蛋白食譜

超級布丁燒

綿滑的布甸，鬆軟的蛋糕，配上焦糖的焦香。絲絲甘甜沾滿布丁和蛋糕，香軟甜滑入口香濃不膩，對於甜品迷是難以抗拒的存在。

食材：布丁燒杯、糖、水、蛋、熱水、牛奶、蛋黃、鹽、蛋白、低筋麵粉、檸檬汁

火龍果乳酪杏仁天使蛋糕

這款甜點是達克瓦茲+天使蛋糕所做成的蛋糕體，口感非常特別內部像極棉花，火龍果冷凍後會有入口即化的感覺，搭配乳酪卡士達會吃到非常綿密...

食材：蛋白、杏仁粉、奶油乳酪、糖粉、全蛋、洋菜粉、低筋麵粉、蛋黃、火龍果、海藻糖、玉米粉、細砂糖、二砂糖、牛奶、鮮奶油、砂糖

兩步驟「骨頭蛋白霜餅乾」可怕的甜滋味♡

「骨頭蛋白霜餅乾」簡單好上手， 兩步驟快速完成萬聖節應景甜點、 小孩看到想吃又有點害怕(笑) MissQ My Little K...

食材：蛋白、砂糖、糖粉

自製麵筋(免洗麵)

30秒做好麵筋，全程免洗麵，簡單到不行，做出來的麵筋比外面買的更好吃，完全沒有奇怪的油味，口感跟在香港吃的一樣！ 影片：http...

食材：小麥蛋白、水

【甜品】蛋白燉鮮奶

港式甜品蛋白燉鮮奶 超滑嫩 既養顏又暖胃❤ 只需3樣材料和15分鐘就可以喇～新手第一次做也能成功的簡易甜品！ 影片：https:...

食材：蛋白、牛奶、糖

【低蛋白輕鬆吃】宮保雞丁

*此食譜總蛋白質含量約為14g(兩份) ↓更多關於低蛋白/低鈉低磷/低鉀飲食↓ 安妮好廚低蛋白飲食Annie's kitchen...

食材：雞胸肉(去皮)、乾辣椒、無添加鉀鹽有機薄鹽醬油、蒜頭、二砂、花生、烏醋、開水、米酒、蓮藕粉、花椒粉、植物油

【低蛋白】日式蛋捲

熱量 252kcal 蛋白質 14g 鈉 340mg 鉀 162mg 磷 216mg 本食譜含2份蛋白質

食材：蛋、和風調味素、鐵之助、水、植物油

太可愛「米飛兔馬林糖」令人著迷的甜滋味♡

可可愛愛「米飛兔馬林糖」簡單又令人著迷的甜滋味♡ Miffy控的朋友還不趕快做起來～～～ Popo小日子FB：https://w...

食材：蛋白及糖粉、竹炭粉、小圓餅乾

好上手「桂蜜栗子戚風蛋糕」一吃就愛上。

一個人在家的下午茶甜點也要很有儀式感， 烤個「桂蜜栗子戚風蛋糕」迷你尺寸做起來非常好上手、 直接用市售的麻十七桂蜜栗子來料理就能讓...

食材：麻十七桂蜜栗子、雞蛋、砂糖、沙拉油、牛奶、低筋麵粉、玉米粉、砂糖（蛋白用）、打發鮮奶油

可可愛愛「迷你蘋果馬林糖」新年吃保蘋安！

新年快到囉！！來做可愛的「迷你蘋果馬林糖」保蘋安～ 小小一顆好療癒、一吃就停不下來。 Popo小日子FB：https://www...

食材：蛋白及糖粉、所需色膏、餅乾棒

長頸鹿蛋糕卷

食材：蛋黃、低筋麵粉、蛋白、可可粉、砂糖、動物鮮奶油、熱水、牛奶、沙拉油

6分鐘抹茶奇亞籽高蛋白杯

一人份的簡單早餐，沒什麼拍攝技巧 純分享

食材：奇亞籽、蛋白粉、牛奶、巴西莓粉、鹽巴、蜂蜜、麥片

【低蛋白點心】越之白米鬆糕

購物網站 : https://eshop.conmed.com.tw 護腎學堂 : https://www.facebook.c...

食材：米、鹽、水、磨粉機、2號篩網

肉桂蘋果達克瓦茲

在超市看到一款"水蜜桃"蘋果!!很好奇為何取名"水蜜桃"蘋果? Google查了一下,原來就是聖芳蘋果🍎啦. 一口咬下肉桂蘋果達克...

食材：華盛頓聖芳蘋果、檸檬汁、冰蛋白、細砂糖、肉桂粉、杏仁粉、草莓覆盆子卡士達醬、低筋麵粉、糖粉

可可脆之香蕉慕斯蛋糕R102廖家妤吳芷軒

選用的巧克力是屏東盛產的可可製作成碎片，香蕉則是用當地盛產的水果切成薄片鋪底製作而成，慕斯是使用巧克力.牛奶.蛋黃.蛋白需打發

食材：巧克力、奶油、低筋麵粉、植物油、克林姆、泡打粉、可可粉、牛奶、蛋黃、砂糖、蛋白

糖醋雞丁 | 酸甜滋味 雞胸肉滑嫩不乾柴

【鍋寶好食光達人上菜】 用低脂肪的雞胸肉 也能做出滑嫩不乾柴的糖醋雞丁 吳老師不藏私教學！ 雞肉醃料、半煎炸法和醬汁比例 鍋寶最...

食材：雞胸肉、熟芝麻、鹽、糖、油、(白)醋、米酒、蕃茄醬、蛋白、梅林醬(可用烏醋取代)、麵粉、A1牛排醬、玉米粉、水、香油

【低蛋白】地瓜籤餅

熱量 427kcal 蛋白質 1g 鈉 404mg 鉀 49mg 磷 50mg 本食譜含0.1份蛋白質

食材：薄力澱粉、地瓜、九層塔、水、鹽、植物油