馬鈴薯食譜

義式起司馬鈴薯餅🌿

這道配菜我真的吃了一個月還是吃不膩😍 材料也不用很多！大家一起做做看🙌🏻

食材：馬鈴薯、中筋麵粉、義大利香料、糖、鹽、起司

醋溜土豆絲（炒馬鈴薯絲）

脆脆的、酸酸的、辣辣的～ 很簡單的調味、很輕鬆的料理～

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、黑木耳、辣椒、蒜頭、鹽、糖、白醋、蔬菜油

蒜香奶油烤馬鈴薯

吃牛排時的最佳搭檔！蒜香奶油真的是絕配，淋在外表烤的酥脆的馬鈴薯上，好好吃!! 歡迎逛逛我的IG 和臉書呦 https://ww...

食材：馬鈴薯、大蒜、奶油、橄欖油、鹽、紅椒粉

手作馬鈴薯薯餅🥔

孩子看上繪本裡有製作各種馬鈴薯料理，詢問是否可以在家製作看看薯餅，過程中很簡單只是繁瑣了點但還行！吃起來真的卡滋卡滋的而且加上番茄...

食材：馬鈴薯（偏大顆）、玉米粉（太白粉 樹薯粉也可以）、鹽巴、番茄醬

馬鈴薯煎蛋

食材：馬鈴薯、雞蛋、蔥花、鹽、胡椒粉

寶寶食譜｜咖哩雞肉薯餅

食材：雞胸肉、馬鈴薯、胡蘿蔔、洋蔥、咖哩粉、鰹魚粉、香蒜粒、屏科大薄鹽醬油膏、Arla 馬自拉刨絲乳酪、水、油

鮮蝦馬鈴薯沙拉

夏天到來 涼拌菜是消暑的美味 這道馬鈴薯沙拉 簡易好烹調 不用動爐火把需烹煮的食材全放入電鍋蒸熟再拌入爽口的小黃瓜及調味的沙拉醬 ...

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、市售沙拉醬、小黃瓜、白胡椒粉、蝦仁、雞蛋、玉米粒罐頭

烤箱薯條🍟（馬鈴薯版）

外面賣的薯條油都很多，但如果換成用烤的方式，油就會減少很多喔！

食材：馬鈴薯、鹽、黑胡椒（可略）、油、白醋

韓式咖哩飯(二)

之前分享了不倒翁咖哩塊的用法，這次改用咖哩粉，做法一樣簡單、 清爽香氣依舊。 🍛相關食譜：「韓式咖哩飯카레라이스」、「和風咖哩馬...

食材：豬絞肉、胡蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、蔥、蒜頭、黑胡椒粉、不倒翁咖哩粉、熱水

韓式咖哩♥地瓜麥飯

今天分享清爽微辣♡韓式蔬菜咖哩♡ 搭配薩摩芋大麥飯，田園果蔬吃好吃滿😊 🍛相關食譜：「韓式咖哩飯카레라이스」、「韓式炸醬麵짜장면...

食材：粗絞肉(80%)、馬鈴薯、白米、西葫蘆、大麥*、胡蘿蔔、栗子地瓜、洋蔥、清水、韓式咖哩塊*、熟白芝麻、味醂、黑胡椒粉、片栗粉*、熱水

芝士焗四色蔬菜（奶素）

奶香十足的一道菜!

食材：馬鈴薯(切丁)、紅蘿蔔(切丁)、起司片、毛豆、塩、玉米

馬鈴薯沙拉～一次就上手

初學者也能簡單上手♪ 我也是第一次嘗試😅 這次的量應該3、4份熱壓吐司沒問題

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、水煮蛋、沙拉醬

土式蕁蔴葉湯

這個湯常常出現在我家的餐桌上，蕁蔴對台灣的朋友大概很陌生，對我從前也是。後來是因為婆婆送我曬乾後的蕁蔴葉，說對降低血糖有幫助，我才...

食材：乾蕁蔴葉、小型洋蔥、小型馬鈴薯、小型番茄、綠扁豆、麥子、橄欖油、鹽，黑胡椒，辣椒粉、水、雞高湯

玉米可樂餅

既然手邊有現成的玉米粒罐頭、馬鈴薯，當然就要來做可樂餅。 在蒸熟並搗拌成綿密的馬鈴薯、紅蘿蔔泥中，混拌入玉米粒和洋蔥碎，增添豐富營...

食材：綠巨人生機無鹽玉米粒、洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔(小)、豬絞肉、蛋、麵粉、麵包粉、醬油、鹽巴、黑胡椒粉、沙拉油

焗烤馬鈴薯泥

食材：馬鈴薯（中型）、鮮奶、鹽巴、義大利香料、香蒜粉、奶油

（一鍋到底）南瓜咖喱

甜甜的口感小朋友很喜歡唷 再燙個青花菜加在一起、營養滿分

食材：南瓜、紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、玉米筍、豬肉、咖哩粉/薑黃粉、咖哩塊

咖哩飯

第一次做咖哩飯～成功😍 兩個人吃的份量可以吃2-3天

食材：洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、佛蒙特咖哩塊