三

賢慧的愛妻早餐-肉片鮪魚起司三明治

食材：烤肉片、鮪魚罐、起司片、高麗菜、小黃瓜、蕃茄、吐司、市售烤肉醬

三十分鐘搞定 ♪ 和風豬肉咖哩飯

你睜開眼睛，躺在床上聽著窗外的雨聲，忍不住嘆了口氣：「啊...好冷，真懶的出門...」 走下樓梯，打開冰箱發現裡頭還有些剩菜。 ...

食材：紅蘿蔔、馬鈴薯、白飯、豬肉、沙拉油、洋蔥、佛蒙特咖哩塊、水

清爽元氣三明治籃【午食便當】

有時在公司忙到無法停下來拿餐具用餐或是想要清爽口感提神，這時三明治就是最好的選擇，徒手拿起就可以大口咬下，內餡夾著清爽蔬果讓上班或...

食材：吐司、奶油、醬油、德式香腸、鹽、便當籃、雞蛋、便當巾、豬肉片、食品油紙、萵苣、N次貼膠帶、牛番茄、小黃瓜

蘋果泡菜豬法式香綿土司三明治

超簡單好做的蘋果泡菜豬法式吐司，香濃的吐司厚度十足，正好搭配較多汁的食材，吃起來口感無敵清爽美味，只要電鍋就能輕鬆完成喔！

食材：全家法式香綿土司、泡菜、蘋果、豬肉片

貓王三明治

傳說是貓王最喜歡吃的三明治，香蕉與培根加花生醬的黃金組合~搭配藍莓果醬，甜鹹交錯好美味阿!

食材：吐司、培根、香蕉、花生醬、藍莓果醬

莓果荷蘭鬆餅 Dutch baby

這是一道作法非常簡單 不需打發雞蛋也不用加泡打粉就可以做出很華麗又美味的異國鬆餅🧡

食材：雞蛋、無鹽奶油、三溫糖、低筋麵粉、鮮奶油、鮮奶、香草精（可省略）、鹽、防潮糖粉、各式莓果、冰淇淋

賢慧的愛妻早餐-火腿起司蛋三明治

食材：蕃茄片、小黃瓜片、起司片、火腿片、蛋、乳酪抹醬、吐司

蒜香蛋炒四季豆

✨原來四季豆也可以很開胃！！ 炒了很多次才get到這道菜的重點💦 璇媽咪料理不私藏趕快來看下去吧🙌

食材：四季豆、雞蛋、鹽、蒜頭、步驟一油、步驟三油

愛💕三明治

中秋所剩食材利用，加上在台中買的「傢私」吸引小朋友目光

食材：全麥土司、雞蛋、造型土司模具、花生醬、造型雞蛋模具

【春日瘋野餐】黑胡椒起司鮪魚三明治

食材：全家鮮奶吐司、鮪魚罐頭、洋蔥、沙拉醬、黑胡椒粒、起司、生菜/番茄

抹茶牛奶糖餅乾

這款抹茶牛奶糖餅乾的口感偏酥脆，有著淡淡的抹茶香，配上牛奶糖不但童趣十足，而且非常搭！喜歡更加濃郁的抹茶味，可以再自行增加抹茶粉的...

食材：無鹽奶油、三溫糖或糖粉、蛋液、低筋麵粉、無鋁泡打粉、抹茶粉、牛奶糖

(麥典麵包專用粉)草莓起司菠蘿三明治

今天來試奧妙的草莓起司三明治.很好吃呢～我用減脂起司片.淡淡的鹹味.又有起司的濃.搭配草莓果醬.驚艷! 這次.試了麥典的麵包專用粉...

食材：菠蘿吐司、草莓果醬、奶油、起司片、糖粉、麥典麵包專用粉、水果、鹽、高粉、香蕉牛奶、蛋液、糖、低粉、奶粉、速發酵母、雞蛋、奶油乳酪、鮮奶

焦糖雞蛋布丁（布蕾）氣炸版、烤箱版2通

一種成就感.... #焦糖雞蛋布丁（布蕾）🍮 #適用氣炸版 #適用烤箱版 職業婦女只要找到簡單省時省力的煮飯、做點心的方法，真...

食材：雞蛋（可增減）、牛奶/約蛋液2倍、蜂蜜或楓糖、肉桂粉或荳蔻粉、鹽、三溫糖或任一好糖

簡單三步驟醬燒排骨

三樣調味料三個步驟 簡單收服全家大小的胃

食材：肋排、醬油、烏醋、冰糖

花生醬青蔥菜脯蛋熱壓起司三明治

越來越常見的花生醬起司蛋，這次加入了新朋友－青蔥和菜脯，迸出不一樣的火花 :P

食材：全家超綿鮮奶吐司、花生醬、雙面烤三明治夾煎鍋、切達起司、雞蛋、菜脯、青蔥

嫩蛋鮪魚三明治

加入牛奶炒香的雞蛋口感柔嫩, 搭配鮪魚沙拉、生菜營養可口, 為家人自製元氣三明治, 同鮮奶享用~迎接美好一天的開始。

食材：全麥吐司、牛番茄 (半顆)、玉米粒(熟)、美生菜 (1片)、沙拉醬、雞蛋 (1顆)、小黃瓜、鮪魚(熟)、牛奶、低指鮮奶 (兩杯)、沙拉油 (煎蛋)、黑胡椒、鹽

拌三絲不夠拌五絲😆 電鍋菜

有雞肉、火腿、小黃瓜、玉米筍和洋菜，一整盤超澎湃～吃起來口感也很豐富，微辣蒜味醬汁帶著麻油香，調味非常清爽，就算單吃也不會太鹹喔！...

食材：雞胸肉、小黃瓜、蒜末、玉米筍、醬油、火腿、醋、洋菜條、糖、麻油、辣油(依喜好)