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艾拉的奇蹟廚房--無麩質酪梨巧克力慕斯
gobooks小巧的巧克力慕斯是最快速的零食或甜點，完全不需要烹煮或用刀，從冰箱拿出到擺盤只需要不到五分鐘時間！酪梨是這道慕斯的祕密材料，可以賦...
食材：熟酪梨、2 根熟透的香蕉，剝皮、椰棗去核、生可可粉、杏仁醬
酪梨食譜
2,089 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「酪梨食譜」的零失敗食譜
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清怡晚餐 - 蕃茄牛油果沙津
芙芙little kitchen詳細可以click入以下link: http://fufulittlekitchen.blogspot.hk/2014/08/b...
食材：牛油果、蕃茄、調味料：檸檬汁半個、海鹽適量、調味料：橄欖油、黑椒碎、調味料：雜錦香草
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【寶寶食譜】紅龍果優格餅乾棒
小胖啾大口吃 X 啾媽廚房可軟可脆少油少糖的餅乾棒，越吃越唰嘴😋 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 https://m.faceb...
食材：新鮮紅龍果、優格、黑糖或細砂糖、酪梨油或耐高溫植物油、雞蛋、低筋麵粉
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【輕食】異國風味Couscous沙拉
Laura夏天到囉! 炎熱天氣是吃沙拉的好時節，只是一般沙拉餐吃了容易餓吃不飽，高纖的北非小米Couscous是碳水化合物跟沙拉一起當主食來...
食材：Couscous、酪梨、紅黃甜椒、黑橄欖、水煮蛋、小黃瓜、九層塔(garnish)
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起司酪梨玉米墨西哥捲餅
楊草莓天氣越來越熱~吃不下熱食的時候來份簡單的墨西哥捲餅也不錯!各種蔬菜們搭配起司和酸奶油，做起來很簡單方便~而且又很美味唷 ^0^ ...
食材：墨西哥捲餅皮、酪梨、玉米粒、生菜葉、酸奶油 (或優格)、喜歡的香料粉
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自製油漬乾蕃茄蛋黃醬（無奶）
心機煮婦用來塗無麩質麵包的至愛❤️ 低致敏源，自家製安心吃：） 牛油果油不含膽固醇，含豐富維他命E，單元不飽和脂肪酸（72%）比橄欖油（6...
食材：蒜頭、油漬乾蕃茄、雞蛋、黑胡椒粉、檸檬汁、橄欖油、芥末粉、玫瑰鹽、牛油果油
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酪梨蛋沙拉吐司捲【滿分早點X桂冠沙拉】
Lina /布魯媽媽酪梨拌上桂冠原味沙拉，滑順濃郁的滋味融合在蛋沙拉中，再用金黃色的吐司捲起，假日早晨備上營養美味的一大盤，喜歡用食物的香氣喚醒熟睡的...
食材：酪梨、水煮蛋、吐司、桂冠原味沙拉、雞蛋、芒果果泥、檸檬汁、鹽、黑胡椒
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【滿分早點X桂冠沙拉】酪梨鮮蝦雞肉暖沙拉
黃燕我喜歡種花種菜，更喜歡創意料理，香草植物中的蘿勒有特殊的香氣，是料理美味沙拉不可或缺的靈魂，炎炎夏日清爽營養無負擔的酪梨，結合鮮蝦...
食材：酪梨、鮮蝦、雞胸肉、黃綠櫛瓜、蘋果、小番茄、美生菜、蘿勒、紅藜麥、綜合堅果、桂冠沙拉醬
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酪梨醬Quacamole
Angelique5分鐘搞定簡單易做的酪梨醬 Quacamole：由新鮮酪梨、檸檬與各種香料做成的酪梨醬，吃來健康清爽零負擔，搭配玉米片一起享用，讓...
食材：酪梨、檸檬、羅勒葉切碎、巴西里切碎、紅蔥頭切碎、鹽、黑胡椒、甜椒粉Paprika
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LE CREUSET鷹嘴豆酪梨湯
采實文化鷹嘴豆沒有草腥味，既鬆軟又好吃，常被稱作「森林中的奶油」。 再加上營養滿分的酪梨，就是一道豐富的美味湯品。 更多精采食譜，全在《L...
