馬鈴薯醬

鮮蝦美國馬鈴薯披薩（氣炸）

手殘黨也能駕馭的減脂掉秤料理

食材：美國馬鈴薯、蝦仁、碎彩椒、起士絲、市售義大利紅醬

超簡單！醬煎馬鈴薯

一道零技巧的簡易料理，還可以隨性做出不同變化，重點是超級便宜👍

食材：馬鈴薯、鹽巴、醬油、黑胡椒

美國馬鈴薯牧羊人派

美國馬鈴薯一直都是料理的百搭食材，平常煮咖哩或是做薯泥都會用到 這次嘗試用美國馬鈴薯做牧羊人派，薯泥吃起來很綿密，剩下的義大利肉醬...

食材：美國褐皮馬鈴薯、洋蔥、絞肉、義大利麵醬、馬茲瑞拉起司、奶油

法國麵包佐薯泥魚醬

天氣冷艘艘，好想吃熱騰騰的焗烤料理~~ 🐟廣達香魚醬，肉質軟嫩香而不膩 配上濃郁的起司條，輕鬆做出無法拒絕的美食

食材：廣達香魚醬、馬鈴薯、法國長棍麵包、乳酪絲、美乃滋、酪梨、小番茄、鹽巴、水

白醬馬鈴薯燉菜

濃郁美味

食材：花椰菜、馬鈴薯、洋蔥、鹽、鮮奶油

薯仔蛋沙律&伴菜

食材：薯仔、雞蛋、沙律醬

馬鈴薯雞蛋沙拉(日式沙拉醬)

每次看著吐司都在想要作什麼三明治..結果搞好了！廚房也跟戰場一樣！ 還不如作個雞蛋沙拉.直接夾吐司就可以吃了！好吃又快速...試著...

食材：馬鈴薯(切丁)、雞蛋、紅蘿蔔(切丁)、小黃瓜(切丁)、火腿片(切丁)、日式沙拉醬、鹽、黑胡椒粒、檸檬汁or醋

馬鈴薯沙拉

酷熱的夏日，最適合來份冰冰涼涼的海苔夾馬鈴薯沙拉～大人小孩都喜愛～

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、玉米粒、水煮蛋、沙拉醬、鹽巴、海苔片

【韓式-小菜】 醬煮馬鈴薯 素食👌

男女老小都喜歡的韓國經典小菜來咯😎 . 有去韓國或韓國餐廳的台灣朋友肯定有吃過【醬煮馬鈴薯】，要不要學又很下飯又方便裝便當的小菜呢...

食材：馬鈴薯(大)、醬油、糖、辣椒、蒜末、白芝麻、青蔥末、巴西里、芝麻油

#207 美國馬鈴薯龍蝦沙拉

沒龍蝦的龍蝦馬鈴薯沙拉，簡單的冷盤小菜～ 將全部食材煮熟搗碎，加入調味拌勻即可享用～ 冰上一晚風味會更加唷：Ｐ (如果想吃到蝦肉的...

食材：美國馬鈴薯、紅蘿蔔、龍蝦沙拉醬、雞蛋、美乃滋、洋蔥、鹽巴、小黃瓜、黑胡椒粒、新鮮生菜

馬鈴薯燉肋排

甜甜的醬汁+軟爛的馬鈴薯及肋排，是配飯、帶便當的好物

食材：肋排、馬鈴薯baby、洋蔥、照燒醬、水

韓式五花雜炊

煎得焦香的五花肉滋滋作響，沖入燒熱的小磨坊韓式辣炒湯底，與煸出的豬油交融，香氣瞬間迸發在充滿精華的湯頭，濃郁更有厚度，香辣開胃讓人...

食材：豬五花肉、洋蔥、馬鈴薯、黑白玉菇、豆腐、魚丸、草蝦、青蔥、大白菜、小磨坊韓式辣炒醬、水

墨西哥風味焗烤奶油起司咖哩飯

在繁忙的日常生活中，晚餐成為許多人放鬆和享受的重要時刻。當我們選擇咖哩飯作為晚餐時，也可以在其中找到小確幸唷!而當這平凡無奇的咖哩...

食材：白飯、咖哩醬、馬鈴薯、紅蘿蔔、紅黃甜椒、蘑菇、洋蔥、雞腿肉、丹麥Arla辣味雙色乾酪絲、Arla鮮奶油乾酪-150G、丹麥Arla動物性鮮奶油36%、玉米筍、青花菜、小番茄

馬鈴薯炒肉😍

簡單烹煮 沒有太多調味，爽脆好下飯即可。

食材：馬鈴薯、肉片（火鍋肉片）、醬瓜的醬汁、醬油、胡椒粉、鹽巴

焦糖焗烤馬鈴薯🥔

食材：馬鈴薯、乳酪絲、蛋黃沙拉醬、細砂糖、鹽巴

美國馬鈴薯酪梨沙拉佐鮮蝦（派對點心）

酪梨的營養滿滿，加入美國馬鈴薯拌成沙拉，兩者都是綿密細緻的口感，吃在嘴裡真的很舒服，再加上香煎鮮蝦，不止看起來美味，吃起來更美味喔...

食材：美國褐皮馬鈴薯、進口酪梨、凱莎醬、鮮蝦、無鹽奶油、小洋蔥、鹽、蒜頭

辣味孜然綜合菇雞絲

減肥餐也要很好吃😋 雞胸肉多種變化其中之一。 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食小品」👍🏼

食材：雞胸肉、金針菇、鴻禧菇、雪白菇、馬鈴薯、安食小品黑豆醬油、蠔油、米酒、安食小品醬鹽、孜然粉、辣椒粉、蒜粉