便當

燴海鮮。便當菜

出遊前的便當菜，清冰箱嘍。

食材：白蝦、鯛魚、米酒、香菇、醬油膏、醬油、洋蔥、香油、蔥、白胡椒、辣椒、烏醋、香菜

蒜烤花椰菜 省時省力省錢快速便當菜👌

花椰菜用烤的 方便不用顧爐 還好吃哭😂👍 送進烤箱之後只要翹腳等吃飯就可以～ 也很適合拿來當便當配菜唷

食材：花椰菜、蒜鹽、酪梨油、黑胡椒

可愛便當*小學生戶外教學*

食材：白飯、番茄、雞塊、芭樂、雞蛋

台鐵便當古早味滷排骨

簡單五步驟：打,醃,沾,炸, 滷完成台鐵便當味的滷排骨～～～～

食材：豬里肌、水、醬油、蔥、五香粉、糖、玉米粉、蛋、蒜、白胡椒粉

減脂便當~蔬菜里肌肉捲

#老公的便當🍱 @藜麥白飯 #減脂便當🍱 💗💗蔬菜里肌肉捲便當💗💗 今天蔬菜比例還是佔比較高，用火鍋肉片的豬里肌肉包蔬菜...

食材：豬里肌肉火鍋片、水果紅椒、水果黃椒、黃豆芽菜、醬汁、黑龍蔭油膏、味霖、溫開水、點綴的黑芝麻

鹹豬肉捲餅。便當菜

曾經在「好初」早餐店，吃到鹹豬肉沙拉很驚艷，突然想念，那就為明天準備鹹豬肉捲餅吧！ 利用蛋餅製作墨西哥捲的概念。

食材：蛋餅皮、鹹豬肉、橄欖油、洋蔥、黑胡椒、無糖優格、紫色羅曼萵苣、海鹽、蔥段、洋蔥丁、小麥胚芽

簡單的玉米蒸肉（雞肉版）（便當菜）

玉米香甜是小孩的最愛 一道很適當帶便當又簡單的主菜喔！

食材：雞腿絞肉、玉米粒、水、大蒜、淡醬油、酒、鹽、白胡椒

香煎干貝。快速便當菜

便當，簡單配菜

食材：小干貝、蔥段、辣椒、檸檬汁、奶油、白胡椒粉、鹽

日式照燒雞扒玉子燒便當

帶有微甜香味的照燒雞腿扒、牛油蒜香西蘭花、簡單玉子燒、小八爪魚香腸，十分配飯， 希望大家會喜歡 ! 有興趣可查看影片>&g...

食材：雞腿扒、日本豉油、雞蛋、味醂、鹽、米酒、糖、胡椒粉、鰹魚粉、水

芹菜炒肉絲。簡易便當菜

先用西班牙甜椒粉與鹽、橄欖油先醃過肉絲後再炒口感更好，吃得到肉質的原味，新鮮的台灣豬肉本身就很鮮甜。 完整食譜:https://s...

食材：豬肉絲、芹菜、大蒜、鹽、西班牙甜椒粉、橄欖油

［便當菜］三色蛋

最近想要挑戰比較複雜的便當菜，想起了小時候外婆家圓桌上一定有的三色蛋🥚 放冷或冰鎮吃口感Q彈，當便當菜配色也好看~ 在意口感的人可...

食材：白蛋、皮蛋（有松花較好）、清酒、鹹蛋

洋蔥肉燥　快速便當菜/常備菜

洋蔥香甜，加上絞肉一起組合成的萬用菜色。 可以包麵包或包子當作餡料，可以拌飯拌麵，也是很好的便當菜及常備菜。

食材：洋蔥、絞肉、油、鹽、醬油(上色/鹹味..可省略)、米酒、白胡椒粉

醬燒豆腐+青椒炒牛肉便當 [一鍋完成]

這個便當不用轉鍋，一鍋便可完成所有菜式，而且工序不多，很快就能完成。其中醬燒豆腐和青椒牛肉都特別好下飯，大家有興趣可以試試看喔 ♪...

食材：板豆腐、粟粉、青椒、醬油、肥牛片、米酒、薑、水、糖、麻油、黑胡椒、生粉水

超簡單。韭黃牛肉。便當菜

最愛的2樣食材 最美味的搭配。

食材：牛肉、蠔油、醬油、水、米酒、蒜頭、太白粉、韭黃

記憶中的便當菜:炒四季豆

母親總是一大早起床準備全家人的早餐，當天現做便當每天菜色皆不同，即使忘了蒸便當 依然新鮮美味不油膩~ 厭食的孩子總讓我想破頭，不知...

食材：四季豆、大蒜、紅蘿蔔、炒好的肉燥

夏日清爽串飯糰便當【午食便當】

炎炎夏日食慾降低只想吃一些清爽無負擔餐點，所以做一份清爽便當，將飯糰做成可愛小巧丸子狀，每顆裹上自己喜歡的調味，接著再自製一份簡單...

食材：白飯、海苔、蟹螯(其他部位蟹肉皆可)、海苔粉、明太子なめ茸、黑芝麻、明太子拌飯調味料

蔥蒜炒蘑菇。簡易便當菜

我特別喜歡買小蘑菇，因為尺寸剛剛好，不用切直接下鍋，很快就煮熟了，全程不用加水。 完整食譜:https://sisicooking...

食材：蘑菇、蒜頭、青蔥、鹽、奶油、橄欖油