減脂鮮蝦豆腐鍋 懶人蘿阿姨 減脂鍋🍲 最近在減肥,所以要吃高蛋白營養食物 蝦子、豆腐和高纖的山茼蒿、菇類 都很適合減肥的時候吃 自己熬的蝦高湯超濃郁好喝 一... 食材:蝦子、板豆腐、茼蒿、豆芽菜、蒜瓣、安食小品黑豆醬油、白胡椒粉 23 讚 45 分
涼拌豆芽小黃瓜/低卡減脂蔬食 家常菜 朱麗安廚房 當想要控制體重的時候,這道料理必定列在菜單上。涼拌豆芽小黃瓜的食材四季皆產,不怕缺貨,所以經常出現餐桌上。做法簡易,不論有無烹飪經... 食材:豆芽、小黃瓜、醋、黃甜椒、鹽、白芝麻、糖、辣油、冷壓橄欖油、蘋果泥 20 讚 15 分
低卡泰式涼拌魷魚|北鼎多功能蒸燉鍋 大侑健康企業 瘦身中也能吃的泰式料理,清爽酸香一次滿足 食譜-甲佳 💟Buydeem北鼎多功能蒸燉鍋 👉 https://reurl.cc/... 食材:魷魚、小黃瓜、魚露、小番茄、蒜末、玉米筍、辣椒、彩椒、檸檬汁、薑、砂糖、米酒 1 讚
涼拌吻仔魚海味漬 | 低卡消暑開胃菜 鮮浪 ♛饕の廚 天氣愈來愈熱,是不是讓你食慾盡失?!給大家介紹一道既可以吃涼拌的,又營養低卡的“涼菜漬”,豐富的海帶芽有助於腸道健康、新陳代謝,加... 食材:吻仔魚、海帶芽、醬油、蒟蒻絲、柚子醋、味醂、糖、白芝麻、香油、調味粉 5 讚 15 分
低卡葡萄乾蘋果派(米紙版) 小冰快樂吃著瘦 #米紙 做的 #葡萄乾蘋果派,熱量只有120大卡😍 不用酥皮、不用糖、也不用一滴油!! 就能做出超級酥脆的葡萄乾蘋果派!! 一份... 食材:蘋果、加州葡萄乾、奇亞籽、蛋、米紙 5 讚 30 分
🌿鮮蔬蝦仁蛋佐胡麻醬沙拉(減脂早餐) 劉艾比 「這不是一盤沙拉,是我給自己的一點溫柔。」 一早醒來的我,不再拿湯匙挖空肚子,只是靜靜地,為自己擺上一些鮮蝦、溏心蛋、爽脆蔬菜,加... 食材:蝦仁、小黃瓜、玉米筍、苜蓿芽、生菜、雞蛋、胡麻醬、冰水或冷水 1 讚 15 分
鮮蝦芝士三明治 | 減脂高蛋白輕食 鮮浪 ♛饕の廚 這款 鮮蝦芝士吐司,少了油脂多了清爽,高蛋白的攝取,適合喜歡輕食或健身的你,沙拉醬減半使用無糖優格代替,清爽的醬汁包覆著Q彈的蝦肉... 食材:熟白蝦、雞蛋、萵苣(蘿蔓亦可)、起司片、低脂沙拉醬、無糖優格 5 讚 15 分
檸檬精靈瘦身雞 魔人琪琪的天堂料理 免開火、夠清爽、超開胃,長得好看的人都這樣吃! 食材:雞里肌肉、小黃瓜、黑胡椒、杏包菇、米酒、醬油、楓康吳羽保鮮膜、鹽、醬油膏、薑、麻油、蒜頭、紅蔥頭、蔥、辣椒、綠檸檬、黃檸檬 21 讚 30 分
低碳高蛋白質簡單料理|低碳雞肉煎餅 May 姐健康台味 肚子餓了,午餐吃甚麼?冰箱的辛香蔬菜切一切,拿個雞蛋、豆腐加上雞胸肉用調理機打成無澱粉麵糊,用平底鍋煎熟,簡單信手拈來就是一道低碳... 食材:雞肉、豆腐、調味料、蛋、胡椒粉、蔥花、鹽、芹菜末、洋車前子粉、香菜末、紅蘿蔔 7 讚