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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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用進口血橙汁輕鬆完成不同口味戚風,不加油也不影響口感,減油減糖健康無負擔!甜酸剛好孩子老公都很喜歡! *使用17cm淺井戚風模
食材:蛋白、細白糖、蛋黃、檸檬汁或白醋、羅漢果糖、乾燥柳橙片、血橙汁、糖粉、低筋麵粉(過篩)、乾燥柳橙丁、巧克力豆
沒有麵粉的無麩質海鮮煎餅,去除精製糖更營養: 👩🍳椰子粉是椰子研磨而來,有淡淡的椰子香,很適合取代麵粉,粉質輕且有空隙,適合用來...
食材:椰子粉、雞蛋、冷凍蝦仁、小白菜、洋蔥、橄欖油、鹽、白胡椒粉、青蔥、以下為沾醬食材:、無添加醬油、蜂蜜、白醋、白胡椒、韓式辣醬
營養價值表 熱量606大卡 醣類48克(32%) 蛋白質32克(21%) 油脂32克(47%)
食材:白飯、板豆腐、鹽、豬絞肉、OXO面面俱到起士刨切盒、聖女番茄、OXO可調式蔬果削片器、白花椰菜、OXO好清理壓蒜泥器、洋蔥、OXO水波蛋神器、蒜頭、薑、橄欖油、辣椒、雞蛋
香香酥酥蒜香椒鹽可樂果😋適合外帶去辦公室的午後零食
食材:義大利麵、鷹嘴豆粉、橄欖油、蒜粉、胡椒鹽、花椒粉、蒜碎
好吃的雞腿排加上美生菜,讓不愛吃菜的老公也不知不覺吃進一大份生菜
食材:雞腿排、堅果、鹽巴、蘋果、研磨黑胡椒、醬油、糖心蛋(做法在另外一篇)、味啉、美生菜
黑木耳營養價值高,常常吃些黑木耳,有益健康。 市售黑木耳露真的不便宜,買來還喝不夠就沒了,而且多半都太甜了,對養生實在太不利了。...
食材:乾燥黑木耳、糖(可省略)、枸杞紅棗龍眼(這次都沒有加)
歐美國家人士ㄧ般都是將麵包視為他們的主食主餐,近幾年來,我們吃麵包當正餐也正流行著。 鄉村葡萄歐式麵包~此款麵包由法國麵粉、全...
食材:法國麵粉、低糖乾酵母、水、海鹽、即發乾酵母、全麥麵粉、全脂奶粉、無鹽奶油、法國老麵、液種、加州葡萄乾
這款蜂蜜戚風蛋糕質地鬆軟綿密,有淡淡的蜂蜜香氣,不同於傳統長崎蜂蜜蛋糕的濕潤口感,加上減糖的配方,不用擔心攝取過多糖分,微甜、淡淡...
食材:蛋黃、蜂蜜、蛋白、牛奶、糖、植物油、低筋麵粉、玉米粉
食材:低筋麵粉、中筋麵粉、可可粉、巧克力豆、無鹽奶油、牛奶、蜂蜜、蛋、鹽、泡打粉、香蕉
有在運動的我,有時候想吃麵包 又怕攝取太多糖~一樣全程用手揉。 成品:口感外酥脆內軟的紮實感~
食材:高筋麵粉、水、速發酵母、赤藻糖醇、鹽、牛奶、無鹽奶油、有鹽奶油
食譜是減糖版,微微的甜度,襯托藍莓天然的微酸感,不像市售的藍莓果醬那麼死甜,只需要新鮮藍莓🫐、砂糖、半顆檸檬 這三樣超簡易食材,就...
食材:新鮮藍莓、檸檬、砂糖
想吃芋泥但擔心外面的太甜太油,自己用電鍋蒸,熱熱吃、冰冰吃都好吃~口感綿密的芋頭,有著濃濃的香氣,對健康也好處多多: 1. 排鈉降...
食材:芋頭、椰子油、椰糖、無糖牛奶或豆漿、堅果、香蕉
營養價值表: 熱量 660大卡 醣類 62克(37%) 蛋白質 46克(28%) 油脂 27克(35%) 營養師Tips...
食材:雞腿肉、木耳、甘薯粉、豌豆仁、鹽、OXO不鏽鋼止滑攪拌盆、洋葱、橄欖油、OXO華麗三刀蔬果削鉛筆機、綠櫛瓜、義大利香料、OXO好好握矽膠刮刀、蕃茄糊
營養價值表 熱量 376大卡 醣類 35克(37%) 蛋白質 25克(26%) 油脂 15克(37%)
食材:熟糙米、板豆腐、米酒、牛後腿肉、鹽、OXO可調式蔬果削片器、洋蔥、醬油、OXO不銹鋼沙拉剪、紅甜椒、白胡椒粉、黃甜椒、蘑菇
蛋糕體減糖,加上用了優格鮮奶油內餡,讓蛋糕整體嚐起來清爽不甜膩,這款戚風蛋糕,讓不敢挑戰捲蛋糕捲的人,也可以用輕鬆擠個內餡的方式,...
食材:無鹽奶油、牛奶、動物性鮮奶油、蛋黃、無糖原味優格、低筋麵粉、砂糖、泡打粉、鹽、蛋白、糖
營養價值表 熱量263大卡 醣類26克(39%) 蛋白質20克(30%) 油脂9克(31%)
食材:櫛瓜、蛤蜊、鹽、雞胸肉、胡椒、OXO蔬果削鉛筆機、洋蔥、橄欖油、OXO可調式蔬果削片器、小番茄、OXO好清理壓蒜泥器、蒜頭、辣椒、九層塔
低糖低油麵包,我要和健康養生為伍💪💪
食材:高筋麵粉、速發酵母、榛果巧克力醬、蔗糖、蔥花、溫鮮奶、肉鬆、起司片、室溫奶油、沙拉、鹽巴
食材:雞腿排、煙燻紅椒粉、檸檬汁、蒜末、荳蔻粉、海鹽、黑胡椒、橄欖油、巴西里葉、迷迭香、薄荷葉、白醋、堅果