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簡單輕食-韓式炒粉絲
台北Eva@新加坡不論在無錫時或新加坡,韓式料理必點菜就是那韓式炒粉絲.初次吃到是2003年在Bonn Bad Godesberg Goethe I...
食材：韓式粉絲、洋蔥、胡蘿蔔、蘑菇、綠葉蔬菜、麻油、香菇醬油
輕食料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「輕食料理」的零失敗食譜
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紫蘇番茄雞絲沙拉 夏♥雞絲輕食 2
貪吃橘我怕胖、不耐餓又堅持無肉不歡，想要在市面上找到符合自己需求的產品還真難… 雞絲都給太少了～ 於是認真把『又懶、又饞、又怕胖』，當成...
食材：雞胸肉 (約120g)、番茄、紫蘇葉、嫩薑(或蒜泥1/2粒)、醬汁︰紅酒醋(或白醋)、醬汁︰糖、醬汁︰橄欖油、醬汁︰鹽
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芝麻醬拌豬肉沙拉【小七夏日輕食尚】
佳雯的愛妻便當夏日輕時就是搭配7-11的十蔬生菜.燙個火鍋豬肉片.淋上和風芝麻醬....真的不用待在廚房五分鐘.簡單操作.熱量超低...
食材：7-11一日野菜農夫十蔬生菜、豬肉火鍋片、芝麻和風醬、香菜、米酒
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脆皮三明治__小七夏日輕食尚
安木白。Amber酥脆的奶香餅皮，內餡包入豐富的沙拉、香腸、起司片，好吃的夏日輕食，輕鬆完成。 歡迎你來我的粉絲頁~大家互相來切磋討論^^ ht...
食材：晨光吐司、沙拉(一日野菜-和風海藻)、博客德國香腸、起司片、無鹽奶油
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簡單輕食 - 松阪豬蔬菜貝殼麵
台北Eva@新加坡之前介紹用煮的貝殼麵料理,今天中午,我們吃用微波+烤箱做出的貝殼麵料理.因為我家的式微波爐烤箱兩用爐.所以用了這兩用功能,但只用微...
食材：貝殼麵、松阪豬肉、蘆筍、小燈籠椒、Portobello香菇、橄欖油、黑胡椒
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沙拉水果蜜糖吐司-小七夏日輕食尚
fors利用清爽的沙拉和水果、優格製作蜜糖吐司 ~
食材：7-11五蔬果沙拉、福樂自然零優格、蜂蜜、厚片吐司、奶油、蔓越莓
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輕食小點莎莎蘇打餅【自然の顏餅乾趴】
廚娘邱韻文墨西哥莎莎醬是很經典的涼拌沙拉，有番茄的酸甜，滑順綿密的酪梨，再用一點香菜和檸檬汁提味，非常爽口美味！在南美多是搭配玉米餅，改搭配...
食材：酪梨丁、番茄丁、檸檬汁、墨西哥辣椒、鹽巴、香菜（切碎）、自然の顏餅乾
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泰式涼拌沙拉【小七夏日輕食尚】
莞荽的娘胃口大開泰式涼拌沙拉在家也可以輕鬆做，帶點酸辣味，能促進食慾♫ 無油煙料理、作法簡易~用小七的生菜沙拉來偷吃步，讓料理更簡單 ╮...
食材：7-11農夫十蔬、花枝、白蝦、檸檬、糖、魚露、泰式甜雞醬、椒麻花生
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鮮果口袋法式土司【小七夏日輕食尚】
jj5色廚把法式土司變成口袋型，每一口都能吃到滿滿的水果，不會邊吃邊掉，好吃又方便！ JJ5色廚講求從食物的色彩達到營養均衡。 ⊕部落格...
食材：土司、雞蛋、牛奶、黃金奇異果、芒果、油、奶油
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涼拌葱油雞絲【小七夏日輕食尚】
甜姐兒玩廚藝天氣悶熱,來盤涼拌菜真不錯!葱油的馨香和雞絲、生菜拌一拌,香氣十足爽口又開胃^^ 不用採買一堆蔬菜吃不完浪費,利用7-11的生菜,...
食材：去骨雞腿或雞胸、7-11一日野菜農夫十蔬生菜、米酒、葱、薑片、塩、白胡椒粉、香油
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美味吐司袋著走_小七夏日輕食尚
ying厚片吐司挖個洞,裝入滿滿的料,吃起來很方便,料不會一直掉,用7-11金立方麵包厚度可自行切,內餡舖入蔬菜沙拉,搭配起來更加清爽哦！...
食材：7-11一日野菜-農夫十蔬、7-11金立方或厚片吐司、雞塊、水果、凱撒醬、奶油
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低卡水果涼麵~小七夏日輕食尚
MOMO媽夏日清爽的水果.在搭配上涼涼的冷麵. 整個暑氣消了大半. 低卡低熱量的水果涼麵
食材：7-11鮮活水果隨行杯、7-11日式蕎麥風味麵、奇異果、火龍果、芒果
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芋香水果米布丁_小七夏日輕食尚
高雄艾佳親子烘焙坊妳聽過米布丁嗎??每天都在吃的白米，也可以做成布丁哦! 今天就來教大家如何用容易取得的食材來製作香甜可口的米布丁! ※如果喜歡...
食材：白米、芋頭、鮮奶或豆漿、細砂糖、光合水果
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法式炸蝦捲
陳薇婷簡單的吐司捲上鮮蝦，讓媽媽快速輕鬆就做好一道好吃的菜。
食材：全聯輕食吐司、草蝦、雞蛋、桂冠沙拉、牙籤、鹽
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繽紛水果吐司串_小七夏日輕食尚
戀戀家準備一份豐富的輕食點心，需要的食材其實也不少，但利用7-11四季果物內的多樣水果和雙餡鮪魚溏心蛋三明治豐富夾餡就方便許多了。 只要...
食材：雙餡鮪魚溏心蛋三明治、四季果物
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芒果鮮蝦沙拉~小七夏日輕食尚
MOMO媽沙拉菜爽脆，而醬汁香滑，鮮蝦嫩甜， 整道沙拉結合了蔬菜甘甜和鮮蝦的鮮美 營養價值高又好吃。 無論是自已吃或是當成家庭宴請客人的前菜...
食材：7-11一日野菜-農夫十蔬沙拉、7-11千島醬、鮮蝦、小蕃茄、葡萄
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黑醋香蒜雞絲 夏♥雞絲輕食8
貪吃橘搭配雞絲的食材，別選擇硬漢型，比方說西洋芹或青花椰。 盡量挑柔軟或多汁的︰比方說美生菜、菇類、豆芽菜、小黃瓜、涼粉、粉絲，清淡...
食材：熟雞胸 (約120g)、豆芽菜、韭菜、麻油、醬汁︰醬油、醬汁︰黑醋、醬汁︰麻油、醬汁︰蒜泥、醬汁︰水
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OPEN醬水果瑞士捲_小七夏日輕食尚
高雄艾佳親子烘焙坊今天要示範給大家的是水果瑞士捲，因應小七的夏日輕食堂活動，所以特別製作有OPEN醬和小桃圖案的瑞士捲喲! 夏日炎炎，就讓open...
食材：打發的鮮奶油、光合水果、蛋白、細砂糖、低筋麵粉、蛋黃、橄欖油、牛奶、可可粉、胡蘿蔔粉、菠菜粉、甜菜根粉、矢車菊粉
