、米酒、薑片、冷開水、甘草、砂糖
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氣炸鍋雞塊（品夏氣炸鍋&大成冷凍雞塊）
劉德華使用氣炸鍋炸雞塊，簡單快速又健康
食材：冷凍雞塊
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Arlink氣炸冷凍蔥抓餅
潘玉婷外酥內軟 一點都不油膩
食材：蔥抓餅
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烤雞翅
Amy's Kitchen吮指回味烤雞翅先滷再烤 搭配營養也解膩冷凍莓果 無須刻意就有假掰儀式感 作法很簡單為餐桌換個討喜的風情值得試試。 簡單烤雞翅好吃...
食材：三節翅、紅蘿蔔、蒙特婁雞肉香草香料、洋蔥、醬油或素蠔油、馬鈴薯、蜂蜜、冷凍蔓越莓、白胡椒粉、冷凍藍莓、油
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零失敗煎餃（簡單料理）
低配版小當家水餃吃膩了嗎？！ 換個料理方式，不用10分鐘，全新口感👍
食材：冷凍水餃、水
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比市售冷凍好吃100倍的自製麥克雞塊
微微安的法國餐桌日常自家做的雞塊真的可媲美麥當勞的麥克雞塊，作法比想像中簡單 ，成果絕對比市售冷凍好吃100倍，肉鮮嫩多汁。有小朋友的媽媽可以動手試試...
食材：雞胸肉、玉米粉、高筋麵粉、糖、水、黑白胡椒各半、蛋、麵粉( 裹雞塊用)
