健康廚房

凱薩鮮菇歐姆蛋[健康廚房]

半熟滑嫩的歐姆蛋包覆Q脆的鴻喜菇豐富口感層次, 淋上適量凱薩醬更增添風味。

食材：鴻喜菇、無鹽奶油、雞蛋、健康廚房經典凱薩醬、牛奶、鹽

焙煎芝麻涼拌秋葵-健康廚房

超好吃的秋葵只要穿燙一下,淋上焙煎芝麻,美味馬上升級!!! ♡安夏の手作人妻食堂♡ www.facebook.com/Ansha...

食材：秋葵、鹽巴、健康廚房焙煎芝麻

骰子牛肉佐鳳梨肉串【健康廚房】

中秋節烤肉這一晚，肉類可是主角，與其肆意將烤肉醬大量塗抹肉片烤的焦黑過鹹，倒不如花一點心思小小準備一下，烤肉也可變高級大餐！ 全...

食材：無骨牛小排、紅、黃甜椒…、健康廚房橙汁風味燒肉醬、鳳梨、酒、竹籤…、鳳梨果泥…

自製貝果佐凱撒醬-健康廚房

自已動作做的貝果外脆內軟口感迷人，沾上健康廚房沾拌淋醬-經典凱撒風味醬，濃濃的蒜香搭配香草植物的香氣，酸中帶甜的滋味，咀嚼的每一口...

食材：健康廚房沾拌淋醬-經典凱撒、貝果、高筋麵粉、砂糖、水、鹽巴、酵母粉、橄欖油

和風鮮蝦酪梨沙拉_健康廚房

酪梨又稱窮人的奶油。 是的，因為它油脂含量豐富被歸在油脂類，但所含的omega3量高，是好的油脂來源。 具有抗發炎、降低膽固醇、強...

食材：蝦仁、成熟酪梨、洋蔥、大蕃茄、和風醬、香菜、檸檬汁

日式雞肫串燒_健康廚房

配合中秋節主題，用平底鍋做的日式串燒，省去烤肉完繁複的淸潔，也不會產生空氣污染，美味丶健康又環保，想吃多少就煎多少，不會造成食材浪...

食材：雞肫、宜蘭蒜、米酒、孜然粉、醬油膏、和風洋蔥醬、七味粉、味醂、胡椒粉

泰式橙香鮮蝦-健康廚房

炎炎夏日來點開胃菜,泰式料理是很不錯的選擇,這道菜不加任何的油質,靠著健康廚房泰式甜辣醬的香氣,來將這道菜的特色帶出.

食材：去殼蝦仁、小黃瓜、健康廚房-泰式甜辣醬、紅蘿蔔、檸檬小顆、香吉士、魚露、糖、黑胡椒

鹹味薯泥~凱薩葡萄口味【健康廚房】

另有義式香料口味分享~ http://asd77723.pixnet.net/blog/post/44220541 （2人份，義...

食材：馬鈴薯、鹽、冷開水、健康廚房沾拌淋醬~凱薩、葡萄乾

【健康廚房】法式土司佐洋蔥醬沙拉

簡單.迅速.輕鬆.無油煙的法式早餐..加上輕爽洋蔥醬..健康營養滿分!

食材：各式蔬菜、土司、蛋、牛奶、德式香腸

涼拌柚香秋葵脆皮鮭魚【健康廚房】

簡單的把脆皮鮭魚、秋葵、小番茄混合淋上柚子沙拉醬便完成的和風沙拉。冷藏後吃更入味，鮭魚皮依然保持著脆感，柚香迷人，口感清爽，是非常...

食材：帶皮鮭魚、秋葵、小番茄、和風柚子醬（健康廚房）

營養師的廚房: 自製健康迷你粽

端午節將近，大家除了觀看精彩的龍舟競賽，當然少不了享用香味回溢的糭子。這回，我想要和大家分享一下如何健康地吃粽子。 粽子屬於高脂肪...

食材：糯米、紅米、糙米、去皮綠豆、冬菇、瘦肉、雞粉、沙薑粉、醬油、五香粉、糖、竹葉、棉繩

清炒柚香鮮蔬~健康廚房

清爽的柚香搭配豐富的鮮蔬食材~真的很有秋天的感覺呢!

食材：茄子、高麗菜、玉米筍、南瓜、美白菇、蒜頭

五彩雞球-快速宴客菜【健康廚房】

色香味俱全的菜色總是能讓人還沒吃就覺得好吃了，五彩雞球就是這個概念！而且做法超簡單，自己做宴客菜好容易。 歡迎來「小人妻大本事」粉...

食材：雞胸肉、青椒、米酒、紅椒、醬油、黃椒、泰式甜辣醬

水餃佐香料和風柚子醬【健康廚房】

簡單輕鬆煮的水餃,如何創造出不同風味呢? 香甜爽口的和風柚子醬加點綜和義式香料，讓水餃多了點西式香料美味喔!

食材：水餃、水、和風柚子醬、鹽、醬油或壽喜燒露、芝麻油、綜和義式香料、黑胡椒

柚香松阪豬-簡單爽口【健康廚房】

去燒肉店最喜歡點「烤松阪豬」沾檸檬汁來吃，自己在家模仿一下簡單又健康！ 夾起一塊松阪豬，配上有點酸酸口感的和風柚子醬，一口放進嘴裡...

食材：松阪豬、和風柚子醬、洋蔥、辣椒、鹽、蔥、米酒

🐙泰式涼拌花枝🐙【健康廚房】

食材：花枝、蒜頭、泰式甜辣、蔥絲

焗烤泰式甜辣豆腐_健康廚房

用酸酸甜甜辣辣的泰式醬汁來焗烤豆腐,開胃清爽又有起司的香氣,推入烤箱就能輕鬆完成,是一道富饒多重口感、令人難以忘懷的簡單美味料理!...

食材：豆腐、起司絲、健康廚房泰式甜辣沾醬、蕃茄丁、蔥花