黑芝麻料理

👩🏻‍🍳鳳梨炒木耳-醫院營養餐的菜

這到菜是我在醫院陪家人時，跟醫院所訂的陪客餐裡吃到的菜，讓我超期待再吃到那料理，沒想到黑木耳炒鳳梨這麼開胃呀！ 醫院所烹飪出來的菜...

食材：新鮮黑木耳、新鮮鳳梨（吃多少放多少）、胡椒粉、薑-切絲（可有可無）、鹽巴、紅蘿蔔-切絲、香油（健康少油）、大蒜-切片、麻油（健康少油）、白芝麻、黑醋

薑汁燒肉 - 快手上桌好美味

真心覺得薑汁燒肉這道菜實在是太強大了，除了食材好買，又好吃不會失敗，重點是料理時間超快速，還可以當作蓋飯，輕輕鬆鬆一餐就結束了。 ...

食材：油、洋蔥(切絲)、豬五花薄片(抹上黑麻油)、黑麻油(豬五花用)、薑泥(醬汁)、醬油(醬汁)、米酒(醬汁)、白砂糖(醬汁)、味醂(醬汁)、白芝麻(點綴)、辣椒絲(點綴)

醬燒雞塊

超入門料理～快速、簡單、健康

食材：雞胸肉、地瓜粉、二砂糖、醬油、白/黑熟芝麻、水

芝麻鮮奶吐司

家裡有北方寶寶👶特愛麵食類， 只好捲起袖子來做寶寶版吐司！🍞 參考➡️花媽甜心派的牛奶吐司稍做變化版。 鮮奶吐司中加入營養滿分的...

食材：高筋麵粉、黑糖、鮮奶、乾酵母、無鹽奶油、鹽（可省略）、熟黑芝麻粒

焦糖杏仁餅

焦糖杏仁餅它還有一個名字叫⋯佛羅倫斯餅，一個餅乾2種口感在口中，一點杏仁香，一點焦糖香，一點奶香，一點蜂蜜香，底部酥酥，上面一點脆...

食材：奶油、糖粉、糖、鹽、全蛋、動物性鮮奶油、低筋麵粉、杏仁粉、杏仁片、黑芝麻、蜂蜜

寵物鮮食食譜>黑芝麻雞蓉燕麥粥，狗鮮食

超簡單! 即溶燕麥片也可以做成狗狗鮮食喔! 燕麥是全穀類較易消化的一種，富含維生素及多種礦物質，營養價值極高，所以比白米更適合給狗...

食材：雞胸肉、即溶燕麥片、黑芝麻粉、亞麻仁粉、水

鐵鍋鬆餅 - 鹹/甜口味

名字很好聽的Dutch Baby （荷蘭寶貝），是用鐵鍋烤出來的鬆餅，麵糊在鐵鍋中膨脹長高的模樣好療癒，可以做成鹹的或是甜的口味

食材：無鹽奶油、雞蛋、低筋麵粉、鮮奶、海藻糖或是砂糖、水、蔥、卡夫起司片、香草精、黑芝麻、水果、鹽、無糖優格、黑胡椒粉

韓式炒冬粉

韓式冬粉比較耐煮，但是還是要留意時間哦！

食材：韓式冬粉、蛋、醬油、紅蘿蔔、白芝麻、黑木耳、韓式辣醬、菠菜、蒜頭、香油

紅豆飯

紅豆飯(赤飯)，是日本很傳統的餐食，將糯米與紅豆共同蒸煮，白米上染上了紅豆的紅色而得「赤飯」之名。 紅豆飯在日本常是拿來做為慶祝用...

食材：生紅豆、長糯米、白米、鹽、黑芝麻

超簡易黑芝麻饅頭-醬舖子

黑芝麻含豐富亞麻油酸、花青素、蛋白質、膳食纖維，益於人體吸收。含鈣量約為牛奶15倍。黑芝麻濃郁的香氣挑動你的味蕾。 吃的健康~ ...

食材：中筋麵粉、芝麻醬(醬舖子黑芝麻醬)、酵母、糖、水

【影片】快速一人料理！味噌豬肉蓋飯

影片：http://youtu.be/BJJA1ejDLFw 不消半小時就能上菜，非常簡單，就算是一人料理都可以讓你吃得飽足又滿足...

食材：白米飯、五花肉片、洋蔥、蒜頭、日式料理酒、味醂、日本醬油、黃糖、水、味噌、蛋黃、黑芝麻

黑糖桂圓芝麻饅頭

食材：中筋麵粉、黑糖水、桂圓、黑芝麻、奶油、鹽巴、快速發酵粉、紅糖

鮪魚玉米派

簡單料理輕鬆做

食材：玉米粒、鮪魚、黑胡椒粉、胡椒粉、現成起酥片、蛋黃液、黑芝麻

［免油炸］健康黃金地瓜QQ球

少油、少糖、免油炸的美味賀年小食，讓大家安心過一個健康新年👍

食材：地瓜、樹薯粉、椰子油、黃糖、泡打粉、紅豆蓉、黑芝麻

一口咬紅/綠豆麵包

前陣子做涼圓結果剩下一堆紅/綠豆沙，突發奇想來做了迷你紅/綠豆麵包，結果意外好吃，來不及拍照已經做完了，所以只有成果照。

食材：高筋麵粉、糖、蛋、速發酵母、黑芝麻、紅豆餡、牛奶、綠豆餡、有鹽奶油、乳酪絲

流沙芝麻湯圓

下周就是冬至了!!包餡的甜湯圓一直是家人喜愛的!!一口咬下就如流沙般釋出~自己在家製作也可以製造出滿滿流沙感的湯圓!!快來了解如何...

食材：湯圓粿粹、無糖黑芝麻粉、糖粉、豬油

減肥-芝麻核桃麥片糕

減肥的時候會吃麥片 但每天吃也會膩 做一點不一樣的變化 滿足口慾

食材：桂格即食麥片、黑芝麻粉、核桃、全麥粉、蜂蜜、無糖豆漿