食材：鷹嘴豆（水煮罐頭）、洋蔥、蒜頭、蘑菇、德國香腸、蕃茄、酪梨、橄欖油、熱水、雞晶粉、鹽、辣椒粉、孜然粉、芫荽、奧勒岡等、鹽、胡椒、玉米脆片
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藜麥酪梨沙拉 │ 清爽健康
大愛食光綜合多種鮮蔬的藜麥酪梨沙拉，簡單製做也吃得健康，再用檸檬巧妙帶出清爽滋味！
食材：藜麥、酪梨、蘋果、小番茄、西洋芹、起司絲、檸檬、薄荷
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含羞草蛋沙拉 oeufs mimosa
法式日嚐只要會做基底，之後可隨意加入喜歡的配料做變化，做一批起來放冰箱，適合熱天當冷盤，名稱來源是因為中間餡料長的像含羞草開的花 you...
食材：水煮蛋 œuf dur、法式美奶滋、酪梨或鮪魚、胡椒鹽、裝飾用綠香草及紅椒粉
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【早餐】酪梨泥毛豆芽菜吐司
sala〃su詳細步驟歡迎到我的部落格 http://wanting0914.pixnet.net/blog/post/289673560 現...
食材：全麥土司、去夾毛豆、芽菜、酪梨
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[無麩質、植物性] 印度乃油鮮菇
Plants「印度奶油雞」是一道印度餐廳必備的料理，但要吃到植物性的並不容易。Plants 創造了沒有奶油也沒有雞，但一樣香濃美味的印度乃油醬...
食材：洋蔥、切丁、蒜頭、去皮拍扁、甜椒粉、薑、切片、中辣咖哩粉、番茄、切塊、芫荽粉、南瓜、去皮切塊、檸檬汁、孜然粉、胡蘿蔔、帶皮切塊、高脂椰奶、秀珍菇、蘑菇、鮮香菇、錫蘭肉桂粉、水、時令蔬菜、川燙、卡宴辣椒、湖鹽、香菜、黑胡椒粉、多穀米飯、酪梨油
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【寶寶食譜】高麗菜花捲饅頭（電鍋料理）
小胖啾大口吃 X 啾媽廚房高麗菜的甜脆滋味，伴隨淡淡蒜苗香，Q彈有勁，一口咬下大滿足。只要使用電鍋，就可以為家中寶貝製作營養健康的花捲❤️ 更多寶寶副食品...
食材：中筋麵粉、酵母粉、鮮奶、無糖豆漿或水、海藻糖或細砂糖、酪梨油或其他植物油、高麗菜、紅蘿蔔、蒜苗
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酪梨米布丁奶昔
Komama酪梨是很特殊的水果，幾乎不含澱粉及糖分，因此沒有甜味，食用之口感，完全靠成熟時才能吃出味道。目前最流行吃法為在酪梨果肉中，加入牛奶...
食材：酪梨、黑木耳米布丁、牛奶
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酪梨蘋果鮮蝦沙拉＠梅花肉小餐桌
梅花肉小餐桌梅花肉從市場買回兩顆原本不被那口子看好的酪梨，加入獨門秘製醬汁(完全自以為)後，酸甜辣各種滋味在嘴裡一次炸開！ 以下材料約可作兩大...
食材：中型蝦仁、鹽、黑胡椒、橄欖油、酪梨、中型蘋果、洋蔥、香菜、小型牛蕃茄、青辣椒、檸檬、蒜瓣、巴薩米克醋
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清爽的法國麵包佐酪梨優格莎拉
陳洋夏季是酪梨的舞台！這次想要用酪梨入菜，做個結合輕食概念的偽tapas─法國麵包佐酪梨優格莎拉，不論是自己獨享或聚會分享，相信都很百...
食材：法國麵包、橄欖油、酪梨、檸檬、優格、蘋果、小黃瓜、小番茄、鹽巴、義式香料、辣椒
![[無麩質、植物性] 印度乃油鮮菇](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/283310/e2a551124f4aa6a4.jpg)
