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越式生菜春捲＜小七夏日輕食尚＞
patty把喜歡的食材都包進越南春捲皮裡，這透明、看得出每種食材的米卷，一整個就是透心涼的風格，沾上清爽的和風醬，即成一道夏日輕食。也可以把...
食材：煮熟的蝦子、越南春捲皮、小七一日野菜、小七光合沙拉、小七鹽烤豬肉御飯糰的海苔、小七光合沙拉和風醬
輕食
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「輕食」的零失敗食譜
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夏日輕食早午餐🍞迷你三明治。芒果捲
啊貓悠閒假日早午餐 野餐超可愛便當 輕食無負擔
食材：白吐司、雞蛋、起司、芒果、高麗菜or生菜、肉鬆or火腿、奶油
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脆皮三明治__小七夏日輕食尚
安木白。Amber酥脆的奶香餅皮，內餡包入豐富的沙拉、香腸、起司片，好吃的夏日輕食，輕鬆完成。 歡迎你來我的粉絲頁~大家互相來切磋討論^^ ht...
食材：晨光吐司、沙拉(一日野菜-和風海藻)、博客德國香腸、起司片、無鹽奶油
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簡單輕食 - 松阪豬蔬菜貝殼麵
台北Eva@新加坡之前介紹用煮的貝殼麵料理,今天中午,我們吃用微波+烤箱做出的貝殼麵料理.因為我家的式微波爐烤箱兩用爐.所以用了這兩用功能,但只用微...
食材：貝殼麵、松阪豬肉、蘆筍、小燈籠椒、Portobello香菇、橄欖油、黑胡椒
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芝麻醬拌豬肉沙拉【小七夏日輕食尚】
佳雯的愛妻便當夏日輕時就是搭配7-11的十蔬生菜.燙個火鍋豬肉片.淋上和風芝麻醬....真的不用待在廚房五分鐘.簡單操作.熱量超低...
食材：7-11一日野菜農夫十蔬生菜、豬肉火鍋片、芝麻和風醬、香菜、米酒
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沙拉水果蜜糖吐司-小七夏日輕食尚
fors利用清爽的沙拉和水果、優格製作蜜糖吐司 ~
食材：7-11五蔬果沙拉、福樂自然零優格、蜂蜜、厚片吐司、奶油、蔓越莓
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泰式涼拌沙拉【小七夏日輕食尚】
莞荽的娘胃口大開泰式涼拌沙拉在家也可以輕鬆做，帶點酸辣味，能促進食慾♫ 無油煙料理、作法簡易~用小七的生菜沙拉來偷吃步，讓料理更簡單 ╮...
食材：7-11農夫十蔬、花枝、白蝦、檸檬、糖、魚露、泰式甜雞醬、椒麻花生
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輕食小點莎莎蘇打餅【自然の顏餅乾趴】
廚娘邱韻文墨西哥莎莎醬是很經典的涼拌沙拉，有番茄的酸甜，滑順綿密的酪梨，再用一點香菜和檸檬汁提味，非常爽口美味！在南美多是搭配玉米餅，改搭配...
食材：酪梨丁、番茄丁、檸檬汁、墨西哥辣椒、鹽巴、香菜（切碎）、自然の顏餅乾
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鮮果口袋法式土司【小七夏日輕食尚】
jj5色廚把法式土司變成口袋型，每一口都能吃到滿滿的水果，不會邊吃邊掉，好吃又方便！ JJ5色廚講求從食物的色彩達到營養均衡。 ⊕部落格...
食材：土司、雞蛋、牛奶、黃金奇異果、芒果、油、奶油
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美味吐司袋著走_小七夏日輕食尚
ying厚片吐司挖個洞,裝入滿滿的料,吃起來很方便,料不會一直掉,用7-11金立方麵包厚度可自行切,內餡舖入蔬菜沙拉,搭配起來更加清爽哦！...
食材：7-11一日野菜-農夫十蔬、7-11金立方或厚片吐司、雞塊、水果、凱撒醬、奶油
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泰式酸辣蔬菜肉片【小七夏日輕食尚】
洪惠炎炎夏日總是胃口不佳，這時最適合吃酸酸辣辣的開胃料理，將中里肌用水煮方式煮熟，待涼後切片，搭配小七的一日野菜-農夫十蔬，再淋上泰式...
食材：7-11一日野菜-農夫十蔬、中里肌(老鼠肉)、泰式酸辣醬、檸檬
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芋香水果米布丁_小七夏日輕食尚
高雄艾佳親子烘焙坊妳聽過米布丁嗎??每天都在吃的白米，也可以做成布丁哦! 今天就來教大家如何用容易取得的食材來製作香甜可口的米布丁! ※如果喜歡...
食材：白米、芋頭、鮮奶或豆漿、細砂糖、光合水果
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繽紛水果吐司串_小七夏日輕食尚
戀戀家準備一份豐富的輕食點心，需要的食材其實也不少，但利用7-11四季果物內的多樣水果和雙餡鮪魚溏心蛋三明治豐富夾餡就方便許多了。 只要...
食材：雙餡鮪魚溏心蛋三明治、四季果物
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涼拌葱油雞絲【小七夏日輕食尚】
甜姐兒玩廚藝天氣悶熱,來盤涼拌菜真不錯!葱油的馨香和雞絲、生菜拌一拌,香氣十足爽口又開胃^^ 不用採買一堆蔬菜吃不完浪費,利用7-11的生菜,...
食材：去骨雞腿或雞胸、7-11一日野菜農夫十蔬生菜、米酒、葱、薑片、塩、白胡椒粉、香油
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OPEN醬水果瑞士捲_小七夏日輕食尚
高雄艾佳親子烘焙坊今天要示範給大家的是水果瑞士捲，因應小七的夏日輕食堂活動，所以特別製作有OPEN醬和小桃圖案的瑞士捲喲! 夏日炎炎，就讓open...
食材：打發的鮮奶油、光合水果、蛋白、細砂糖、低筋麵粉、蛋黃、橄欖油、牛奶、可可粉、胡蘿蔔粉、菠菜粉、甜菜根粉、矢車菊粉
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檸檬豬肉生菜拌飯＜小七夏日輕食尚＞
patty天熱，想吃涼的更想吃點澱粉，於是把御飯糰給拆解了，拌入很多切碎生菜，淋上檸檬汁，撒點起司粉、黑胡椒調味，就成了開胃的南洋風拌飯，完...
食材：小七光合沙拉、小七一日野菜、小七鹽烤豬肉御飯糰、起司粉、檸檬、黑胡椒
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低卡水果涼麵~小七夏日輕食尚
MOMO媽夏日清爽的水果.在搭配上涼涼的冷麵. 整個暑氣消了大半. 低卡低熱量的水果涼麵
食材：7-11鮮活水果隨行杯、7-11日式蕎麥風味麵、奇異果、火龍果、芒果
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法式炸蝦捲
陳薇婷簡單的吐司捲上鮮蝦，讓媽媽快速輕鬆就做好一道好吃的菜。
食材：全聯輕食吐司、草蝦、雞蛋、桂冠沙拉、牙籤、鹽
